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（文、攝影／吳美瑤）公仔箱論壇3 |3 g) h- A- S$ S$ V, {
/ g9 Z( W: S* `4 z; }: r8 S! m4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
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在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
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2 b1 V: w R& ]+ H# t8 [ K* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。# S* ^$ v$ V4 h" U
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
! W2 g" Q* J, q1 Q3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
0 E3 u$ P! W$ }0 W' @& f( q- Q1 v7 z4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
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7 s$ K+ i* n8 c3 P2 \+ T5 E在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。tvb now,tvbnow,bttvb) \% ?+ G; Y+ Z' h+ o {: H
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跟著做！3招元氣護眼操 • 1 t5 D8 n* [1 I) X* e/ p% F( S- P
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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