【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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0 [2 @: C+ b- T2 v◎薏仁的營養成分︰) f: g/ ], M0 ]6 d. {; r2 u1 V
4 G3 d9 e+ |- Z5 y; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。tvb now,tvbnow,bttvb* ~+ @7 M6 q% V# ~0 x
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M) q. ~" A o7 U
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。1 e# }$ S4 `0 Y
+ ~0 g, D% a3 `) |/ ]/ b# q◎薏仁的功效：
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- n6 j) S6 U+ j2 p0 M, e公仔箱論壇1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。os.tvboxnow.com0 m' q# M0 f" x0 _% t
1 P6 @% H7 B. f* Z% U: F, Z7 `% z2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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6 L! E( F/ D8 {5 Otvb now,tvbnow,bttvb4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！tvb now,tvbnow,bttvb6 A7 R& r& H4 N3 |% m8 P) P9 Q
! e8 [* W2 q0 t" u, D3 b* S, E5 `tvb now,tvbnow,bttvb5.其他：降血糖。4 B# X7 y* I9 R ^8 u
' x' X* R$ @+ Nos.tvboxnow.com◎食用薏仁應該注意的事：
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/ o3 \0 P/ `: f" a5 d- G1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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; y4 Y* E, f# P* a2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！tvb now,tvbnow,bttvb- a/ A7 }+ h8 S. |1 w) V
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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