「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。公仔箱論壇5 I5 o9 x& ]& u- q1 ]" e
: h# N M+ B5 S4 j5 W7 @os.tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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' U& Q o. m1 `( C( e" ^$ f9 {中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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【臉浮腫】：
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5 h# b% h N; Q1 n p ?6 d8 q* q症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 tvb now,tvbnow,bttvb8 [! V" K4 l% T6 O/ }$ p8 |+ X" X' A
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1.耆桂嫩薑茶tvb now,tvbnow,bttvb" D; ^7 Q* ~8 E, E, n" S
2 I, Q% A1 {, h+ h2 y4 N$ xtvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m* R2 v( G2 ?9 O) y( Y
; k: L2 b; g( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C9 j" I2 m E# G. t
4 w$ X/ }$ N, hos.tvboxnow.com注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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! N: A2 R. `2 J! B2.迎香穴消腫os.tvboxnow.com" J* R- d+ p9 K$ U) Z
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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1 C3 E1 s+ ^' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。os.tvboxnow.com" C4 S3 D5 }/ o
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 os.tvboxnow.com) k& ^/ E, b- r0 N4 _0 @
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【下肢腫】：8 F( {1 M5 w5 t3 A0 ^& i/ b& _
1 v" J; B' N) Los.tvboxnow.com症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S$ g* U! X3 e* z( a0 q. {
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1.苓朮肉桂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^5 a' a/ W5 ]+ B; i* l
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。2 h( L# ~- _0 L" [% i
/ g. ?, @+ ]) k' R7 E+ u. ^2 Y公仔箱論壇功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。$ g4 c" m- m9 a |+ W9 p
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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2.按壓三陰交穴7 \( w6 i; W. j% u+ B
X, u0 [& f0 M1 |/ e0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。tvb now,tvbnow,bttvb6 r# X$ L- D% j& C7 U6 @ g4 Z7 R
- a: v$ o& C# `* b" T3 a3 R+ w# j位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W2 ^ h$ b ~5 N0 Z3 F
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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