現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。公仔箱論壇* {! j8 a5 l J* b) u b0 t
+ @! L( q2 \6 M6 A$ p+ O中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。公仔箱論壇, O4 f# v4 @: S/ y7 c$ d
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【補氣雞湯】：
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3 k; Y& B8 v$ N( o公仔箱論壇材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。os.tvboxnow.com( P( j) K8 X" g7 c. X y
( S2 ~6 B& {" g# ?os.tvboxnow.com作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。os.tvboxnow.com% l4 B' I3 r; F! B s
/ _' E7 E6 h# [2 D M( `- p XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣健脾，滋養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb: n0 k6 L; U7 }2 L: x$ j
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適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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9 v R! s/ H' U, f8 _0 J( U/ h. I: u+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桂圓紫米粥】：
: b* c- L0 \& z% N4 e$ P% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. [& O( Q8 v. r' }3 J9 C. l/ b- j2 g
材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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' I6 o% M& {; ?& ~+ j+ Otvb now,tvbnow,bttvb作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb# M% q# @. N: i' ]9 M
% ?( g( p" {( x) X* Jos.tvboxnow.com功效：溫腎健脾、補血調經。
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0 `" H" G& d+ E. u4 ~適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。os.tvboxnow.com' M7 m6 l1 s U+ m( T! \
" [) M. ~& O" `' D( J; y2 \6 ^公仔箱論壇【山楂止痛飲】：
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。os.tvboxnow.com$ l0 }& m1 r. G0 O4 `
- p, l `4 J8 L: ]* C功效：活血化瘀，溫經止痛。! G- r, `- n; Z: I+ v
0 m9 p( R$ V/ s rtvb now,tvbnow,bttvb適合：經行不暢腹痛。公仔箱論壇# f+ j1 E# a3 ?( g
, c1 i A9 l3 }! l' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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