[健康資訊] 女工程師狂憋尿　29歲開始洗腎

習慣憋尿不喝水的上班族請注意！新竹縣一名32歲女工程師因長期在無塵室工作，嫌穿脫無塵衣太過麻煩，長期憋尿又不喝水，導致膀胱炎惡化，從3年前開始洗腎，讓她十分後悔。' }: j0 O$ t/ I1 I

' k7 U% V8 k* S: U

習慣憋尿不喝水的上班族請注意！（攝影／黃志文）
+ I  W! u8 D: F4 u& Z) t. {% i4 ?
公仔箱論壇/ p% B3 u8 _. f) {# k, ?7 y- M9 h
根據《聯合新聞網》18日報導，女工程師進入無塵室工作，一次得待6小時，進出都得消毒。女工程師覺得全身式的無塵衣穿脫不便，因此養成只要有尿意就憋住的習慣，沒想到憋出問題。公仔箱論壇' i- ^8 c, }, A8 \& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \9 B8 ?  b! z- a9 W9 I8 D
國民健康局曾在網站提醒民眾，把尿憋在膀胱中，就像是沒有流動的髒水，很容易滋生細菌及沉澱物，長期下來，不僅泌尿道易受感染、影響膀胱收縮力，甚至會造成腎臟永久傷害，不僅無法完全修復，還要一輩子小心照護。: t# X0 }: h8 V7 f

6 L2 ^' Z) r. ]! yos.tvboxnow.com國健局提醒民眾，膀胱是中空、有彈性的肉囊，約有4百毫升的容積，可暫存由腎臟製造、經輸尿管輸送下來的尿液。一般人排尿量每回約200到350毫升，每天至少要有4到8次排尿次數才算正常；如果膀胱已存有近4百毫升的尿液卻未排出，就會有尿很急、膀胱很脹的感覺。公仔箱論壇5 Z- {; ^& y) c. H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O' M3 P* ?; Q" X* e0 J4 V. k
憋尿就是讓膀胱經常撐在「脹滿」的狀態，沒有適時地清空排尿。「就像水溝的水沒有在流動一樣！」tvb now,tvbnow,bttvb9 b# }! ~6 B$ S6 o! d$ C6 \

●憋尿會憋出四大毛病
' E* l4 W! u8 d4 G; q公仔箱論壇
9 k% A- A' d( T1 X8 kos.tvboxnow.com1、尿道感染：

$ Y& k- R# u- k0 H& m" Y) Q- v; s憋尿時，長時間無尿液經過尿道，無法將尿道開口的細菌沖走，大量細菌在尿道聚集，很容易引起發炎，尤其尿流不通暢的人 (如前列腺肥大、障礙性排尿或結石) ，尿道感染的發生率，會比正常人高出許多。os.tvboxnow.com" p7 |. d  `; [6 k3 o

7 ~9 ]  i. [. Ytvb now,tvbnow,bttvb2、膀胱發炎：8 b, E9 F. J0 q- B

憋尿使膀胱長期脹大，膀胱壁血管受到壓迫，膀胱黏膜就會缺血，只要身體抵抗力差時，細菌趁虛而入即造成「急性膀胱炎」。  r% f8 I; T$ x: B. m. d; Z

0 |5 o% s7 n; e% O2 |膀胱炎發生時，膀胱壁變得較敏感，儘管積存的尿液不多，也會急著想上廁所，但一次卻只能尿出一點點；而大部份的膀胱炎，尿道粘膜通常也處於發炎狀態，所以會出現「燒灼感」，此外通常還會有「血尿」的情況發生。比較嚴重的膀胱炎甚至會發燒、併發腎臟炎等症狀。
公仔箱論壇, z5 h/ |4 ]0 x7 Z. D& w
3、前列腺炎與副睪丸炎：
2 o0 r# Z- B. l5 Los.tvboxnow.com
( z9 k4 K1 ~6 w男性若水份攝取不夠或憋尿使排尿次數過少，細菌就有機會透過尿道引發感染；嚴重的話，尿液甚至會經由輸精管倒流至前列腺或副睪丸，而引發前列腺炎或副睪丸炎，最嚴重可導致不孕甚至更多併發症。
3 x: X3 N/ J4 H& G公仔箱論壇$ R6 i/ M. v/ h1 `9 i& T# u
4、膀胱損傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t& w* j- C: _( s9 ?
公仔箱論壇9 |5 e  A! o0 Y& W# {# P5 U
長期憋尿會使膀胱過度脹扯、壁肌肉層變薄，如果出現纖維化的情形會影響彈性，導致膀胱收縮力因此變差，而有疼痛、頻尿或尿不乾淨等後遺症；如果神經受損嚴重，膀胱括約肌無力，甚至會造成尿不出來的後果。
! ?) c+ e1 w6 ~公仔箱論壇os.tvboxnow.com- i/ v. B% r% J' K- o& f' o9 U5 ^. D
●平日盡量力行以下四項原則：tvb now,tvbnow,bttvb5 E4 b8 c+ [1 a7 a8 z
os.tvboxnow.com4 ^" Y8 w# K0 D
1、多喝水、不憋尿。
tvb now,tvbnow,bttvb* D* y6 O3 ?& y1 e' f
2、注意個人衛生：如多淋浴少盆浴、女生在如廁後記得由前往後擦、性行為前後，應注意會陰部、肛門口及尿道口的清潔工作。tvb now,tvbnow,bttvb% X5 U; U0 W4 W5 o, ?

+ [& A* H  `  j2 T7 J3、正常的飲食習慣及充分的休息與睡眠，以增加抵抗力及免疫力。
4 K% o) F, V! t公仔箱論壇- @" h2 @( e% \$ A! K+ `# Y
4、多注意及控制易引發膀胱炎的疾病：如糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大等。