【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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5 U5 h/ i+ A- a+ M Etvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！os.tvboxnow.com4 x; v8 ^' G7 w( j) T
3 B8 g! m* `" u2 i# T+ ]◎薏仁的營養成分︰
2 C5 z. S# `" @3 U5 U$ X: z! j+ |公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N3 ?9 d+ {9 |
(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。0 F# J1 u6 x/ k
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。os.tvboxnow.com* Y0 P5 a. k& y8 V) C7 K7 O' o: r
* U- f& [) `/ B公仔箱論壇(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。tvb now,tvbnow,bttvb" X- W% E9 w: o; C# ~8 n
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。os.tvboxnow.com$ s9 g$ q! {* T; z2 c
8 D4 X" @9 X& t6 p4 }6 Y* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的功效：公仔箱論壇7 V/ d/ u: `0 ]9 \: j
* ?. d b2 m) Z- y: V+ u3 K3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [( E& B% ^" Q; a
) M5 X8 B& K/ g( W) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。os.tvboxnow.com' ?! k0 k$ w) C; n
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q5 l$ t% P0 Y0 D
- ]9 H4 W* y# G' D9 e& V- J, }7 ?; p' uos.tvboxnow.com4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
0 ]* R' P2 r; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 {* {) W$ X* t% q4 {% h
5.其他：降血糖。
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◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。公仔箱論壇( B9 j3 H# w$ P. i, R- a" _( m( Z- n
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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) C! F G. D7 x; c$ N! x3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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