季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
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4 b5 ]9 I$ i( l G5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。
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【白色養肺食物】：tvb now,tvbnow,bttvb( |9 ~2 g# \% @( V0 v h2 [. v5 p
# R$ ^$ R$ V" |* x' K5 w. Q" U% Vtvb now,tvbnow,bttvb1.百合：百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。tvb now,tvbnow,bttvb5 ? u- j: U+ h5 `" w3 Q
7 x" t- l( Q: K; s7 N2.銀耳：被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e1 h# _0 V; j6 h
- E5 D. f( ]) e0 Z1 Q2 T6 wtvb now,tvbnow,bttvb3.梨子：梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
7 T7 T/ _+ o6 b9 P* }& `3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- z/ d8 _/ e3 L# B) i
【白色養生藥膳】：tvb now,tvbnow,bttvb3 J# Y# g+ G; R* h- ]
: U( r6 r5 t4 s! ]- h! | l1.【百合山藥蛋蜜汁】os.tvboxnow.com" Y3 z0 d/ _' f1 k
7 M9 g+ a( i( J, A- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適應症：適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。 B- f9 I9 b: e! i% s4 Z8 n% p+ k# i
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食材：新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。 6 ]3 t! l& l, C6 K
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製作：將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。 os.tvboxnow.com5 S$ y3 U5 G; y" F! G: f4 o
; o; Z. s) g( D功效：百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。
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2.【沙參玉棗雞湯】：
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適應症：適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。
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2 {, y) l/ h' v2 k: f7 C食材：北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。
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8 L( t( J; |1 g( q製作：將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。 公仔箱論壇! f- k: s0 E. M g; T' F9 O
( K$ T- e8 Y: S4 G, Q功效：潤肺止咳、生津止渴。
" J1 D q7 T6 I! m' p; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }9 R1 m$ ~: a+ G4 r
中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。tvb now,tvbnow,bttvb. o( \8 }; L! u2 p
& m2 H% y/ `9 M0 D/ y# c, Z1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-6 12:26 AM
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