■ 遮陽
* d# x8 r T# f# @( k% X3 a/ }: T4 G/ ?; @tvb now,tvbnow,bttvb許多眼睛方面的退化與傷害常常來自於紫外線。能抵擋紫外線的太陽眼鏡不需要很貴的，但要確認鏡片是99％或100％防紫外線。
/ s8 m, }7 G( b* h3 n/ B
" k. b% W1 W/ w9 C/ Mtvb now,tvbnow,bttvb• 鏡片的顏色不需要太黑，稍微能減低刺眼的強光即可。太黑的鏡片有時會影響分辨顏色的能力，如看紅綠燈、標誌，或開車時看儀表板等，影響安全。
+ Z$ A- i+ K6 a' S• 目前市面上有賣防紫外線功能的隱形眼鏡，但建議還是應該戴普通的太陽眼鏡。+ `2 ?7 ~6 Z" s- G8 |
( f1 D! }7 ^/ s' {, ]. t( k• 除了戴太陽眼鏡外，最好再搭配有帽簷的帽子，或是撐陽傘，以防紫外線從太陽眼鏡外的縫隙射入眼睛。% |9 Q. F2 k8 `, W8 c: {5 |$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s+ s m$ t" W+ S0 \
• 夏天游泳、冬天滑雪的人更要記得防曬。陽光從雪或水面上的反射及屈光，會使得人所接觸到的紫外線，比直接受陽光照射更強。特別是在海拔高（如高山上）或緯度低（如加勒比海地區）的地方，輻射也會比較強。
A- M3 S- t5 Z/ stvb now,tvbnow,bttvb
6 k' G. a5 j' \+ O公仔箱論壇■ 保持距離
# H# e W C% m( I' M* K$ t) K公仔箱論壇現代有近視的人好像特別多，有一種解釋是，現代人不像石器或狩獵時代需要看遠處，因此看遠的能力漸漸退化，也有資料顯示這樣的說法似乎有跡可循。此外，電視的普及與近視的患病率確實有密切關係，所以建議：tvb now,tvbnow,bttvb/ w/ R l: b% n# n
- u/ ^1 t* b$ X9 M, ?' [- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 看電視的距離是電視螢幕尺寸的六倍。例如，32吋的電視，觀看距離應有192吋，或約五公尺左右。 公仔箱論壇4 N, ?" W+ v. \) [+ ^
os.tvboxnow.com+ m; I4 ]3 U3 t5 h0 G! u/ S
• 有空盡量讓眼睛看遠處，有助於遠視力的發展及維護。 公仔箱論壇: |; X: h) z& ?1 w& z# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \ ?$ d* |" c( ^% }" H
• 閱讀也應保持約30公分的距離。tvb now,tvbnow,bttvb7 |8 _( ^8 h6 D+ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u& [+ S: X6 L6 W& Y& I
■ 視力矯正
" R8 ~. ~- j T/ L* [! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若視力檢查的結果顯示需要矯正，應即時配戴適合的眼鏡。有些人被診斷出應戴老花眼鏡，卻拒絕承認有老花，而不去配戴眼鏡。任何需要矯正的狀況都一樣，不管是老花、近視，或是閃光，長期不矯正會讓眼睛疲勞，症狀更惡化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P9 b7 _0 d! T) T& j
/ ^5 U, D7 D, @/ m" N/ ?公仔箱論壇■ 定期檢查
2 F3 L$ T" c* c9 t& o3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般建議即使沒有任何症狀的人，每一至兩年都要做一次眼睛檢查。定期檢查有助於醫師追蹤，也能及時察覺任何變化。
1 l! r" x; C! L5 O2 w, j. ]3 P# n, Dos.tvboxnow.com
" g1 t: ^# ^! |4 A/ g8 u; j4 btvb now,tvbnow,bttvb■ 飲食保健 os.tvboxnow.com7 b6 |( F5 n# ^6 G) S y
有助於維護眼睛健康的營養成分包括：葉黃素、維他命C、穀胱甘肽。含葉黃素的食物有菠菜、玉米，以及綠色葉子的植物；若要吃葉黃素補充品，每天可吃6～30毫克。維他命C可從一般蔬菜、水果中攝取。含穀胱甘肽的食物則有雞蛋、大蒜、酪梨、蘆筍和洋蔥。& Z/ Y1 k' ^6 s0 q5 a
|
發表於 2013-3-10 01:27 AM
| 
