現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。tvb now,tvbnow,bttvb; }. y# J. T1 {9 }2 h! k
; A$ K+ w2 c9 x" F1 p" o此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。os.tvboxnow.com3 I7 b2 N2 z7 }2 t+ n3 g$ {3 R
) a& ], V- y+ \7 g5 [os.tvboxnow.com【補氣雞湯】：
: u$ \2 N! u3 _7 S- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N9 d) c* w+ U6 B: S3 l! y9 ?' i
材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。tvb now,tvbnow,bttvb' W% t0 p: Y0 p+ b) P) x0 V% H( S
) {6 y! a- `) `9 b" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
1 ]& D. f. B! U7 {! Y( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k" A8 O. M& k# c& d8 [: S% |
功效：補氣健脾，滋養肝腎。; W+ K8 Q0 U9 o, }
( {# S: N2 C5 y% k3 s" ktvb now,tvbnow,bttvb適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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( s/ {; T# z; mtvb now,tvbnow,bttvb【桂圓紫米粥】：公仔箱論壇8 r5 K. z B9 N$ z6 O
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。$ Y$ L% O; L+ V
5 G2 x! p* D5 Q+ h作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb' B" S- I' H5 ^' h7 ~ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D% x! T/ b: L/ A; T# ~+ _4 f
功效：溫腎健脾、補血調經。
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1 H1 j2 \% m0 i! ]! w, }tvb now,tvbnow,bttvb適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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, F( X3 E, v, S( G【山楂止痛飲】：
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。tvb now,tvbnow,bttvb% c) G k! |4 a7 P+ F7 I8 G9 c
$ m/ J4 K2 d5 t: R [. }) itvb now,tvbnow,bttvb用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S% a$ c2 f. t4 Y
) O; \5 c$ k# t2 G6 Q$ S- i" S2 V功效：活血化瘀，溫經止痛。os.tvboxnow.com/ N4 W$ e: m" S$ a: D7 Q, P3 b
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適合：經行不暢腹痛。公仔箱論壇& I- v+ o6 e! r) r2 p& J) {/ i
, N/ t0 H2 h) T% ]「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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