肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。, m4 c% Q2 H: o9 Y9 O9 ?9 I: l
書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；os.tvboxnow.com1 v5 t8 X7 x' h, L. e( V, N
【6大護肝好習慣】：! {$ p8 N8 N4 g( B6 O* D, S f
1.早睡早起，熬夜是大忌。
& [" w1 \) U- ], T' C) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 " D* ^# u7 V$ L" M0 \7 O* u# O, h
3.養成早上排便好習慣。 / H; S+ I. q8 g) x4 h. N
4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
3 D8 R( s! x7 Z. {% x0 y5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。
# U% ~) u% L1 X3 L3 `6.不生食。公仔箱論壇/ O0 j/ L" R( `1 R( k. T H$ _7 ~
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。公仔箱論壇4 A+ b2 d& z$ `2 b' b, p! A$ Z
透過3項檢查掌握肝臟狀況：* D$ Q, K' ?7 s5 u" ?
1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。5 U/ g1 ]4 H% w6 R
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。公仔箱論壇; w. M* n [5 f" l; Y8 B% p7 X* n0 d& k
3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J! E. b$ a# `% _( b R0 S4 R" }
【小辭典／脂肪肝】os.tvboxnow.com# G$ x: E4 E i3 j8 B
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。* B2 V, z7 n3 ?4 z9 ]
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
; \& H! c1 _5 K' U _os.tvboxnow.com值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。6 M! i; |/ S9 Q k
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醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。tvb now,tvbnow,bttvb; r8 i, i( }4 K3 e5 `
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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