现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。os.tvboxnow.com" t4 T5 G2 Z2 R' i! F
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) Y+ _0 J- f! @# W/ u7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J/ n; L* ^( v+ k
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& z; ^2 ^; v4 R, [, {& l) Cos.tvboxnow.com 1、预备式) U d* g6 Q# \' J/ X% E) ]
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
: B% U* a# ]$ C 2、摇腕关节公仔箱論壇+ j4 N6 L3 @5 a$ V" M
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。tvb now,tvbnow,bttvb6 X, u0 Z: O8 W1 ^$ p- `: {, j
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。公仔箱論壇) q, z+ w1 o# [1 x! [: r2 Q
3、按揉曲池穴
! K- m8 N2 k5 b3 P. e 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。tvb now,tvbnow,bttvb/ \' Q; m3 v' R. K
功效：调节脏腑，活血止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M6 t& S4 y1 v- V
4、按揉手三里穴
: e( s, o( G/ q7 U1 h$ E3 oos.tvboxnow.com 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
/ z7 z b6 e) }+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：理气和胃，通络止痛。
: J9 l9 o! {5 h$ C' |: p3 Y. Q7 \& R: @ 5、捏揉腕关节
3 C: K* z' [& |( n4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
0 |# P$ a3 n7 b+ K 功效：疏通经络，活血止痛。
3 M! q1 ? U+ h. r( a 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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