每年到了春節前後，聚會場合不免會小酌幾杯助興；然而上了年紀的人要注意了，根據美國加州大學舊金山分校的一份研究發現，65歲以上的老年人腦部更容易受酒精作用影響，因此過度飲酒容易影響大腦認知能力、對情緒控管也會有影響；老年人要懂得節制飲酒，才可保肝保健康。9 ^! b* J4 W/ x# T5 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?6 d. R( J% L; Q# k
' ~: \# L2 _7 j; A* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: r% r5 z$ a& ?9 |: ~: Z
老年人喝酒要注意節制，免得傷了健康。7 b0 N( c. O3 r! n2 B; S" ?( [
, j% z, n% v8 X. d$ W5 O4 ]9 vos.tvboxnow.com7 M/ @* y$ X0 x5 r4 G+ D
1. 勿空腹喝酒
% F, N& j. p5 \( N2 fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f$ x, G1 h6 f6 ?& Y
空腹時酒精吸收會較快，更容易喝醉，而空腹喝酒對腸胃傷害大，長期下來可能會有胃出血、胃潰瘍的毛病。此外，也盡量不要配汽加水酒，碳酸飲料在胃裡放出的二氧化碳氣體，會迫使酒精很快進入小腸。而小腸吸收酒精的速度，比胃要快得多，傷害更快更大。
+ U+ t& F$ e J* v5 Y) r0 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ {) K3 v) O6 X. W+ N/ T7 z
2. 多吃綠葉蔬菜
1 e3 k F* x K3 |- t2 `os.tvboxnow.com
/ r+ D& s$ }7 ]老年人肝臟機能退化，解酒能力更弱，不妨多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆製品中的卵磷脂對保護肝臟也有很好的效果，也可以多吃豆腐、豆芽。在喝酒之前，先行食用含油食物，如肉類、蹄膀、牛奶等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，避免酒精滲透胃壁。
" |' e) l. I- o! q. m) B! Uos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& `9 @+ q5 `6 \% [5 O! v% @. R2 K
3. 多聊天、少舉杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y0 C( b" V6 a7 ~) j
$ e8 a8 w5 G! _. Z( p% d0 |! c. }別講兩三句話就乾杯一次，拼酒量最後只會拼了自己的健康，多跟親朋好友聊天、說話，就可以減少飲酒量；飲酒後5分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現酒醉狀態。一次喝一點點，小酌較不容易醉，也可盡情與朋友們敘舊、聊天。
; f4 |! R* Z, [0 @. u! ]tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com( ^) V5 t( r8 T1 U h6 p# X
4. 喝完酒勿馬上洗熱水澡 f6 h( `- E) @7 n
' l! j; k0 ~" i, B# [9 u! I酒酣耳熱之際，回到家許多人第一反應就是泡個澡再睡覺，然而人體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，造成血糖含量減少，體溫下降，而酒精又抑制了肝臟正常釋放葡萄糖至血液，再加上熱水會讓血液循環加快，造成對心臟的過量負擔，嚴重時甚至會危及生命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M: d* D0 {. [, Z9 W+ e
|
發表於 2013-2-12 05:05 PM
| 