季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
% m" g! ?, r4 U7 Q9 o! b
4 ^+ x1 w% [) P中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d# L# o, \$ o) y5 [
; U4 K; W, G3 Y7 p) I$ z I1 Z; t' i
【白色養肺食物】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P+ e, q* O' Q3 L
: t9 }2 @, L7 s" m. R1.百合：百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
% P- \" N% r% @2 o5 n. mos.tvboxnow.com2 }& U3 {* E! S4 T# U+ W9 [+ M$ p" w
2.銀耳：被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @. n X: R1 g8 W
: r8 `2 d* v6 A F5 |7 `4 G. S8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.梨子：梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y9 e7 q$ F9 C/ y& }% ~; [$ `1 a
; @' E& u s6 k0 R$ J/ n$ o8 \
【白色養生藥膳】：os.tvboxnow.com2 ~& r: ]8 r. s' v6 Q
' X1 N. w8 a. a* `: f- Qos.tvboxnow.com1.【百合山藥蛋蜜汁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U* W( \! h5 |7 C& v/ [# U
/ B3 E4 a. C4 V3 o% ^
適應症：適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。 tvb now,tvbnow,bttvb j& I6 [' I- f: K# z
& |* S5 F c. L% g. n& `os.tvboxnow.com食材：新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。 公仔箱論壇, e( k/ O# u9 P+ A A' E# W
公仔箱論壇2 H0 o- ~3 v! ]7 H
製作：將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。 / e' {+ c$ G$ ] h7 H
+ l9 b3 x3 [3 L; A/ ~功效：百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。/ I+ I2 |3 w6 x; z' L
tvb now,tvbnow,bttvb& I9 D9 Q. O3 L
2.【沙參玉棗雞湯】：
5 p- `) }& q- t8 v" j! {3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A; U+ L. Q3 q5 }) dtvb now,tvbnow,bttvb適應症：適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。 4 Y2 c( L6 v1 C, L3 M n$ Z, N
& }; m) X' \) C1 S# n0 S# ~os.tvboxnow.com食材：北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。
2 `8 Z6 w( j8 _2 D" ftvb now,tvbnow,bttvb
1 c. N, R( \9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。
1 j a6 @) P! k, |" G9 z3 P
H5 s2 c( A1 y, H. R公仔箱論壇功效：潤肺止咳、生津止渴。
4 ` d! @1 A, D
4 l0 x$ ` ^. A8 `4 K0 xtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。 p" n H! r1 R" l, b! k
公仔箱論壇$ i7 B4 c- c6 A$ L& B1 I
|
發表於 2013-3-6 12:26 AM
| 