春節放假因為天氣變化，大家南來北往，相互賀年，所以很容易造成疾病的發作，例如鼻過敏、皮膚過敏等問題。中醫師指出，過敏的人屬「氣虛寒」體質，多與吃過度寒涼的食物有關係，建議透過藥膳茶飲「健脾補肺」來改善，遠離過敏症狀陰霾。
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連續長假過敏體質的人，易因「氣虛寒」，造成鼻過敏、皮膚過敏等問題。（攝影／黃志文）os.tvboxnow.com9 A! _+ ^% _% M( H
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中醫師吳明珠指出，中醫辯證中，過敏分3大類：肺氣虛、肺脾氣虛和腎氣虛。過敏體質的人，對於溫度的變化一向很敏感，因此在這個時間，要注意減少食用油炸、甜食及辛辣刺激性食物。應該多吃富含維生素的食物，如新鮮的疏菜水果，可以增強身體的兔疫力。tvb now,tvbnow,bttvb4 i# _0 Q7 [: t0 o! a7 h- r
& F6 h% V3 E4 K8 Oos.tvboxnow.com同時，生活方面要注意維持規律的生活，不可以熬夜，最好能適當的運動一下，如快走、跳舞、太極拳等。另外要注意飲食衛生，尤其春節期間出門旅遊時更要注意，不要吃生冷冰涼沒有煮熟的食物，以免腸胃負擔生病，進而影響到身體的抵抗力而過敏發作，破壞休假品質。
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皮膚乾燥敏感的人們，天冷洗澡時要注意，不要洗太燙的熱水，免得皮膚更加乾燥而發癢，並且洗澡後，應該擦一些具有保濕作用，但不含酒精或香料成份的乳液，來保持皮膚的濕潤度。
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【健脾補肺茶】：公仔箱論壇. r8 ?1 }+ f3 e5 n2 `
6 x) `1 |$ m V! I* C1.材料：黨參2錢、白朮1錢、茯苓3錢，陳皮1錢、生薑2小片、紅棗3顆。
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1 ~6 {1 ^9 c: D- J# Atvb now,tvbnow,bttvb2.作法：將上述藥材加水500㏄大火煮滾後轉文火煮20分鐘後，代茶飲。0 I8 y7 ]7 }0 H( I; U% x
- u8 w9 H) a4 ?% H% b2 u9 A) X9 m公仔箱論壇3.功能：健脾補肺，增加免疫力。$ A, u$ C1 ^; E- w5 o+ X% s* B! B
6 {4 C% q0 J9 k/ a! y! ntvb now,tvbnow,bttvb【百合銀耳湯】：
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; g$ @( R) b9 B& u! A# s1.材料：蓮子1兩、百合5錢，銀耳1朵，冰糖適量。
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2.作法：將上述材料先用水洗淨泡軟後，放入湯鍋中，加適量水煮熟後，加入適量冰糖調味即可食用。
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3.功用：養心潤肺補腎的作用。2 e$ h4 ]. w/ Y- U" h) \6 t* ]
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【珠貝燉雪梨】：; i; q; u* W1 `5 L5 `! U
8 v# f9 f- ]. a公仔箱論壇1.材料：老鴨1只，川貝母15g，雪梨4個。配料：珠貝4錢，雪梨2個，冰糖少許。
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f' @6 c' w p$ y% ftvb now,tvbnow,bttvb2.作法：老鴨去毛，去腸雜，洗淨，斬塊；川貝洗淨，雪梨洗淨，連皮切4塊，去核。將上述藥材加水燉熟即可食用。 公仔箱論壇- d! F9 |( P9 s6 S) ^& @$ x
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3.功用：老鴨味甘、鹹，性涼，人脾、腎經，能益陰滋液；川貝母性微寒，味苦、甘，人肺、心經，能潤肺鎮咳、祛痰；雪梨有潤肺生津，清熱化痰的作用。說明：潤肺生津化痰，顧氣管。
5 c. _$ M- y( H! J5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-2-13 11:50 PM
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