那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：os.tvboxnow.com& b+ |9 L' Q- } i# I% d
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。os.tvboxnow.com" R' Q5 f5 P$ `4 i6 E
* v8 z% O& Q* f0 u+ ~8 b, d3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。
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, q. i8 {$ s* d' i$ E$ f公仔箱論壇4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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! v+ j3 t( |4 g! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
, M; T. |- L. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U3 f9 {" A$ T4 t5 y公仔箱論壇7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。* K! i! x; ~" a) |+ [& `
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8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。
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■ 盡量避開花粉飛揚之處
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1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。
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, Y# U# P5 A9 V公仔箱論壇2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。& ~: K$ `5 t/ ?
g# E" M ?. ~5 T+ h, w* j3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。0 ?4 [ m' L7 ^: a) w" C6 v& d
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■ 降低蟑螂過敏原- F* H8 t# A( p5 W2 M8 N
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家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。tvb now,tvbnow,bttvb' l. d7 K" \8 B% ?0 T: B
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■ 排除寵物過敏原
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" }& m9 [( f" Y. O& u3 dtvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。
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^- w! S+ ~- d1 V, g [6 w2. 一週至少清洗寵物兩次。tvb now,tvbnow,bttvb- J9 a7 ]4 L9 q1 `) L J) a: H
" [& v7 J: v. M" p" i: J/ U9 z3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。4 j$ `. G# u) o0 w& Y
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■ 其他os.tvboxnow.com; n! F' h+ ^1 p3 p
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適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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& |% J, i9 z* _4 H$ L) a% V防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。 u3 J W+ @) p! Y
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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