■ 遮陽 os.tvboxnow.com( U" F4 |3 X5 c
許多眼睛方面的退化與傷害常常來自於紫外線。能抵擋紫外線的太陽眼鏡不需要很貴的，但要確認鏡片是99％或100％防紫外線。
7 F8 }& ?) c4 X! b/ M1 }5 z% A1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Z# t7 v3 ^3 q# o/ s- `os.tvboxnow.com• 鏡片的顏色不需要太黑，稍微能減低刺眼的強光即可。太黑的鏡片有時會影響分辨顏色的能力，如看紅綠燈、標誌，或開車時看儀表板等，影響安全。 tvb now,tvbnow,bttvb" s" n! D$ K, W) |% G
• 目前市面上有賣防紫外線功能的隱形眼鏡，但建議還是應該戴普通的太陽眼鏡。2 m7 N, |0 R* i# q1 ^; T
& t( b3 b: L! R/ D• 除了戴太陽眼鏡外，最好再搭配有帽簷的帽子，或是撐陽傘，以防紫外線從太陽眼鏡外的縫隙射入眼睛。
# e; }, J( j7 l公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb$ n+ @1 ]* b/ l
• 夏天游泳、冬天滑雪的人更要記得防曬。陽光從雪或水面上的反射及屈光，會使得人所接觸到的紫外線，比直接受陽光照射更強。特別是在海拔高（如高山上）或緯度低（如加勒比海地區）的地方，輻射也會比較強。
2 }; i ?* q9 S9 t" o, ]* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y/ Q" V( M& t; I+ G8 @& T■ 保持距離
9 T/ M+ ]$ q- |8 z. b% Oos.tvboxnow.com現代有近視的人好像特別多，有一種解釋是，現代人不像石器或狩獵時代需要看遠處，因此看遠的能力漸漸退化，也有資料顯示這樣的說法似乎有跡可循。此外，電視的普及與近視的患病率確實有密切關係，所以建議：
! J# W1 f4 f: y% Cos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb- j& p5 q0 _3 m- e, P k
• 看電視的距離是電視螢幕尺寸的六倍。例如，32吋的電視，觀看距離應有192吋，或約五公尺左右。 公仔箱論壇8 k7 E$ }1 U# V! L r
" A, G% B/ ?/ nos.tvboxnow.com• 有空盡量讓眼睛看遠處，有助於遠視力的發展及維護。
% ?/ C8 O6 E, E" _( T0 C3 @& e
4 h \3 k2 w& l# l4 ntvb now,tvbnow,bttvb• 閱讀也應保持約30公分的距離。
( ~/ E- z& D# h4 v! ]tvb now,tvbnow,bttvb
) Q% Y3 z" {) N5 @& s6 o■ 視力矯正
0 w4 K: e% Y9 G% S1 M/ M0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若視力檢查的結果顯示需要矯正，應即時配戴適合的眼鏡。有些人被診斷出應戴老花眼鏡，卻拒絕承認有老花，而不去配戴眼鏡。任何需要矯正的狀況都一樣，不管是老花、近視，或是閃光，長期不矯正會讓眼睛疲勞，症狀更惡化。
' c0 E1 [, q% r* e6 I& K: i! Itvb now,tvbnow,bttvb; S( C! O/ C4 d s
■ 定期檢查 2 K% f) z# Z3 v9 m- M1 T1 |
一般建議即使沒有任何症狀的人，每一至兩年都要做一次眼睛檢查。定期檢查有助於醫師追蹤，也能及時察覺任何變化。
1 j8 G! g" V0 [( @' g, [$ {; `tvb now,tvbnow,bttvb2 z- O+ |9 ?' u7 P0 O6 t8 F8 ]
■ 飲食保健
1 j0 L+ i- x* A' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於維護眼睛健康的營養成分包括：葉黃素、維他命C、穀胱甘肽。含葉黃素的食物有菠菜、玉米，以及綠色葉子的植物；若要吃葉黃素補充品，每天可吃6～30毫克。維他命C可從一般蔬菜、水果中攝取。含穀胱甘肽的食物則有雞蛋、大蒜、酪梨、蘆筍和洋蔥。; L' K# C W( \: p. E/ r; s) F: t( |
|
發表於 2013-3-10 01:27 AM
| 
