現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。os.tvboxnow.com; R+ g4 R# o% v9 c7 A( v
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。os.tvboxnow.com/ {5 l/ G# b. ^3 p
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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【補氣雞湯】：公仔箱論壇" |( M: x- k1 z' s2 J6 U) v
$ h& Y$ ]1 B, c+ b7 p6 X% y材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T" m' v! c8 ~% L; n8 h
1 V* e9 i- V4 m- o( p2 Q: ~9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
# u e8 v/ ]9 g+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h% Q e) w2 R: }6 G/ R% _
功效：補氣健脾，滋養肝腎。2 V( P5 {. _, w& S
0 S/ u! n7 U% V) V- n; v- a/ }) ^% v適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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5 Z4 ^$ i+ K# u! Y; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桂圓紫米粥】：公仔箱論壇$ W. q' B2 L, x6 J5 c. d
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb% j: N w) K/ V8 O2 _# _
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
/ f# o! m5 B5 \- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d1 c- ^/ M! O( q% T* M
功效：溫腎健脾、補血調經。
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" A- b8 |- i6 n適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。3 Z+ Q! |- M3 a5 }/ _
! M& @! q d4 m* T【山楂止痛飲】：tvb now,tvbnow,bttvb# E) k( M `" J& P
& P9 W9 y* [2 N$ B- ?# P& g) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。+ n% \% N) Y3 a" f. B
& P |' s7 Y3 z- Btvb now,tvbnow,bttvb用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb7 x& E% p0 |- l1 c, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E9 m' d) b# }0 x# a
功效：活血化瘀，溫經止痛。
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適合：經行不暢腹痛。公仔箱論壇8 J: F g7 P3 M( p9 Q8 G( Q4 I: H# i
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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