食物中胆固醇含量表
6 Q1 R$ C! T5 y7 Q, c% j3 ]os.tvboxnow.com (每100 克食物) (90单位以上少吃)
% o' f8 X7 {8 R; X6 D6 p6 qos.tvboxnow.com 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B3 l3 z! H$ @7 [8 v
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。os.tvboxnow.com4 V) L" N6 g( a9 Q
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) Y t) I; i6 p: W9 I3 ~ G 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9os.tvboxnow.com; l* K. ]0 n3 u
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) ^' x6 T# P+ L( Z7 c* D5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 预防胆固醇过高：os.tvboxnow.com1 n2 Q \' M4 r: n2 L
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+ @9 ? j' c. n+ v( x* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。公仔箱論壇3 z; {. k+ ]+ F. V! ~+ K+ Z
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* 经常运动；维持适中体重。
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* 切勿吸烟；戒酒或适量。tvb now,tvbnow,bttvb. l- @3 y% }/ U: B V
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& y: q0 U7 F' L% ^- o* C3 Gtvb now,tvbnow,bttvb* 遵照医生指示服用药物；定期检查。os.tvboxnow.com. t0 x" U: [. g R
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! X( n4 v; q! C P8 o! Z5 p. d美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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