[健康資訊] 送您五樣好東西

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2 l% M* y( e7 J7 K: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ g7 L1 n) w8 h4 t5 n. F 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊# ?0 R1 f! `: a* s$ @" J  O 文╱林靜芸   l$ i, D5 f$ Q ' }8 Y8 {2 K  r% h  U( e . b. {9 n6 ^) U3 s8 t6 Ktvb now,tvbnow,bttvb 6 k4 h2 q) Y( F& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l3 T$ N9 U% h% R * z# E) J$ p8 ^ 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！公仔箱論壇3 O6 G4 p6 Q9 a0 u" Z , f$ B. A5 n: { 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ tvb now,tvbnow,bttvb% J1 X9 J4 Q3 ^  n3 J 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ 7 J* `! K# M  _) L0 ctvb now,tvbnow,bttvb / w9 i$ Y3 Q; V, t% j公仔箱論壇據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 tvb now,tvbnow,bttvb  y+ t8 L0 s$ f; ]4 [ 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！os.tvboxnow.com- E% ~6 [2 T9 ~2 |" k# N 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」os.tvboxnow.com3 @4 V4 A6 N. [% J! E' J( X3 K$ p: c ' r. R7 w8 T8 N, U父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 5 m9 |* I( ~% I7 x% A（作者為台北聯合整形外科診所醫師）2 c# C  z9 q+ X9 m& d% i) D " v6 D9 x2 G5 tos.tvboxnow.com五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 7 j. l! {4 u7 S1 H   A5 V, s5 o% [" l5 @' \6 q公仔箱論壇 $ h8 H0 J5 @3 Y/ x$ U因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： / n" Z# N  G, e: S! j& ~# ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F( j# s/ ~  [6 x8 x7 `4 h8 l- T 1); `. X- V. i* p2 m; M7 ]. Q+ w8 N; F 睡前喝豆漿3 n8 d# K  X. }* O$ `$ q# _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B; |" Z% m- ?" Q3 T; \- V: x; @ 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， ' T, ?, }! _+ G( [! X5 ~! U1 u公仔箱論壇6 N6 A) ?2 c5 G7 Z3 ^6 U- e( _ 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。公仔箱論壇$ j9 |5 A/ c3 ]1 T0 |$ v 7 |5 z( C9 L; B6 R 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的4 ~5 H9 [& A* z% ]7 G os.tvboxnow.com5 N# d3 j6 a& S9 X9 Q9 g 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。3 _6 X6 f3 T  U; Z os.tvboxnow.com+ e% d* x! a  q1 D. @ 2) 吃水果比吃蔬菜好 7 `% o, v1 I5 ]7 o/ @6 w7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( G3 c9 K9 k- R7 W; S吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 0 k- v/ X: ^4 Cos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 t& X0 E% c, x3 O1 i 5 M) |. B3 `7 j) F! | 0 h2 c; l9 N0 {9 Y" @* t; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 綠茶效益勝過水 6 B: I" U( {0 L, C 6 h; |9 y% k: V' v* d% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ 5 d$ x0 G9 V: i9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F4 E1 v% }" D5 O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^5 D0 C* k7 |9 X, D 9 U5 h3 r8 y/ ~os.tvboxnow.com4) 天天來杯咖啡吧 ! O& A. U7 j4 s% l. [os.tvboxnow.com喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^, j7 C/ }; o  i0 T+ S !   $ T+ s" g- k% H  `; Los.tvboxnow.comos.tvboxnow.com& U/ ~1 N8 D9 n, F- n: [ 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯os.tvboxnow.com" `6 D# B5 }; T6 L- `' G os.tvboxnow.com1 }# ]& E* ~3 y- Q' C 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！公仔箱論壇, \# Q1 K* f0 ^! G 8 j* r7 R7 C' x7 Tos.tvboxnow.com以下文章值得參考 7 V1 v; K9 L/ W( K. g公仔箱論壇4 O$ y( e1 e6 N# v 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。os.tvboxnow.com6 j8 _. y  {, d  w, c9 h" } ! ) _' e) P9 d) ~( L3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)公仔箱論壇- ^* k: |; j1 Z/ r. c 主動咳嗽法 / i% c1 E3 R+ @, O4 Ytvb now,tvbnow,bttvb ' G2 z% t7 a) C+ L3 r( d. j+ b自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。os.tvboxnow.com5 F1 O  H* k* M7 A3 W& J 0 e9 q# [* |  i8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 l6 S$ k$ ^' E8 M- gos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" r% H" a% \0 b% G7 v 2) 飲水沖洗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J8 m; w0 t  f/ U: Q: A# S* l 公仔箱論壇$ o1 ?2 ?0 W4 U  H$ q( o* B' {' K 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 ! D. \% X0 ]9 Z! gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 x" H* q3 X1 N8 l8 q/ h 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 3 R  [+ T5 U1 F" n$ y/ e8 Q: s公仔箱論壇公仔箱論壇9 Q: a" X5 o! @, v . O/ h4 G% y# B! M1 E" z: \公仔箱論壇os.tvboxnow.com/ H- E; {- |6 p2 F0 f/ W; n 3)tvb now,tvbnow,bttvb6 z9 N) s6 l0 a9 y4 C- \* U. b7 q7 K 運動出汗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t* [% y3 w/ m! V; N " Q4 u6 B4 N5 q4 S公仔箱論壇皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。os.tvboxnow.com2 W4 d  x1 D+ g  N/ W * b* S+ y2 x. G- dos.tvboxnow.com8 N8 {! K% h$ K1 K( r . q, c, `- l+ L) f3 w 4) 巧用食物法 & x3 I7 o, y: Z1 m( _5 b . C. B4 |! u  ^9 _3 }●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a* U) K8 I* p& K: v) J) {6 ^ ) `% `9 b* [4 [, d1 g+ } ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 6 W; l, K# H. W3 y" l& T5 g ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 3 n1 N- \6 \% c2 R ; s1 Q$ c, V' I3 e# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p& z( R; A: T( h% P* C( [0 f

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