[西式食譜] 香料蟹肉比高包

zactlion1899

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^2 S9 v6 I4 m
材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
- G! k; q! J. k, z& L( b6 @! I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s8 U0 a2 I2 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L/ f) o0 O% h( ]( T
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許os.tvboxnow.com/ I; H* ^$ t) Z7 S* n: z9 A: }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^. C$ V! E  k  w& t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s" r# r* F2 g4 K9 t
做法:公仔箱論壇/ Q) v6 ?- y4 }" D% B2 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K, d+ P' |: |, e" d

5 x5 g: U( V3 |- Z; ~  n公仔箱論壇1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
4 _8 t) q) y) |  S/ D  a) ~公仔箱論壇2) 比高包橫切一半後，塗牛油。! M8 _) S1 K1 ~9 N' f
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。os.tvboxnow.com, L! `9 a9 `2 o

' t7 H5 B" [. K6 k; O7 H0 m- R營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb& f- f  T. g" k0 g7 }+ t2 F
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。