[健康資訊] 送您五樣好東西

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, P2 h1 _) `$ A7 c : {* t  J8 R4 |8 \tvb now,tvbnow,bttvb 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 5 ^) h3 H& C4 ]0 n% ?! d. g1 f- J 文╱林靜芸 $ ?! g8 r! n5 S* w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 o# B/ o3 T2 t) T tvb now,tvbnow,bttvb3 e& s3 A8 D% V; O5 W6 Q $ ^% A' ~* m* @& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 0 o7 w3 O* k: F/ j" b. g ! w0 P% L2 g( w: _2 F5 N: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ . b2 \1 m" p2 Q, h: l4 z7 p- a0 |* J公仔箱論壇 8 h/ H5 U. s( F- {9 u2 W8 p公仔箱論壇另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W! o8 y" y2 B0 @( Z# x4 w 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ : W- N3 t, K2 O7 z' c! U7 P; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) V( H, f# g* b/ oos.tvboxnow.com據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 , U+ ^% P: t+ e; B公仔箱論壇醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ ' f6 l& G3 P) z2 d1 i公仔箱論壇我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 + E3 s4 z" Z8 v, ~公仔箱論壇 / n. e# a* D; H1 [  E0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ tvb now,tvbnow,bttvb: t- L+ p' |4 t  p, a. |& y) { （作者為台北聯合整形外科診所醫師）os.tvboxnow.com/ L0 F, b  N1 Q+ v# m3 h6 Y4 ^ / ]2 k1 j; a3 g( H0 M/ D4 o2 T. Ntvb now,tvbnow,bttvb五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯公仔箱論壇: S9 M7 |) v( U- X: O  e: J4 h   _% j! e3 r6 f& S* ?4 A   P; T9 o7 U: I. c- N+ Hos.tvboxnow.com因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g$ n5 t0 b) N; K, u1 p 6 W0 ?2 q; C# W  H1) / r8 q  [4 K6 D+ o) D' gos.tvboxnow.com睡前喝豆漿 - t. {4 O! v1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* T" v/ z  z8 o; L/ e" w# ?% x 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， ) z  d3 X7 E( ^  Q% [$ R$ S  F0 A+ A* ~ 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 % P2 i9 G4 o" O/ k+ S1 h公仔箱論壇 & f3 b- i/ u5 k1 G% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 0 M' {* L% o9 b8 I, u2 z4 q5 J公仔箱論壇 ; j1 ~8 t, h4 E+ z( Gtvb now,tvbnow,bttvb六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 ! w+ T; v# S; Y+ ^ + S# X: I$ {6 L2) 吃水果比吃蔬菜好 8 q7 t/ y3 ^# v6 H公仔箱論壇 1 f  Y1 `: |0 }: @公仔箱論壇吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！   V$ m7 C$ ]5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & |6 Y+ |7 x+ l% Z6 g) x* ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 u. l0 x7 O9 f3 L- s ! B7 m8 h: Q' k, _3) 綠茶效益勝過水 & u3 o+ f' l8 R: O7 _ 5 |: D* U1 r* ~  Y建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ ! p6 R" Q/ n6 m+ s# y 2 ?5 y: e& _8 f, V8 K0 O& {tvb now,tvbnow,bttvb8 S  C: }4 w5 L2 z 公仔箱論壇# g  y2 u: x6 q3 g" _5 _5 Q 4) 天天來杯咖啡吧 ) G3 ?! V' I: R! l1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 . k, W+ l8 j3 i, H!   8 K9 G! U! C1 A' n% w3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 q4 I7 W/ r8 I1 z2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯3 Z1 C. S! w, C" e, X 7 R2 B% t; n7 r$ ~. s8 [9 Z- O& p+ }tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！9 u0 [/ U5 D3 c8 I$ g- z $ m8 u2 C- u; C: ?4 T6 V 以下文章值得參考 + ?) e3 o. J! c! m- K/ q公仔箱論壇公仔箱論壇1 X% J7 O3 ]  O+ _ 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 ! d, J# j  F6 @5 F; o公仔箱論壇! % g% r0 \- b$ ~& J2 n" g6 g( R& n1) + l( U/ J' I+ }. {. `$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主動咳嗽法 & s! z; `5 _$ S. B8 c# I1 I公仔箱論壇 6 Z3 }6 V' o/ P1 B: q, x( ptvb now,tvbnow,bttvb自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。公仔箱論壇9 ~0 c; {3 W% Z; n 公仔箱論壇! v  b9 T* t4 ]( d9 ^$ c! z  Q 公仔箱論壇( M/ i: a# @) Y. E9 O8 L 4 g1 j% s0 t% C; @3 k 2) 飲水沖洗法os.tvboxnow.com' t* s- t# t0 {; H1 f  T* L, P + F8 g/ q' W% M1 Xtvb now,tvbnow,bttvb定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 , X/ ?, \# W# J1 v) h" J* p9 mtvb now,tvbnow,bttvb! l/ g% [& J$ A  G- O! J! q  x- m 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。) ^% K, a4 f8 X! L tvb now,tvbnow,bttvb; @% z0 \: b: o ) W% ^7 \7 ?3 `# ^tvb now,tvbnow,bttvb , s3 p! `# _# `/ M& v+ h7 `公仔箱論壇3)   a6 G( @# Y9 H運動出汗法公仔箱論壇4 \& M. f1 d! t) V# H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q2 c/ X# r* k' `+ U. e8 k 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。8 _# U1 d0 q4 u' a2 {( K( ^ , P; N% _, I$ m' ~& j+ O3 w2 g3 t5 @tvb now,tvbnow,bttvb $ e# `# P% A% f0 i  ]9 c- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F# M5 T7 w7 K- h) C; G9 {- r 4) 巧用食物法 ; a8 `, _2 w  j8 i! t 2 y" s' T& e! W- C公仔箱論壇●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 8 g4 y8 Q1 v; J) W7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 C" _/ t0 O9 P/ N$ s ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 tvb now,tvbnow,bttvb. B4 D8 m5 Y/ c3 E* T/ Q ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 os.tvboxnow.com* t2 t- e2 P( S 公仔箱論壇. f9 `" y$ M. ? 公仔箱論壇+ F( E8 x, O' `

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