已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。os.tvboxnow.com8 T- e( x: k1 I0 A" J L ~
, u5 ?( ]' C% p8 W公仔箱論壇喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： os.tvboxnow.com# W7 L2 E0 P9 C( C
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1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 os.tvboxnow.com0 c+ C# j6 Z R1 i
$ B1 E- d7 U! x! h6 ^1 q3 D2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 tvb now,tvbnow,bttvb/ t2 A- T! {3 \% s9 r8 P4 S& q
8 A V* ~* ~' L7 k2 x# T" a ztvb now,tvbnow,bttvb4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
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5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕os.tvboxnow.com' K8 Z; h3 h6 u, O( E5 M4 R
婦應戒之。 os.tvboxnow.com5 K$ f5 \* n- {/ |
* G8 @. T& Q8 T公仔箱論壇6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
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' I- o6 O" s# V) y8 i( d+ w( ], Q* E公仔箱論壇7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
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! o- Y$ T1 k0 y" m% j j/ i) [$ l5 hos.tvboxnow.com8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
