[健康資訊] 送您五樣好東西

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7 E  X" ]( _0 ]) i4 u! ftvb now,tvbnow,bttvb0 W! T" Q. J4 n1 x- w 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 ( a" n" z1 _$ Z0 G, ^# a4 o, Q 文╱林靜芸 4 w* t) u1 ^, }9 f/ g公仔箱論壇* y+ Q, S* X; @2 z. [  A " e! ?' P+ W0 V1 C7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # `2 H0 `+ K( Y, L最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 ' |5 _+ v7 g. P# ~) z. V8 Y . v+ m/ k7 |( t2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！   u: k+ O$ B9 j) m- s  I$ E; b' z* zos.tvboxnow.com& K' J& h0 r: ^# x 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 8 e( z- ]0 u) \' M4 E; H0 n 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！) i; C* s  `1 x) a8 s / o, T7 A" r( d; f據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 + W8 K& p# Z' _- U% Q! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f: S+ a( O: ^- ?$ Q 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」公仔箱論壇& [9 R* ~- S* A0 C2 ?5 H 1 ?# N8 x1 d' f 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ . S: J1 d3 F8 m! a, `% s9 c3 H& k（作者為台北聯合整形外科診所醫師）os.tvboxnow.com- L8 O4 z  R9 e" d7 J! ]$ q8 v( v. B . Z6 ?& @& x; u; D" Z, _, p8 }4 ^+ n 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 * R8 U0 ?4 ?4 Y( r0 _$ b" xos.tvboxnow.com公仔箱論壇+ C/ u! e  Z$ b+ v7 c& n! e ' \& R. N$ Q+ V& R, A+ R; |公仔箱論壇因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 3 P0 a/ L1 H( n9 a; ?7 r4 l; M4 J/ w# p  x* I7 |3 I$ f3 ~ 1) ; o4 b5 f$ U! V3 S$ e% u2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝豆漿 8 m  l4 c4 ^& \: l& j7 M; Z % }: T6 S5 w* h; }公仔箱論壇睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o0 h: \" U, N1 e$ t* C& Z/ S tvb now,tvbnow,bttvb5 R) q5 |" F& x1 Y! I 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o3 O+ y: T% f% l6 j 6 H7 o) B' f8 q* x. p  ~tvb now,tvbnow,bttvb此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的os.tvboxnow.com; g0 j6 U% v% O- \4 q! @2 _ 公仔箱論壇* ~6 ?5 Y9 h$ w' C6 L3 O) d9 w 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y+ n1 E. O, `5 P1 @/ @' F2 P' E ! q& d1 N5 _/ a% O$ k; E" p7 Ttvb now,tvbnow,bttvb2) 吃水果比吃蔬菜好tvb now,tvbnow,bttvb4 u( Q& x, }6 g$ n1 ^/ e  I5 B $ U0 `/ N" x: L0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ + l/ J& G, o* x' i$ O ) n7 m1 y* \! o5 B6 R$ X4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 F  J' W8 v; j' U7 q, l: [os.tvboxnow.com 3 w' [7 Q! V2 z3) 綠茶效益勝過水 : Z( n! M  T' @+ e# L0 u5 x ; |5 _% P. O" O1 v$ M2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！! K* Z, h- r& L4 r" o! h, M 0 |5 D" G9 O# @7 B+ K, ~os.tvboxnow.com ( I3 Q+ A+ p  R* G# } . N: N3 J: N8 k1 E* k+ Z: @tvb now,tvbnow,bttvb4) 天天來杯咖啡吧 os.tvboxnow.com0 [+ \' o, t0 ^, b# N$ p9 J( j 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。tvb now,tvbnow,bttvb  q1 @! E& P1 E# q, F! S* @ !   . P( @% [1 J* O: b7 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: w2 {' M! X. F! f4 x! o# a' | 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 : d" ~! R+ Z2 I8 F9 Y公仔箱論壇 ; C2 d! F5 `- p7 W7 S& N( |8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ 8 A. `1 i, O5 ?" C% m 7 B) \, L; T, O9 Y8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下文章值得參考 % s  e7 T: \& c2 u : T1 [" I1 `; |9 V9 f$ hos.tvboxnow.com人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 / r# F, [2 i9 Q: }$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! 7 s# f" C$ D0 O; m( H公仔箱論壇1)5 p: n, Q( W+ p  h 主動咳嗽法, M  ^) |& v  S" N8 N: ^: Q 3 R/ U- b5 W6 o2 ~, w6 ntvb now,tvbnow,bttvb自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 5 o( z: U. ~7 i# q/ t' Y5 {; h; v$ o+ ~7 s* i $ o& R' g" B  s0 L% Q* B4 r1 y- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o" X1 a& D3 }" V, r1 d8 s4 v 2) 飲水沖洗法: _/ p( v( I0 g% K os.tvboxnow.com; ~- l. n5 \: K: z4 a2 k+ v 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 2 w1 W5 `6 a  y: R# E( s- k3 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l$ ^$ Q+ T7 x 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。" \/ N, A. ]% S# y # m. a! q0 Q- j, q ! P0 a, E, v6 p% J1 L8 M公仔箱論壇 3 f4 @4 J7 H+ h5 W; G5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) / X9 `5 ^/ Q1 s$ o! r+ Y4 v+ f公仔箱論壇運動出汗法tvb now,tvbnow,bttvb9 w) J$ y, z1 Q! ]" v: c tvb now,tvbnow,bttvb/ E( h  M( E4 t 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 ' Z: w- P; Y) [9 J; {tvb now,tvbnow,bttvb& l$ i7 Z# F  b$ P - {% a& ~( K0 d7 g8 q! M 1 B+ L4 c4 I; J* Y1 L公仔箱論壇4) 巧用食物法 & P5 P* J( B  j0 R* d+ D) z& h - q7 s( Q1 L$ A5 E0 P1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。公仔箱論壇( k4 h( k) p  p9 J; W0 V, o6 j 公仔箱論壇) O0 d+ c8 m/ D) `( C ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 + g/ X1 l' O' R; f8 [. }公仔箱論壇●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 os.tvboxnow.com6 z" P/ E4 J4 G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X3 D& Y* N6 f7 T) P1 ?4 J 公仔箱論壇6 Y  f, u0 t& T* a$ U% g1 i

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