女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S3 ~ s) u: z* A) D9 l! y- Q- ^: i
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
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楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。tvb now,tvbnow,bttvb( n0 ^) j3 ^ X. j2 e
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. i. u; x N* k3 y/ P公仔箱論壇雙仁粥
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( ?6 l1 K$ C% C- H7 M# h3 Yos.tvboxnow.com【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。tvb now,tvbnow,bttvb: u6 H$ X8 \9 B9 m. \& w$ D
* s# [% H/ s8 m" m: b【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。+ r6 X2 ^1 @0 N3 ^& u$ \$ V( m# r
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【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。
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$ y9 {8 }( Z' q4 | x: v: c【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
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2 b; T$ I" W6 G y C+ F: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸棗仁（左）與柏子仁（右）。& {1 b7 A( | H% U* B- _5 n
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發表於 2013-3-17 01:22 AM
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