[西式食譜] 香料蟹肉比高包

zactlion1899

公仔箱論壇. A: b* ?! X5 t- {8 S
材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ F4 V+ p( N0 }6 }6 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R  q5 A, T# Z8 E  e7 ~, x- H  H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q' W8 A: P* y7 @
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許os.tvboxnow.com* o" J0 T$ ^  ]; W
2 x4 @: g% v0 K" g9 [* [0 @7 s

3 o$ ?) m& f/ E2 @3 b) Ptvb now,tvbnow,bttvb做法:tvb now,tvbnow,bttvb7 ^' }5 A4 ]* ]( C  n8 \
os.tvboxnow.com# b4 Z6 {5 u& j! Y9 D+ K

& A/ k( o  C) A3 s+ N+ Mos.tvboxnow.com1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
+ P3 ~' i% l) O/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
# C% t( \) G& P4 s9 f3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
, T! Z* H" d* S3 D& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @  i7 M1 E9 \5 v8 R公仔箱論壇營養小貼士
8 h0 {7 t5 O4 Qtvb now,tvbnow,bttvb番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。