现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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1、预备式
5 s7 g5 K; {2 a( R/ V6 I0 t2 W. gos.tvboxnow.com 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。* E! q" w3 C+ o) h
2、摇腕关节
& l w: e* D, d1 Q0 g. a" \4 G 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V$ L! U2 j5 @4 l6 A
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
% B$ [" _& o v/ h6 a+ X! x- E 3、按揉曲池穴
& T. J% k$ `, O [8 j$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
5 @8 k. X& Z& d8 |/ V. m0 \2 n5 p 功效：调节脏腑，活血止痛。
" c5 R& z+ u3 N3 y0 H" x7 L 4、按揉手三里穴
) r C3 b. v. S 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
4 W) X, |6 y4 ~( W 功效：理气和胃，通络止痛。公仔箱論壇5 U4 p% W* w. d; _7 j# E
5、捏揉腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X1 b7 h' x: ^) U! J8 `8 s8 W* q
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
* a4 {' A8 @; D# [公仔箱論壇 功效：疏通经络，活血止痛。tvb now,tvbnow,bttvb! ]2 t0 e9 @5 V' J. }* j4 N) r3 I. `
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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