【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e3 G7 r- R; F2 n
( K- A+ C; {% A公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u! u( p! W5 j; D+ M- ~8 L
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。; u$ p. E$ e+ {) K. E5 R' ^. {& m
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。公仔箱論壇$ C$ h) F4 q) \% z: v
( M5 p2 [9 d! g* v: f5 @. Ctvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的功效：公仔箱論壇3 n. s3 |8 j z& C7 U4 V
. e) u3 t+ P7 t$ g, J1 wos.tvboxnow.com1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。公仔箱論壇# p0 j6 m% `. a( Z$ j, l8 U
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h% l4 ^! x6 A) H
$ T7 T8 x& S3 t1 A P; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。公仔箱論壇9 V& n/ P% Z/ {
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！; W) P4 Z- u$ K, ^& ~; ?" {
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5.其他：降血糖。: K; q% F4 r$ V' O8 ~& _
" K2 @: ^3 ^3 b9 U- Hos.tvboxnow.com◎食用薏仁應該注意的事：& t# O$ [- j# V% _
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。公仔箱論壇$ w2 i1 z2 s- V/ k1 x$ f, e2 X6 w
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！os.tvboxnow.com7 \% |8 m1 i# P1 i5 r
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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