食物中胆固醇含量表
% G7 l1 H( }& ?- o5 u4 e& E* | (每100 克食物) (90单位以上少吃)( \- F: b( X: Q3 \$ u& S# f
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n( |' X' [3 K+ @
tvb now,tvbnow,bttvb9 T5 n2 L7 S( |# A1 r3 Y; N, G, `
公仔箱論壇4 h3 z+ Q7 K( p% ^; r9 C
血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。' B0 v4 J/ M( v* |
& r! @: J' y. J% e- q" G6 D# }) Q6 n: Ros.tvboxnow.comos.tvboxnow.com! Q: I4 Z/ D3 ~; c8 s
理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
* T3 w: a$ h5 G0 C9 O+ vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K! o0 X1 N! V# b5 O
0 c9 w0 o* x" Y6 h( K 预防胆固醇过高：
7 j) g0 Q: R$ Q' q0 s* k1 ^: w# H6 P6 Y2 |# `: x/ v/ r
/ j! X9 V. A: H) y/ T- n
* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
: Z* s3 A! S& `$ ~, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @# {# V9 `) M# s- s: H: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [3 l4 O4 h0 p3 O
* 经常运动；维持适中体重。os.tvboxnow.com$ i% D- I2 h) v) e+ h' t) o# [
公仔箱論壇: D/ v2 W5 [, q3 M
. ?5 Y! U. [; V6 a, J
* 切勿吸烟；戒酒或适量。
2 Q) F+ i! d O$ {, itvb now,tvbnow,bttvb& ?0 Q8 a2 S* m! ]* @5 X1 J
8 g( b% V. A7 G% c5 Gtvb now,tvbnow,bttvb* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
7 F+ o! n4 a/ U. J* N+ u5 E2 x4 q( D. k7 u: e
公仔箱論壇! w2 I7 F2 p/ X3 \
美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
| 
