tvb now,tvbnow,bttvb8 j! c6 x8 H: L0 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h2 M: l. [% P; m
《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊os.tvboxnow.com1 j# R7 c0 T. q- f0 u
|
文╱林靜芸 公仔箱論壇) G8 t* r; {! J, A2 }( Y# N/ }
2 Z" e2 j0 F9 Q/ E; e. D! v* Y0 i* u! T6 J- U d) I1 @, a( g$ L; i
公仔箱論壇; x2 B2 y* f8 s/ |3 |4 r8 \
最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I8 h6 i, c6 \* Q/ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `2 |1 G$ y# t
一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！
; B& U$ a& R$ b$ ]! b5 P
4 e6 |5 x' ~/ R: M5 s% n: X6 O' i另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ / W, v) M$ c1 W* E0 h0 b
這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！
& ^2 l3 s: q5 f) Cos.tvboxnow.com
7 o2 ^( }4 J0 D0 T. O- [7 Ntvb now,tvbnow,bttvb據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 公仔箱論壇/ t9 K1 S) v* Y9 a, o
醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！
! W5 h6 G% O' P* q, |5 G3 A1 l) u公仔箱論壇我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」
$ s4 Z* D* b7 i3 H% Y- S" e$ i6 X) I& h! A, Q: w+ n
父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？
2 n" ]9 c* V' i- K5 \9 W（作者為台北聯合整形外科診所醫師）os.tvboxnow.com/ R, v+ N( ?/ O9 {2 q
8 M9 q! P5 K1 y4 K- i
五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯
0 s h* ]4 g* Nos.tvboxnow.com
# a) L+ P" b/ J6 ^* J% |8 W% uos.tvboxnow.com6 E! u0 z8 {3 R: y
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j4 d. J0 @6 J1 |
6 J9 u5 ^, }0 `; M3 T1 n. \
1)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f4 ]) J; g. N7 F0 X, V* M
睡前喝豆漿
0 X) V1 |9 n- m E; B/ W1 B( ]& z1 N; I7 F: m- W( f) g
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，
) T" Z! R/ v( H2 X2 O1 ?) q5 |公仔箱論壇9 `! f- W( p) c3 b; P: l1 _
促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
/ q* N1 J( D! [6 c) _) |$ pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! |$ K9 h X( } w8 R
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的公仔箱論壇5 G2 g: y' e( \3 Z$ ^3 L) C- w
. I9 D7 ]& b. s8 D4 b G6 N; U4 n
六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。& p, Y4 f' d* u
tvb now,tvbnow,bttvb0 C( ?5 Q& ?/ p6 p: `7 n- K
2) 吃水果比吃蔬菜好
& a3 @1 k4 x5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R/ O- p X2 Y0 F/ g2 j5 G/ [; x
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ tvb now,tvbnow,bttvb# }) T* u% D, W1 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I% k, m$ U. L% {5 V6 b& p7 y
# V2 S! x' i. o9 C H" p6 G, q5 T7 z4 ^
% ?. W% ~" g, V0 I' ?) B. I7 ktvb now,tvbnow,bttvb3) 綠茶效益勝過水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H7 ~( ]& s. K& E
* ^/ z* g, a# X& j, D9 @5 n建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
4 q1 a& w' g8 k) H$ i; q
9 f- k! \, a$ L& s& O. V3 o9 l# c公仔箱論壇
: p. f0 _! x! G9 e& r3 H" u/ i% R# q/ Z
4) 天天來杯咖啡吧
- v. c- e) g |- ~2 ^% y喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
* c9 k+ x2 K9 c, L% o& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! os.tvboxnow.com, r z* t9 M( b% B
' P% _. |3 o) O4 [" P7 C1 Vos.tvboxnow.com5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯- O# V4 h) y" l* I& J
- D( C& ?5 q$ o4 k% C7 ~# Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！0 \' _( O* r+ j6 q. t. D
% h7 t6 v+ B, ?; S2 Y, C以下文章值得參考- a" Z% v: [0 [- @( Z8 n
) z5 h, X- p8 N9 E9 n* Z* t N公仔箱論壇人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。os.tvboxnow.com$ d: z! i6 l Z& ~* t
!
/ ?: P# t/ |# fos.tvboxnow.com1)
0 J- C2 b9 e" |6 x% e主動咳嗽法
' t+ u2 x. f" P9 E$ I# ^os.tvboxnow.com
$ A( r" V9 O8 J9 `8 c自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。# X" Q$ H( |$ c' U6 Q2 M9 k4 o
$ c% V, `% Z: a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% z3 \7 l: i4 T! q( r8 j" R
os.tvboxnow.com( Y) E( e# q3 H$ K
2) 飲水沖洗法tvb now,tvbnow,bttvb$ s/ \6 ]( |7 e2 }! g1 P* c
os.tvboxnow.com* }. J G5 s' v0 O" N
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。- |2 E# B' C6 k* e* H+ u
' s( F9 z. Z$ K& Z
每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。
" [2 c1 d' u0 y! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) T8 ?$ g# j' c) S5 C/ N
& k4 d/ o7 _5 Y* U2 K* `7 @0 F! [! a) O/ b- ]! x r% c* [+ [
3)tvb now,tvbnow,bttvb. s2 K4 u) r7 \$ o$ \ s
運動出汗法
* {) L" p. K) @$ a$ }- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 c) z3 q0 E2 N$ j' g
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
, j! t/ |% d! c5 E6 Y# r: ]os.tvboxnow.com
; g' R' {% s$ W: I+ K. y2 `: O& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& W% \% B) i5 m$ f) Jos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com4 z" v; b3 F: G3 X6 Z9 n7 D+ h( T+ l
4) 巧用食物法
" J3 b5 V$ A' Q- k! t" v- P/ l/ Jtvb now,tvbnow,bttvb! x8 @* ` @3 V6 b" m8 C
●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
& O' `* O! j% h; S+ l1 H v; Uos.tvboxnow.com4 F3 j% o% n# Z
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
9 C1 K. J9 r' aos.tvboxnow.com●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb) b5 W, r9 X2 `* S7 O; }6 S: `
$ K q5 q+ y6 I1 G& p4 H. a" G
' q. L' G1 U$ X; y/ w4 G$ s |
|
|
|
發表於 2013-2-12 11:41 PM
| 
