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5 v! u+ T# r: v% V1 s3 l' v, R. c' ztvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D4 t1 I: t# k9 \, O
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb5 d! S- @ }8 N9 \8 Z7 }0 R
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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
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. m. s, V% }) J: d" f2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。4 b% t/ Z- H6 R) i0 Y" ~9 _; v3 O* D0 S
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 tvb now,tvbnow,bttvb* f, z, r5 g6 U! |* X {
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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