一、推肚子：从上直向往下推。
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7 {. \, _2 D# [2 P4 L公仔箱論壇1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。
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& j1 |' O7 ^ R+ M% [2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。
9 k, S% g1 R x5 Y7 d8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。os.tvboxnow.com' N% k# C+ X" k( W- ?
, t3 C5 P' [" v; I' e: b6 ros.tvboxnow.com3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。
7 e1 R7 ?- L/ m, D$ J- g, x3 z( u关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。
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, |( U0 Z. h0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：
# C% r1 d. ]. j. o- r; B$ ?' Kos.tvboxnow.com手向下推。不要来回推，不要转圈推。
! m& V. m$ ~7 H- @2 c) H. {0 \# S这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D$ @) P7 ]1 g3 w# ]: S7 N6 U
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二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。os.tvboxnow.com E1 n! S+ Z$ c6 X3 v
推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y. g0 O6 P5 @1 p8 S2 X
2 l. q* w/ W5 M B. k# Ctvb now,tvbnow,bttvb来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：
- \. }% [# V% ]8 c& \tvb now,tvbnow,bttvb1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。公仔箱論壇6 G5 g& y5 y8 J$ E/ s1 j
想要经络通，别怕费力气哦。
* {9 v9 m# p O. M" D8 e$ @坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。
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0 R r* p6 ]! i/ V6 d6 Ktvb now,tvbnow,bttvb2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。
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. Z: b6 U) C k& B3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。9 T7 W/ \# j; X5 N7 H) K% K1 `
推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。2 t* `$ `6 M0 Z- Y
4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。. D* Y( ]5 J7 o( c, c# L) U7 B( m- X
我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。
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5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。
6 R, L+ |$ R( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。
2 m) T: n% I, c5 Sos.tvboxnow.com原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。tvb now,tvbnow,bttvb/ e4 s3 d( M% Y' \" a( g. I
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6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?! W+ T( E4 m0 D3 K6 ~! k% F' Z
别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
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