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% r. U9 V( l3 j" W' }" a( s- U5 f公仔箱論壇材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗公仔箱論壇/ I0 f! M. l9 x8 [' x9 l) \
) Z# O. Q4 `8 t# ]tvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb$ i$ k8 c, }: v8 [3 u
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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
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, _: n4 | b$ ?7 k4 c$ H9 u1 K9 }5 t公仔箱論壇2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {: z1 }3 m% u2 q9 e+ \5 n
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。公仔箱論壇 l% J7 C% _- D6 j. k2 f# R
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達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 tvb now,tvbnow,bttvb& f8 S \+ d; l
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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