[健康食品] 小小柑橘精品药膳

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国外营养学家曾有研究报告显示，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子除橘肉外，它在中医药上至少还有五种可用之处：橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络。下面提供三例食疗小药膳，供大家参考：
* \, t; s' L( ?9 x　　■冰糖银耳橘瓣羹
; q. J7 ?$ s. h: Y4 `& B& }; xtvb now,tvbnow,bttvb　　【原料】成熟橘子2个，银耳30克，冰糖适量（按个人口味，不宜过甜），枸杞10粒。) e( c/ \, Z1 \) T. U" U7 }# m
　　【做法】橘瓣带橘络，与银耳一起放入盛水锅中，盖盖蒸煮半小时后取出，加入冰糖，撒入枸杞，待温后食用。
; ~2 K, _1 D7 F公仔箱論壇　　【功效】此羹口感甜中有微甘微苦之味，用于刚着秋凉，因感风寒出现微咳症状的咳嗽。但要注意，肺热咳嗽者勿用此法。
  C+ v2 V$ C3 P6 R+ v" c$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　■柑橘山楂饮
' K3 _7 C$ Z5 ]7 O4 u+ g) ~　　【原料】生山楂30克，陈皮20克，大红橘一个，用其橘核和鲜橘络。
3 F- E" o+ R/ Q) z9 i, g) S　　【做法】用水共煮以上山楂、陈皮、橘核和橘络40分钟，得液体500毫升，分两次饮用。os.tvboxnow.com6 E* l6 K' E3 x
　　【功效】适用于妇女乳房胀痛初起。
% B6 Z5 M+ L2 {! X6 ?0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　■橘饼茶" c7 [0 v! D: N+ n' r
　　【原料】橘饼1个、干山楂10克。7 L9 x3 q% x. q% [
　　【做法】橘饼切成薄片，与干山楂一起放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10分钟即可。
7 D# u+ @5 g+ [6 A　　【功效】此茶功效为宽中、下气、化痰、止咳，可治疗小儿伤食或多吃生冷、瓜果后导致的腹泻。
5 F2 _' ?1 d- U8 Mos.tvboxnow.com　　柑橘虽然浑身是宝，但也不可食用无度。橘肉性温味甘，若体质为阴虚火旺，短时间内食用大量橘子，则有可能出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。此外，因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。