氨基酸的最佳来源4 b# q/ f. F8 E+ q. N# B
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。) }4 f) B, }6 D
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0 [+ Y# |" v) q* C/ f1 t$ |0 ~ 不饱和脂肪酸的最佳来源; m) n0 G& l _3 q
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G/ @) F/ n/ i) I5 ]1 I
, k- {: Y/ c: A1 a% o* W公仔箱論壇 核酸的最佳来源
- b) b% @5 \+ O/ v2 c' f3 S 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。os.tvboxnow.com+ N4 n" Z" _; N; L$ u' {% P1 q
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, ~) m- ]" l0 q8 A4 Q, V3 x7 G8 R公仔箱論壇 微量元素与维生素的最佳来源os.tvboxnow.com% _; m! F7 m+ f; t7 K, @
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。公仔箱論壇1 d0 y6 l* d7 _
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. ]: i( D7 G/ s, U5 Z) I8 \tvb now,tvbnow,bttvb 雌激素的来源( Z) h0 e1 y! z E5 n, s1 ^
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。tvb now,tvbnow,bttvb5 c& q; V+ M1 D0 v
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酶的最佳来源公仔箱論壇5 J1 M! {' d0 x
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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