冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。os.tvboxnow.com$ b; T6 i) L( W1 m* C. T# u% d( `
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泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）
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$ N- c0 i, ?2 w, y在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。7 o0 q: w; Q8 S3 M, ~. `
2 P" S, I5 s5 L: D5 T ttvb now,tvbnow,bttvb步驟1：沖澡 ! v) g- B" B6 n! o9 @9 P
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泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。
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, m! K% p$ Z; ~" Ytvb now,tvbnow,bttvb步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）" S" R7 _. i6 c& i5 J. l& i
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步驟2：喝水
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% b% W7 ~& B/ `不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。. n, N( r" f3 H3 r8 @. {
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步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i, u1 y& j' t! _
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0 k# I9 n/ Y o$ @/ wos.tvboxnow.com步驟3：澆淋tvb now,tvbnow,bttvb W& C1 T5 L0 _6 v3 j: z' S3 P
: J6 }! c1 W( k% c) n& D: [公仔箱論壇取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。
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步驟4：循序漸進
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入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。
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步驟5：算時間
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時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。
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1 X5 g/ n) _4 D* r步驟6：烤箱公仔箱論壇* l0 }' V0 u/ R3 z0 |4 d
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出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。8 E! d9 V8 T' z
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2 f$ F2 s( ^! @ xos.tvboxnow.com步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）
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另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。公仔箱論壇! I8 A% D! _4 f2 \* M
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發表於 2013-2-12 05:14 PM
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