已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。1 z/ Q+ z% z# s6 D
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喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： os.tvboxnow.com: ~2 \" j* N( n. h
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1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 公仔箱論壇3 j1 A% [/ F' @1 Y% x* {9 v! x
6 U: q6 x2 N) a1 f! _6 R5 `& {公仔箱論壇2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 $ X! ~# O3 V( ^$ c6 W
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3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb: V+ z/ C4 W+ [- Y4 p9 K
) T& L+ E" Q9 q9 m9 ?( }公仔箱論壇4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
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5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m/ ` `9 E- W0 l# f
婦應戒之。 os.tvboxnow.com) @. Q8 G8 x1 @/ R
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6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
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2 j$ q$ ?7 d* r& H& p3 q C2 bos.tvboxnow.com7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 os.tvboxnow.com" i' L3 ?" n, ?+ E6 z6 d) {: u
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8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
