現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L: a& V; m+ H( l7 { W7 B
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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c/ C& I# U/ u( r- D- \2 ^: \% p公仔箱論壇【補氣雞湯】：
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! @4 P! O6 Y' u7 @) hos.tvboxnow.com材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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0 B- T" A! I1 n' [) ]! l7 A1 P作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb) Y: X- E+ w1 i6 F1 u2 T
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
; U$ V7 ~5 c; p V- P) @( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z; p+ B' Q& w0 y3 O0 E1 z8 |# G
【桂圓紫米粥】：
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb( N* c. b$ N& l% r; y P
( M: S- N# o/ D% V8 O8 @ D作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。公仔箱論壇' G! N Z8 K$ J0 z/ P+ E5 _
6 R; r- L! _( `功效：溫腎健脾、補血調經。os.tvboxnow.com6 j0 k8 P$ g4 G
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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$ L/ e3 T* r. H$ L4 \4 k3 Y【山楂止痛飲】：
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! r4 i4 S* _/ e1 \2 I/ {* pos.tvboxnow.com組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。( t4 _* d& g# d! `# W
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb) O8 @3 r" g' j- J$ O" Z6 K* g
9 R, {+ v) x1 \' ]& I0 B* G功效：活血化瘀，溫經止痛。8 j) ? G+ S% q$ z/ m
7 I. O6 P7 G" \; }tvb now,tvbnow,bttvb適合：經行不暢腹痛。
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/ p8 Y* A3 I4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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