现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。tvb now,tvbnow,bttvb% k/ ~2 T& M' T0 \8 d/ Z
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1、预备式
) ]6 g9 k0 o, {+ u8 C) N4 V* F4 gos.tvboxnow.com 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
. W. W$ d4 h3 B! Z$ B% rtvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节
S* I, Z( f/ m# qos.tvboxnow.com 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。公仔箱論壇2 X6 m* W9 B; O3 x o0 G
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
: F( \$ |; X- ]8 @. G公仔箱論壇 3、按揉曲池穴- }7 B9 f3 Y0 s; f; N- r i+ S0 l
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
- q# z# `' P( s8 Y: o 功效：调节脏腑，活血止痛。! v7 V: G6 |- T: k; D4 w6 x
4、按揉手三里穴
" `/ y5 l$ M3 S7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。9 ~& n/ ]! U8 {: B ]6 Y" g- M
功效：理气和胃，通络止痛。
! O, S# L0 Y3 D 5、捏揉腕关节# {; |/ N2 j& |& V
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。6 \0 }5 v2 z8 ^) z; f3 T6 ]% b
功效：疏通经络，活血止痛。1 ]- ^8 ]4 F; R" ?
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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