现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F. x8 {: P3 }! e5 q4 w
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' |1 L$ Y; K6 s- h( H( b9 o% Gtvb now,tvbnow,bttvb 1、预备式
% R$ S3 D6 ^& _3 J) N( F0 _% _3 n/ Gtvb now,tvbnow,bttvb 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
3 i4 w4 H% _5 ^' M+ ?5 ^! Stvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节公仔箱論壇& K' z Z" m: b1 i) b
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。tvb now,tvbnow,bttvb& z0 I% |. Z0 r" \" w* d# y$ s$ W
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~+ {% A! O2 L; q1 b; a& j3 f* Y9 S
3、按揉曲池穴
' v! k+ r' \1 c7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
! C# {- ~+ A! ctvb now,tvbnow,bttvb 功效：调节脏腑，活血止痛。0 p" r3 j1 e" q. a K
4、按揉手三里穴
& z* x; T6 h6 @" }; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。5 S4 c! C( ~' F/ Z# ?
功效：理气和胃，通络止痛。
: C2 _( S+ Y9 ~3 ?# s3 Dtvb now,tvbnow,bttvb 5、捏揉腕关节
6 K: n! g- }/ K1 A公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
: t- y$ S$ c5 @8 d9 u公仔箱論壇 功效：疏通经络，活血止痛。
6 e4 G1 I& a, {: ]8 v公仔箱論壇 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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