現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。公仔箱論壇. w, k+ T0 A- j6 v1 V$ X
) ^5 j0 b2 K" o6 ]* rtvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \2 T& \2 V5 ]# _5 W
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。os.tvboxnow.com& Z0 N+ i8 A0 R% {% }" W
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【補氣雞湯】：
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* ?: H7 ^" A. |4 X材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。公仔箱論壇2 U1 d; X8 W5 h
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。公仔箱論壇1 a6 a5 Q) b+ z1 M
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb' x) |5 r3 n: o1 S5 w) _9 Z% D# u" b
( {+ ?& \0 U" q( R$ P8 T8 V) H6 l適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。tvb now,tvbnow,bttvb0 h1 q0 n6 w/ M v
0 a1 D0 n9 M1 Q+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桂圓紫米粥】：
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: v5 {: m& F# a! p5 C7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。7 i) P* }7 O3 T' Q
) ~0 F8 i. w8 M! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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功效：溫腎健脾、補血調經。
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2 o N/ X+ a, ?適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
+ k3 ^6 I/ Z0 f, V9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i1 o2 v7 R8 F% P6 }7 O$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【山楂止痛飲】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y- x+ u. p( ?# N0 q# n4 g" T
$ B$ }' Z7 z" ~( y$ Y H' k5 _6 Ftvb now,tvbnow,bttvb組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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( q( t, ` Q, }! O# H& d5 W用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。os.tvboxnow.com3 C" I2 ^& q0 m+ r! v# o
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功效：活血化瘀，溫經止痛。
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; q; v( u" ]% V7 e公仔箱論壇適合：經行不暢腹痛。公仔箱論壇 x! F* G% q/ l7 _
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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