现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。公仔箱論壇5 ?) G8 Y' U, I q) c
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. z9 N, @' r! a5 Y3 f% i' fos.tvboxnow.com 1、预备式* A: X- G* j+ Q* Z; G; z
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。% a3 B$ m! P6 N3 Q( T2 p* W5 ~5 K, z3 M
2、摇腕关节tvb now,tvbnow,bttvb7 q; w; x, K7 n) g( H/ A, e
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
" R( V/ u2 [, S& o% Z/ j' Aos.tvboxnow.com 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
]1 e# ?; t$ i8 ?) S3 d: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、按揉曲池穴公仔箱論壇( \' h+ K& D) V# @2 J
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。tvb now,tvbnow,bttvb; c! `4 W$ e; j4 a, @
功效：调节脏腑，活血止痛。" j$ r1 ?9 |1 h5 D- n
4、按揉手三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j5 U% g& ~- e8 r$ `3 u$ B
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。os.tvboxnow.com4 J3 D& \- V& x) W
功效：理气和胃，通络止痛。
+ ? h5 B3 l# V2 j) ytvb now,tvbnow,bttvb 5、捏揉腕关节) n2 @' L" c0 Z# M. b
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
- K1 s8 \" Y) e% ~; ]8 U& j 功效：疏通经络，活血止痛。os.tvboxnow.com e# b0 V# ]5 r, Y+ O/ j
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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