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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖公仔箱論壇5 l% }, t% R6 @0 K6 T

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3.吃少許麵包
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: }; R$ F4 m- ^# C% ^4.一湯匙醋加一杯冷開水2 m% e: D* p# a5 A5 c: u+ l: z% E9 E) N
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5.睡前一個半小時泡熱水浴
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6.喝一杯熱牛奶
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