已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。' {1 N5 b( M: A* ~) O5 X' b
: \0 j d& e0 y6 T' k. e* U2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
8 `- p2 i* `6 F" {7 jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% u' z" U ?' h
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 os.tvboxnow.com% w: k4 j m! R$ C5 Z7 g
os.tvboxnow.com8 Y+ B- O# K7 t2 S6 B5 {- M8 I: f
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 公仔箱論壇8 M; @6 w: {: P& X% h# n
8 w2 C3 C1 @# i' L# E) u" l3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb* X, ?4 ]; d) n/ v; S! K4 ^- g
- k) F) m4 z0 o3 b$ n9 h7 q' I' ^
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
( A4 P d2 @) P. L& x* [公仔箱論壇
$ `3 B# S% J! t公仔箱論壇5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
8 y3 A7 @" \! y# btvb now,tvbnow,bttvb婦應戒之。 os.tvboxnow.com1 _& o: D9 {. u% T3 Q: p
$ H h5 I! L0 n, Gos.tvboxnow.com6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
. m$ Y. C& W ~* c公仔箱論壇# N5 \2 U' e1 m" S
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 公仔箱論壇" [( X) {8 j8 E( w
公仔箱論壇2 G: c3 s5 [8 `
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
