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材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗3 U0 z' z+ ~( q5 M/ f6 @( p9 }
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb" w0 G* ]# V; k
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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
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; h1 f) K: u) i Q- Oos.tvboxnow.com2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。2 J. `2 N; B( Z" D
1 i& q3 Q) N0 W) B; O, G. ]tvb now,tvbnow,bttvb達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 公仔箱論壇0 a+ G; @8 E2 i
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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