氨基酸的最佳来源6 W6 L) \. j9 I6 t3 G, ] m
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。" L; i% T; E* w5 y1 l
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6 q! z3 Y. R; H8 J8 Q& M 不饱和脂肪酸的最佳来源
A0 u3 T) ~! ?0 ^8 G; } 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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核酸的最佳来源
6 Q8 \' u5 u' ?8 d 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。' F7 |1 Q' K. f* q$ c8 f
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微量元素与维生素的最佳来源
! E. ?8 ~$ Y5 B jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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雌激素的来源os.tvboxnow.com8 M$ F. ?( \4 n* v
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。tvb now,tvbnow,bttvb. I$ }+ }. S6 b. S1 c" V
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酶的最佳来源公仔箱論壇& B5 f0 ]. l. q
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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