過年和家人團聚，或三五好友相約聚會，免不了大吃大喝，一不小心就菸酒過量，這些情況容易引發痔瘡，有的人甚至因為拖延不就醫，加上未服用藥物，結果痔瘡問題更加嚴重，結果過年期間坐也不是、站也不是，十分痛苦。
0 w, r( ?+ ~) t3 S0 A. \
( B2 v4 V9 E/ [3 a Q9 ^$ vtvb now,tvbnow,bttvb
]1 q+ H' Z8 y+ m/ Z* gtvb now,tvbnow,bttvb0 k+ ^/ H F' |' i& G
香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維，具有潤腸作用，可預防痔瘡。（攝影／黃志文）
. i3 I/ W9 f. a3 U: @公仔箱論壇0 v9 @3 |4 }5 E
3 e; |. P5 q% e. _2 _4 U: n痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說的好：「預防勝於治療」，所以平時飲食和生活方面應該多加注意。
( U5 U0 N9 B; w+ K. E; h+ O( hos.tvboxnow.com公仔箱論壇5 h# H; u/ r4 r& f; m/ O
【適當飲食防痔瘡】
* W2 Z* \7 }7 c2 }0 y
: C0 z: V0 `. a2 v( `* t- z飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素，而哪些食物可以降低痔瘡發生率？# t6 S( i7 f: d
1.
' y- k5 L& q+ j T, itvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒，建議每天喝一杯蜂蜜水，可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。
* z6 }, l0 ]5 v9 O- ^" d h. _
8 r" h& u0 l- L) W 2.
& i' g6 {' Y+ T3 @8 Z4 V A5 K4 @( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，具有很好的通便作用，但並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟的香蕉才有，未成熟的香蕉（外皮呈青綠色）具有的鞣酸成分，具有收斂作用，反而容易造成便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O1 i D- }- V; \$ e2 K# ?2 K
1 e1 @% m& U+ }# K Dos.tvboxnow.com 3.tvb now,tvbnow,bttvb$ p; L; f7 n$ Z$ [; v0 y
水梨：富含水溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效，同時也能幫助預防結腸直腸癌。
. j# e& @: Y7 q/ _1 Fos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" q ~5 P2 e6 j* K. U2 H$ l
4.os.tvboxnow.com% r: {# i& z* S* x( M# c
蘋果：含有豐富的膳食纖維，具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。
+ n: e) M, h ?9 Q8 P6 Jtvb now,tvbnow,bttvb
( \! y) }0 {3 L2 D N, S- Wtvb now,tvbnow,bttvb 5.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T$ K6 }+ \! g7 ?3 ?' [% d
黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血症狀。3 s; s. k( H" j( W( n7 E
& i8 i+ F# w4 L6 F& I6 s 6.
" ~4 H4 \, ?# E9 a0 c7 b, kos.tvboxnow.com糙米：有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n% S) |! w6 f0 C
公仔箱論壇; Q3 i4 `1 R) Y" m% R
7.
5 |5 i/ Q/ N3 ~$ s V公仔箱論壇燕麥：燕麥含有非水溶性纖維，改善便秘的情況。但一次不宜食用太多，可能會造成脹氣的情形。
# w. c7 Z9 t. F! Z; g) |) Aos.tvboxnow.com
$ L6 ], N s3 p3 }* {) V5 k% qos.tvboxnow.com 8.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {: F, s$ g, ~7 d9 J
蕃薯：性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣。蕃薯中含有豐富的膳食纖維，能除膽固醇以及改善便秘。
) N7 c$ I; H f8 `( Los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g" v5 D7 Z: ^1 `
|
發表於 2013-2-13 11:46 PM
| 
