【吃什麼能補血！】

colin307

【吃什麼能補血！】
1 L6 J" o4 V4 `! ]1、甜蜜水果類：如葡萄、紅棗、桂圓；
, L, i8 F+ c; X! i8 `  n0 p2、深色蔬菜類：如菠菜、胡蘿蔔、南瓜；- B! Y* ]4 M+ J8 q! P$ j* _
3、紅黑藥材類：如黑豆、黑木耳、髮菜、紅豆、花生；
+ d- b( b7 h$ X7 n* h9 Z4、肉類：烏骨雞、豬肝；
: Y( @* A( u. y, J+ eos.tvboxnow.com5、乾果類：黑棗乾、紫葡萄乾、桑葚乾。