食物中胆固醇含量表8 s& o# ?' n) W' R( N y% @
(每100 克食物) (90单位以上少吃)4 V# C8 e S8 {
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。os.tvboxnow.com) M, @% n. X3 t
; }4 @0 h: g2 j7 o! Y2 |2 n
公仔箱論壇. ?! S( n8 ]- b& v# G. Z
血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
4 n$ y( _# n6 _3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]7 ~' l+ `& ?4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N1 o4 V; o) i0 z公仔箱論壇 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
3 }$ E# Z2 N% x! P/ v( Hos.tvboxnow.com
: Q' V$ U& T2 P5 o: b, e' ?tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com, k& d6 q& Y! U" O( q, {
预防胆固醇过高：
: {+ g' U- O; e3 t1 K. z8 r
! i7 s8 x" I! K1 o5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I: u: c+ k: O3 Eos.tvboxnow.com* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
( M2 v! @: i2 X/ l. s/ h7 ntvb now,tvbnow,bttvb
3 k }% j( A. h/ Y7 h5 Dtvb now,tvbnow,bttvb. o, y' d1 i& T1 C- T
* 经常运动；维持适中体重。8 y! `; ~. }; T# g, d% e
6 v1 m) Y9 i0 o- H) |5 d% b1 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D/ f* Y7 _, p* x' a8 L t# [
* 切勿吸烟；戒酒或适量。
; ]. T# ~1 F' }3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
. V$ Q0 D* P* Z. j/ N* @+ s0 {os.tvboxnow.com
( F1 O; l, a* i5 Z( a7 _公仔箱論壇* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
& J* o+ x1 `% ?$ }# V0 Fos.tvboxnow.com公仔箱論壇) \% B& S; r& g( [( B
tvb now,tvbnow,bttvb* Q% f7 ~0 x6 O& _0 p
美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
| 
