久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。os.tvboxnow.com: l4 P- r( b* \ l1 ?; W
' O7 D" ]! p( Btvb now,tvbnow,bttvb北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
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+ _! z0 h8 _' u) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。% f' Z1 e% T( H6 d: C
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。6 V# W$ Z8 @1 I6 o5 G Q( `
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【枸杞菊花茶】2 Q: Z8 h& f. m
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆os.tvboxnow.com: F' d+ o" { x4 s: ]/ s; @8 Y
* E# E8 b$ M% ^6 e4 e: ttvb now,tvbnow,bttvb功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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# V2 f4 ?- F: F" i7 F9 Ptvb now,tvbnow,bttvb注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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【枸杞黃耆茶】
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆tvb now,tvbnow,bttvb( e5 q0 {3 \( _, Y
3 [; a, _2 Q5 _" \- h2 K功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb0 t0 [7 b) A# B) d
+ S6 q( P2 E! b0 I# M W公仔箱論壇注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。 D+ T/ z+ S1 b8 k" r
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【菊花決明茶】
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?' y% d# _* U5 n3 l% X T公仔箱論壇材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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1 k: C. b, _) P& y: D功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb( c7 i& g* M- X- D8 n1 Z
0 Y1 x: o0 `! J0 h# X! R. eos.tvboxnow.com★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。 h5 `: s8 P$ ^5 p
7 r9 U+ L, U% }2 `- O6 K以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。tvb now,tvbnow,bttvb( y" z6 ~) X1 M/ P
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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