【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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$ f' G3 e4 o% N( {6 H) `% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的營養成分︰os.tvboxnow.com. Y* R2 j0 L, P/ w4 @
+ l5 L& d. {& g; Q( n+ i; E( u8 \公仔箱論壇(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。% V. E( @- e+ S5 u6 p$ @6 F
9 Q( I' D) {# H. O' Y(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。os.tvboxnow.com! v y5 \1 ^. d1 d
% S+ H `- S1 P5 r, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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$ ~, p* N4 x) M: V& itvb now,tvbnow,bttvb(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。tvb now,tvbnow,bttvb S- N% z8 \& V, x
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◎薏仁的功效：
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* k8 ~ T9 p, r6 l2 Y2 p1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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) Z0 [% m8 b7 L) t1 M6 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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* N: D! K, {, t$ o/ D公仔箱論壇3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。tvb now,tvbnow,bttvb2 f) g# j7 ~; e
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！公仔箱論壇: L' |$ E" @( R2 D/ U9 ~
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5.其他：降血糖。
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◎食用薏仁應該注意的事：公仔箱論壇5 F5 L+ u9 L& D* c, h5 I
6 y8 u( l: f6 k) A1 X W$ Pos.tvboxnow.com1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。2 k- o: v) W% p7 I+ b. W
9 y) u( k% v/ C! C2 v; V/ Ztvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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