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材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗
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+ @7 J" w$ [7 k9 I* B8 K作法：
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1 I# h: E: N0 W$ \2 | p, E公仔箱論壇1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
7 E, g0 J B# k% h8 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t; l G5 z5 I; q- Q, `& i
2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。os.tvboxnow.com6 M% ]( E5 `. a" r0 n- V8 }
1 z' F! a( F5 R4 ^5 ?/ k3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。! P, J* s1 K6 C) g g: w1 [& Q. z
* G- f# {: q& h; Z+ |/ x r* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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