喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。
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( G* t3 l: _6 z% P3 O8 }+ A2 Ltvb now,tvbnow,bttvb中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
) g1 H% E* W" P) y! ?, w- {os.tvboxnow.com公仔箱論壇# {! r8 z) d- c
) s8 H6 M% Z: x l+ }9 b5 O ]8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
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+ X2 w' a6 q5 Bos.tvboxnow.com【消水腫茶飲】
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黃耆玉米鬚茶：
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: h7 H4 v1 o$ c) {os.tvboxnow.com藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。os.tvboxnow.com9 a. R/ @6 r4 j* n f6 ]
0 u% g% A5 S4 x, Ptvb now,tvbnow,bttvb作法：
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+ U" }" h0 k" a0 i; z; }1 O7 Atvb now,tvbnow,bttvb1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。公仔箱論壇6 [+ H+ O* g% s4 E/ M
G, x& X0 }: F# Los.tvboxnow.com2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
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& C+ g3 I8 W' t7 _公仔箱論壇效果：補氣消腫、通脈活血。公仔箱論壇 C4 q' f" D5 e7 ^1 ^- `
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春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
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5 O4 i! ~) s- C' x4 M5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【消水腫食譜】
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3 _* U3 G+ I; j. n& L1 ?% |8 m蛤仔冬瓜薑湯：
; ?) p; c, G& h2 F! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e% F& ?: x; I9 qtvb now,tvbnow,bttvb食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
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作法：
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& T N2 x: Z) m+ D5 ^/ _1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。
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E: c$ F5 l9 k/ o+ g) wos.tvboxnow.com2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。2 k# O8 C8 E7 P. g5 v
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3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
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9 q! i- [6 S& f% M; |公仔箱論壇效果：祛濕利尿，能消除水腫
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冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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