/ d/ G3 R9 f/ j! I) \. i/ H! p0 I; P- v4 I! c7 A
《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊os.tvboxnow.com; s" V' J) U. Y
|
文╱林靜芸
; G i. ~* ]+ v$ }) @tvb now,tvbnow,bttvb
, G8 Z# S* h& C3 `. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C9 W# c5 R% P* n& I; T
5 x1 b5 W1 x6 L+ ]最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。
9 n8 e; H! [2 @2 i8 I% kos.tvboxnow.com( B( o/ b* q0 e% ^' \: {
一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！
; ]( _& I- ]5 d- y公仔箱論壇" N3 g! O6 w& J) E4 {( {" F% F" ^
另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 公仔箱論壇( b- h0 k: q& A+ B5 A
這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！os.tvboxnow.com0 R/ _$ X/ S- `- o+ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O8 a+ ]# o( Y, }4 o- v& g m
據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 4 V* F$ g, F# A5 L8 J' S
醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！- K" [, J2 B; L3 O! X& S# M
我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」
* B6 b, j" ~ v" F公仔箱論壇
$ _0 ?" D/ Q( J& ?* g9 B& F. ~; D父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?6 j5 ^- b. X% J; p$ D
（作者為台北聯合整形外科診所醫師）7 L( r8 T4 O* v' s2 z
/ W0 f4 \' u7 d& b) f- p五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯8 ^+ H( O+ [, S- ^" d: z
% {6 u( _, o$ g x4 s5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w' { J- K" v9 A; a+ {7 }- J& x
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是：
7 d' L; S7 D/ b C' P' q- ktvb now,tvbnow,bttvb
/ I+ T+ ~8 H+ s; r公仔箱論壇1)
. u; y* U( I. @4 i4 [睡前喝豆漿) _( n0 X2 C' Q% f- |* g' U
6 h. Q* Q1 x3 Q5 x5 z% Y. D3 otvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，os.tvboxnow.com' ^4 S+ b0 _# _
r8 j: W6 k5 X [8 Q
促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。# d" Y, v0 F' N1 q# s$ t- w
/ ^% R! h- U! K) M% V$ e# l) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的公仔箱論壇( f4 M4 [& y/ U# z5 T
* U: b+ P6 o" r: J0 P$ {, L' u& I六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
/ z. n# h( P+ q3 `5 n0 K7 l, j. D0 Mtvb now,tvbnow,bttvb
' ~8 t# o( ~+ s6 z" o公仔箱論壇2) 吃水果比吃蔬菜好
- u9 u$ {) x$ [! ~os.tvboxnow.com, k3 |0 Q4 ~" i$ j
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
% N7 }. v+ L. I3 @公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 W, v0 K! K) @ r) C' D) F
+ U. P+ H+ f/ |) v6 Q1 K) wos.tvboxnow.com( d: H" R9 G7 l; @7 T: ^& J
3) 綠茶效益勝過水os.tvboxnow.com( n) N2 P+ V+ Q3 q' _2 L. b0 ^
os.tvboxnow.com- @" ~6 v& M2 a' H' R
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
! ^; K6 J1 ^6 K% x2 a+ T; B# \! Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 L* U& g4 P7 t) \* D
os.tvboxnow.com/ c( V3 B* d0 S1 B. [# }
& C& \' j4 a$ }) K9 b# Z6 V% S8 k* p7 w
4) 天天來杯咖啡吧 tvb now,tvbnow,bttvb' G* W* u6 p3 N$ h& m' l! s$ ~
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
: x l+ ~7 _: s p: ctvb now,tvbnow,bttvb!
1 c; k* n9 A; R1 t- }0 X/ `2 _/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z& i" `- {1 n/ Q" ~/ Z% S# O
5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb$ m" n: x2 P; n K) ?
/ _! Q( L5 r4 }! T7 |, c3 h8 s1 Yos.tvboxnow.com蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！) ]2 w$ ]4 Z' S! o8 w4 z( B% ~% m
0 @! u; X! b; y+ X6 f6 D以下文章值得參考公仔箱論壇& h5 `! A% u. n4 k0 w! M1 g
$ W4 P W7 K7 _1 P% v$ ]/ Wos.tvboxnow.com人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
/ o8 n8 D9 h5 B) @!
; w: H7 `) S7 L* l7 W3 E& S, ^0 E公仔箱論壇1)os.tvboxnow.com. K! c1 m3 A# W; ~3 n ]
主動咳嗽法* Y7 l8 A$ B( @
, |% ?2 F4 i5 i+ btvb now,tvbnow,bttvb自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
, C8 G7 V. g: C5 h, t9 S# L! U B! Y4 A' |* c1 z* {9 t k0 f+ ^- D
7 f. l" ~5 O9 S [9 r+ H* f% q- {tvb now,tvbnow,bttvb
+ Q& E) ^" k! a1 b4 s8 i& S; y2) 飲水沖洗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B4 B Q4 ^3 v" N% |+ [
8 k( \& b4 D* t J9 t定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。/ y" i. g L' Y! Z7 \2 }: f9 e5 s
7 @6 w" p4 B5 b O& m6 _os.tvboxnow.com每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。
L0 C1 O, I! S; x# d/ |3 I: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% c5 K: t- E' c/ }: S5 w5 a, @
* ?4 a, b0 A% I% C. _; O: K" i
4 e u+ q, c( L. o, y3 c9 D
3)
; q, j: f2 d) O8 y) d7 H3 m7 L, ~公仔箱論壇運動出汗法tvb now,tvbnow,bttvb' N. O# Z) z) O/ N& ~$ t2 E- R& y
8 q5 m4 O! U- Q+ m! C8 p皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
4 f2 d0 }6 j7 [$ k1 L% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K. R* F* A, `! Yos.tvboxnow.com
$ C0 p/ _0 i8 K, ~os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J z$ n: v' [2 w
4) 巧用食物法
8 Z+ Y/ B$ D9 Uos.tvboxnow.com6 Q! x5 O# v* [5 W& ~. A' {$ Z
●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。os.tvboxnow.com' d2 n) Y% k: g6 ^4 |3 ^7 W! I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w3 C' H% L i4 H2 }4 U$ S
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
2 O5 C$ x3 I7 d4 E* _●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 公仔箱論壇. F. m4 J4 g( @8 c) J1 H
tvb now,tvbnow,bttvb- W, d! O+ ~' x" d6 K2 J% A; u
, a. \& x6 L& l8 K" z& T0 n |
|
|
|
發表於 2013-2-12 11:41 PM
| 
