那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：& n' L# H; \7 W H3 Y0 S
' \7 `7 U; F; u/ |$ D1 K- T6 b) kos.tvboxnow.com■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌7 K! V( g, G9 f
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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. J I$ c/ X4 R! k. dos.tvboxnow.com2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。
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4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。公仔箱論壇; N5 p2 i1 |; _+ N" v
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5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。os.tvboxnow.com5 J4 {/ P" W8 t, E/ g
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
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7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。
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■ 盡量避開花粉飛揚之處tvb now,tvbnow,bttvb+ A1 @2 Z, a" C Z
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1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。0 G, A4 t9 E- ~( \' N+ \
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2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。公仔箱論壇7 ?8 w$ f" I+ h8 F# _
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3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。
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■ 降低蟑螂過敏原( g" p3 w5 w6 x1 x
. f; C8 e) F; F- t8 w' H A3 x公仔箱論壇家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。
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9 c1 c* V2 G. y+ V, d( C■ 排除寵物過敏原6 e# P/ r" h' g. N# b
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1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。
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+ j! l: Q6 Y* h1 c% a% Z公仔箱論壇2. 一週至少清洗寵物兩次。
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1 i5 V; O8 P! A; j" p' c6 ~4 l3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。公仔箱論壇0 O9 {% Y4 A3 o1 Y1 m9 ?
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■ 其他os.tvboxnow.com8 s; C/ r% K5 n m8 |
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適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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