長達連續9天的農曆春節接近尾聲，中醫師表示，假期愈長愈容易出現「收假症候群」，根據門診經驗發現，假期過後有人會上班前2、3天就開始坐立難安，有人則在上班後覺得精神不濟、疲勞倦怠、注意力無法集中等症狀。因此，建議多自我按「合谷」等穴位外，也可以透過茶飲舒緩焦躁情緒，以免影響工作表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l5 u- g0 Z# H: S! y8 w9 Y
- i% j2 F; N2 E0 j9 }# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : L8 [0 M/ ~" \! q7 d" @
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▲ 改善「收假症候群」，中醫師提3穴位自我按摩緩解症狀。（攝影／黃志文）公仔箱論壇$ L0 W1 p' v2 j/ ~
, P; N% R. `5 F6 D2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳朝宗指出，「收假症候群」主要是由壓力所引起，建議收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。
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" e- L) |, A0 S5 M8 e! ]6 t臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。以下就中醫的角度，提供簡易合宜的調適方法，以便在重返課業或工作崗位打拼前，能養足精神，做好全新出發的準備。tvb now,tvbnow,bttvb2 U" T' E* S; U
! P& W6 H* e3 P) Tos.tvboxnow.com【有助提神穴位】：
/ W( ]2 C7 t2 b' `0 C4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" _) Z1 ~" a+ ^
1.合谷：, w/ T* H( V9 O8 i6 D
位於拇指與食指骨頭接觸的掌骨間，靠近食指內側的凹陷處。
- O7 j p$ i3 @1 u+ U; B3 Dos.tvboxnow.com作用：疏通氣血、舒緩喉嚨腫痛、腸胃不適，舒緩情緒。
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" A' M3 X- I- l) ^& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.風池：公仔箱論壇5 x* x$ I: b0 A( r! P1 T% P
位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處，左右各一。
( ]6 I1 K# X2 _' b* Ros.tvboxnow.com作用：減輕壓力帶來的頭痛、頸部痠痛，舒緩眼睛疲勞。 公仔箱論壇. x/ c7 s# v8 {
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3.內關：
# j$ y+ u7 L* k9 ~/ o. L5 @位於手掌腕關節下方三指幅寬的兩條筋中間，左右手各一。
0 X8 D' M+ {, G# ~tvb now,tvbnow,bttvb作用：改善腹脹、胃痛、嘔吐，頭暈與疲勞。
8 f0 Q6 |* T7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& {2 }# r2 @" }6 V4 V: C# v+ v) ^0 r【收心安神茶飲】：tvb now,tvbnow,bttvb0 b5 x8 j6 ^ K
$ K0 f, o2 I% m* K% g公仔箱論壇1.和胃安神茶：
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材料：茯苓、酸棗仁、甘草各3克、炒榖芽2克、陳皮、遠志各1克。
8 Q. ]. o5 Z" s2 Y4 f3 t* G) }作用：幫助消化，改善煩躁心情。# K' n: x% G9 V! Q& J- Z
' x/ c- \0 E, z- @0 htvb now,tvbnow,bttvb2.燈心竹葉茶：
$ v, }+ V, e0 a% J1 p' W; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：淡竹葉30克、燈心草5克。
/ G3 g m' y( h/ y- n0 ptvb now,tvbnow,bttvb作法：將材料切碎後，加750cc清水煮沸後，去渣取汁飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P6 e1 K! o4 A8 [ X7 S j( W
作用：清熱止渴、消除煩悶，對於虛煩引起的失眠，有很好的功效。
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3.決明清腦茶：
. Y$ ~# O/ b9 [( P) f" v公仔箱論壇材料：炒決明子5克、桑椹3克、麥門冬、枸杞各2.5克、菊花、夏枯草、金橘餅、何首烏各2克。
% S+ \' O/ l( ?8 ?* \0 l) W作法：所有藥材用350cc熱水大滾10分鐘，即可飲用。
6 f5 q" y" ]) I) }3 R0 y) \2 c9 E7 Mtvb now,tvbnow,bttvb作用：緩解眼漲眼澀，消除壓力帶來的頭暈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G0 x' t" Z9 p* A1 `! S
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發表於 2013-2-17 01:43 PM
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