長達連續9天的農曆春節接近尾聲，中醫師表示，假期愈長愈容易出現「收假症候群」，根據門診經驗發現，假期過後有人會上班前2、3天就開始坐立難安，有人則在上班後覺得精神不濟、疲勞倦怠、注意力無法集中等症狀。因此，建議多自我按「合谷」等穴位外，也可以透過茶飲舒緩焦躁情緒，以免影響工作表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y- b1 V' F$ M1 u8 t4 y
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0 M+ b9 y4 W3 Q0 N. J3 l2 }1 K$ [( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 改善「收假症候群」，中醫師提3穴位自我按摩緩解症狀。（攝影／黃志文）, U' e( c N0 N9 M8 e* [* }
1 c# k3 L+ `) U* M. F8 H中醫師陳朝宗指出，「收假症候群」主要是由壓力所引起，建議收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。
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3 X. [; X: j s l0 P7 o4 q5 K臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。以下就中醫的角度，提供簡易合宜的調適方法，以便在重返課業或工作崗位打拼前，能養足精神，做好全新出發的準備。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q* @: K4 [; T( E e, G+ x
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【有助提神穴位】：$ e2 t9 d1 Z* P. i7 g! {
# n0 E# i, F# q. J4 ]" D1 C# \os.tvboxnow.com1.合谷：
- N$ K& X2 T. c* z6 q! A8 r+ n2 g位於拇指與食指骨頭接觸的掌骨間，靠近食指內側的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v; R, x F( e" k8 J$ N
作用：疏通氣血、舒緩喉嚨腫痛、腸胃不適，舒緩情緒。
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: B5 R% W0 T$ Y. c# H- w9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.風池：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o% S+ C0 r+ `. P
位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處，左右各一。
4 w) P* Q( y, w# ]0 ^作用：減輕壓力帶來的頭痛、頸部痠痛，舒緩眼睛疲勞。 : | {+ E j/ Z8 D
& J6 k6 |9 I2 n8 h A# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.內關：
9 Z) x3 L5 P& S' B- C, s& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於手掌腕關節下方三指幅寬的兩條筋中間，左右手各一。
g. v+ J0 {- J% los.tvboxnow.com作用：改善腹脹、胃痛、嘔吐，頭暈與疲勞。
" @1 E2 |. I! {7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]1 s$ ]. a% }8 r: @0 u7 {
【收心安神茶飲】：
/ \% a0 Z0 V- S9 m) t CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 M0 m" C- X( P& s: s6 Z/ d+ B4 d
1.和胃安神茶：
5 q" H# ]% T- S; M2 y6 r' tos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com1 L& _' f' S) F' N# ?3 @
材料：茯苓、酸棗仁、甘草各3克、炒榖芽2克、陳皮、遠志各1克。
4 r3 i$ [: j% M4 [公仔箱論壇作用：幫助消化，改善煩躁心情。公仔箱論壇6 k9 B% T. x+ D$ c" M2 |
& C* I3 G2 Z* |# f- G2.燈心竹葉茶：
+ R" R- m/ K4 p& A3 k! d% mtvb now,tvbnow,bttvb材料：淡竹葉30克、燈心草5克。 * I% j9 Q7 r7 x) K
作法：將材料切碎後，加750cc清水煮沸後，去渣取汁飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb) c& n8 i- `, ~: \" ]! ~0 k
作用：清熱止渴、消除煩悶，對於虛煩引起的失眠，有很好的功效。
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" J" g" t m4 G: T2 g, w3.決明清腦茶：
( c8 H- k. z/ ^, K3 ^; A7 d; e8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：炒決明子5克、桑椹3克、麥門冬、枸杞各2.5克、菊花、夏枯草、金橘餅、何首烏各2克。
* Y% [3 J& y. w( Ytvb now,tvbnow,bttvb作法：所有藥材用350cc熱水大滾10分鐘，即可飲用。
3 t( W- [/ n. K S2 w0 V作用：緩解眼漲眼澀，消除壓力帶來的頭暈。
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發表於 2013-2-17 01:43 PM
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