[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。os.tvboxnow.com% P* Y6 J1 m0 d
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糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。
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草莓糖水公仔箱論壇+ x$ `* b1 N0 R) O: H$ L, ]
原料５００克，冰糖適量。os.tvboxnow.com% J& N4 K) u* |4 K- o& T9 j8 L" F" R- E
做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。
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南瓜糖水os.tvboxnow.com# L* w3 s8 ~+ {+ O
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。6 u; M6 G' I9 W+ G1 a! ]# q  a
做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。
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4 e$ P' O/ n$ @, E; j' B6 b' B9 v" D紅豆糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {: ?5 i- K5 {: F( t8 J
原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb. A- G3 ]# i3 F  Z1 g
做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
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木瓜銀耳糖水
* W( W) y: h. d. `, e6 N1 q$ ^tvb now,tvbnow,bttvb原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb$ B$ X8 S& B5 C( r% Q# y
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。