現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i- z6 ]. H/ `! P# S. ?
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。公仔箱論壇7 ?, x) C% {' N1 a' _
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。2 i5 @) s/ F/ M4 ?; f
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【補氣雞湯】：
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. O5 E5 Z0 K8 j. B2 @/ M J公仔箱論壇材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w2 x g- T5 f$ j& }6 L# }/ _+ @
4 P& e- Q; C- Q$ H$ Z t8 V6 N+ a作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
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$ ^3 c# f' D& `" H" i* v9 J. v8 K公仔箱論壇功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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9 V. R1 S+ B8 T4 T( N公仔箱論壇適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
; m1 M8 n) Y2 j3 c+ u7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) b* ^2 e8 X4 ?/ r B: G3 ~os.tvboxnow.com【桂圓紫米粥】：os.tvboxnow.com4 H6 J& u! I' q
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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, S- e# S& ]6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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功效：溫腎健脾、補血調經。
?! O& M, k# }" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l/ Z$ d! s" ?2 C, h7 \) Wtvb now,tvbnow,bttvb適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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【山楂止痛飲】：4 n; Y' K! g* q) O$ s$ H! K; d. W
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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) B. X# a, r0 h v8 H& N用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。公仔箱論壇; w m) ]( Y- X& c, s
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功效：活血化瘀，溫經止痛。
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! V* ]5 M8 E( I/ `# dtvb now,tvbnow,bttvb適合：經行不暢腹痛。9 o, l' u. E+ J- g2 `( D
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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