【美白降血脂全靠它～～薏仁】公仔箱論壇( P. v8 ^5 J$ {, x- x* _/ r
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！tvb now,tvbnow,bttvb% W# L5 _/ B' L' ]5 m+ q* N
- |6 w5 c$ {: f( a1 N& W" c公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q- G! W! m; T+ v1 a4 _' F. f
+ J8 G- W4 R6 f5 ]os.tvboxnow.com(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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6 C) z4 s7 ]9 o0 Z0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。- x( z3 o n* N/ b( g) y, K
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。公仔箱論壇9 x9 K4 X# h& O: a+ Z
. a3 S: D1 @1 Ltvb now,tvbnow,bttvb(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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- t6 N" n# ^7 n( W' v8 b, V- o3 G公仔箱論壇◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb9 B+ l) G) @# O
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。. Z" R Y8 P E" h, h8 R2 h
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。4 N6 [! J2 H5 ?' z, n D& L" E6 h/ w
( q) b) x# V( Y& j3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。) w0 B2 ~/ l& p o
& {$ d0 A% E9 L) e/ K% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T6 a7 }6 p+ C; M9 o; e. K
& s2 O) m5 g6 b" B7 c3 ]; V* ^公仔箱論壇5.其他：降血糖。
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9 R5 d* Q& _+ z' J* kos.tvboxnow.com◎食用薏仁應該注意的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c& J9 g( C9 q' k1 |% O8 @% Y
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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# U7 Y5 M( y5 G: F# H2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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