奇異果有金果和綠果兩種，黃金奇異果混合了哈密瓜、水蜜桃等熱帶水果的香氣，口感較綠果香甜，綠果則甜中帶酸。奇異果不論金綠，都含有豐富的維生素C，用奇異果入菜、佐餐或製甜品，不僅有滋補強身、清熱利尿、健胃潤燥之效，還能美白、養顏和抗衰老呢！os.tvboxnow.com F8 S2 A% U$ x' B; F' M; C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?. B% L( Y% n4 |
烹製材料（一人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p3 S0 Z2 Y/ O: h. a% u2 B
os.tvboxnow.com2 c9 E' t Y* V1 u: m, N0 P
材料：
7 A" T1 O9 Y" g# o7 C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ P: `# L, Q, @3 B7 s+ z5 G
金奇異果(1只)、綠奇異果(1只)、聖女果(2粒)、雞蛋(2只)、白米飯(1碗)tvb now,tvbnow,bttvb, n( l5 I5 m: t, C
0 u' l$ W W ~/ r調料：
. D. ]6 y! q3 a" f8 t. v
" `! D3 n7 r4 ^1 C油(3湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白糖(1/5湯匙)
, j) `6 `- c; \, `, I: E: ]os.tvboxnow.com
$ i2 o" @& ?! ^9 R( D3 X公仔箱論壇
% `5 T) }" `/ \4 H公仔箱論壇
: a, j9 j0 _2 b1 h$ u% j5 m. T$ J: m8 D+ ktvb now,tvbnow,bttvb
1 M W0 f1 u5 G8 Utvb now,tvbnow,bttvb
7 G: P/ \. \" \8 h公仔箱論壇
. B8 A: |) H3 ] eos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ \+ P9 i, o# ^9 P6 ^6 s( c, j
, T& \8 Q0 R D, T; m, u2 r2 Wtvb now,tvbnow,bttvb, J& [9 F+ N x* G7 |, A
$ a) n4 T7 f5 \% d3 i1 [tvb now,tvbnow,bttvb把金、綠奇異果分別去皮，切成丁狀；聖女果洗淨，也切成丁狀。# l- J: k% b6 x$ N
+ B0 J ~4 B) y# }) f; ]; x* Zos.tvboxnow.com ^9 b% P( X4 G! \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q5 g/ p. l Q: o( D3 k2 W; E
$ E4 Z$ F1 ^( Y5 d4 b
6 @8 _; }5 {5 U5 n+ V4 ~# ~0 F ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X. m! r6 J( |4 P
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I3 M+ W: Y! ^% D/ R7 r
% h( Q0 X& Y, n3 S( j$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L+ v2 Q$ \7 ^# M$ Xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋打入碗內，用筷子攪打均勻待用。
; j! H/ q' w* e! Oos.tvboxnow.com
; H. d8 [* y( a+ b
1 o' K4 a9 S5 N5 d公仔箱論壇
) M1 A3 H! e% T! p7 x4 e: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& y& o$ [! j- h5 J$ F8 o
. I0 b' R, v r' B, B/ p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J4 d# \8 W7 c3 |4 {" s l* m
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _2 Y, g3 @7 ?
1 m) |* W1 U; D* u6 \4 F* ^( }2 x
/ B% N# A0 H2 d; i2 }, e公仔箱論壇' P0 Y. w h: y1 l
! |- I& _. ?% ~+ W8 Cos.tvboxnow.com燒熱鍋內3湯匙油，倒入蛋液攤平後，放入白米飯快速炒勻炒散，直至飯粒都裹上蛋液。os.tvboxnow.com3 R$ Q: Q3 c0 T
. {' n5 y, a, c+ ^6 n' }7 _tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; m ^) p# `+ D$ h8 |' l
" X! w P& H* `( l- g8 G# X5 ~2 b( s3 bos.tvboxnow.com! t4 U3 r- d6 `% [/ g
7 B$ I( \: a8 r- q
公仔箱論壇8 l7 K9 ]7 Z g. K
 os.tvboxnow.com' }5 {8 ]8 t. q' I' @. K
os.tvboxnow.com# T5 _) E& a2 A9 ]! f. t8 |1 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T$ q1 U2 T1 E
加入1/5湯匙白糖和1/3湯匙鹽，與蛋炒飯一同拌炒入味。
- ~/ O% x' u; u1 F公仔箱論壇公仔箱論壇7 o5 I' C& M# _
公仔箱論壇: L9 v! F( D1 D0 ]- W4 j
os.tvboxnow.com' w" u, \" X0 j* J. f5 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _5 s& \0 z% @# A' @
5 }; t8 [' V- Y+ K2 ^
5 _$ r" b5 W9 o2 k5 n' Q公仔箱論壇
- R8 o: ~ E# {3 `) B- |6 q9 Z1 G# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C% \" l& r! b$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J7 R2 |5 Q$ Q; }4 y6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
; Q5 C1 ?! F7 \: W公仔箱論壇
, u* _+ v# U* K; x- P倒入金、綠奇異果和聖女果快速炒勻，便可熄火上碟。公仔箱論壇/ v6 O' L# G2 ?4 J, P5 |
os.tvboxnow.com* t3 T/ z* O1 x! C; {
; @6 z- M8 b, W" z0 E" a$ L: f1 Q8 `# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h9 |1 r( v) d0 ~8 D8 F! a
9 G2 F% q) O/ J* w- O
+ b6 ?( {7 A& ~! d) A; y/ k4 ^) x4 ztvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' P/ ] B* Y1 c/ {* ?- i5 Z9 g
+ r4 ?7 d. u. c5 o% S- ^7 v貼士
% G" K/ v: Q0 B s" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) a8 r, n, d7 W0 b2 u1 Y7 jos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v8 k& ?& T0 @; C- a5 D- W( r' H
1、蛋炒飯的秘訣是先熱幹鍋，下油燒熱倒入蛋液後，隨即放入米飯快速炒散，就能將飯粒炒成金黃色，還會香噴噴的。
) n. L: f0 n) a) [0 C. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {5 d' p3 f0 v: m" t2 t. oos.tvboxnow.com2、建議選購進口奇異果，雖然價錢貴一點，但口感佳、酸性低，由於綠奇異果會有點酸，調味時可灑少許白糖中和酸味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D( C6 Z7 I+ x" |
公仔箱論壇- s+ [0 D6 W3 Y
3、以水果入菜皆不宜高溫熱炒，否則維生素C和營養會大量流失，將奇異果倒下鍋炒勻後，應先熄火再上碟。
5 h) X. F2 O: o; a( u5 cos.tvboxnow.com% s# |6 [' Y5 i9 S
4、奇異果含鉀較高，腎髒病患者要小心食用，因其性較寒，脾胃虛寒、腸胃不佳者不宜過量食用。tvb now,tvbnow,bttvb& Z- Q$ O2 F1 Y `; @+ `8 h
! [! F/ R8 [- s0 N$ \
0 Y2 `3 B5 t2 a4 r7 @' }4 v公仔箱論壇
- q6 s/ h. x h9 Q( vos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com6 t: Q) k" I- i) S9 o$ `
: o& j# K) @; _( R! |8 K) w
0 m, j% F+ A3 T3 J7 H+ ` ?; d公仔箱論壇另外，奇異果維生素C含量很高，不宜與海鮮、牛奶等高蛋白食物同食。
2 q1 L$ G3 `1 P! f+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ G* y0 t% l4 ], p) Y4 O t" I
5、白米飯應提前一晚煮好，放入冰箱過一夜，再取出下鍋做成蛋炒飯，可使飯粒幹身飽滿、蛋香四溢之餘，口感又彈牙。 |
發表於 2008-1-15 11:04 PM
| 
