健康醫療網／林怡亭報導 2013/02/22
6 I" k+ I9 O( t3 ]3 A1 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^- T8 A i! ]
每天保持良好的運動習慣，不但能健康減重，也能達到健身效果；但要注意，若為慢性疾病等患者，運動前應做好完善的保護措施，才能避免誘發症狀。醫師提醒，尤其是高血壓病人，運動時應避免憋氣，以免血壓飆升。公仔箱論壇5 B) H R+ s, S
3 x6 H( {) j3 S3 }( k6 h# gos.tvboxnow.com彰化基督教醫院物理治療師陳文郁表示，臨床上，許多慢性疾病患者在運動時，出現的問題程度不一，尤其加上想減肥的患者更容易因運動方式不當，誘發症狀；像高血壓患者，若運動時習慣憋氣，恐會促使血壓飆升，導致腦出血的現象，不得輕忽嚴重性。公仔箱論壇" h0 I2 }& p2 b6 C8 U$ E
0 P5 F& _/ c: H7 J! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性疾病患者到底要怎麼做好運動前的保護措施呢？陳文郁說，高血壓患者應在運動前後，各量一次血壓，以隨時掌握血壓，若運動後反而下降，應立即停止運動。
2 q% W. V7 Q9 Y& j+ e& D
/ }+ \$ H" g2 a Btvb now,tvbnow,bttvb另外，糖尿病患者則應隨時注意血糖值，當血糖值處於70mg/dl以下或250mg/dl以上時，就應避免運動，減少危害健康的危險。
: e$ b4 D! ~ S3 ?) C/ T( `公仔箱論壇
3 C3 h. h' x9 U8 t公仔箱論壇糖尿病患者最佳的運動時間，應在飯後1至2個小時，運動時所穿著的運動鞋也應以寬頭厚底等較舒適為主，以減少腳部受傷的機率；陳文郁進一步說明，在運動過程中，糖尿病患者最好隨身攜帶方糖等食物，萬一發生低血糖現象，則可立即處理。
) _, }* z. Q9 }( M! qtvb now,tvbnow,bttvb
0 c. _& s) \, Ztvb now,tvbnow,bttvb陳文郁呼籲，了解運動前後應注意的防護措施，並維持固定的運動量，必要時也可諮詢專業醫師的協助，才能在不影響病情下，健康運動。os.tvboxnow.com1 a- O6 V3 K# k* B8 H& ]
|
發表於 2013-2-23 10:17 AM
| 
