寒流一波波來襲，低溫以及劇烈的溫差變化，容易導致血管收縮、造成血壓上升，再加上喝水量減少，血液的黏稠度較高，因此增加心肌梗塞或腦中風的風險，員生醫院家庭醫學科醫師江文崇提醒，銀髮族合併有慢性病者，冬季更應注意養生4大原則，以免受害。
3 j; c% E3 |7 I6 gos.tvboxnow.com! V1 n" ?+ M' L L9 u
/ \4 V# i1 a* {. b
5 K6 `$ ^% P$ x3 U$ o
; o- _0 n) M2 y3 Z公仔箱論壇銀髮族冬季應注意保暖，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。
5 U9 w$ L. a0 Yos.tvboxnow.com
# x; w) ^: f0 Y: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 U. }6 Z2 }, Q: [" w, ?" m
•晨起注意保暖
& k# u: _, L8 T. xos.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb& @+ B' J* f' L% f
銀髮族末梢血液循環變差，注意手、腳與頭部都要保持溫暖。且清晨氣溫偏低，因此冬季要避免清晨太早出門，晨間運動時間可以延後到早上7、8點，或改到下午運動，運動前也要做好暖身動作。$ T ^9 w, Y* Y2 t# a" C
2 k' q9 j9 _6 J( v- I* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 •定期服藥與回診
# _" Y! o0 }4 d; A) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* w2 O7 }+ `1 D- x慢性病患更應依醫囑服藥，當因為氣溫變化導致病情控制變差時，應該回診請醫師調整藥物，不要隨意自行增減藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [$ V3 j' m3 w6 D
0 c2 [( z6 B$ d3 X! P5 n, O! x公仔箱論壇 •打疫苗預防流感
" u p# @+ g: K: R" n6 W8 ctvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇0 r" K" J* Q& p4 ]9 q
老年人與慢性病患應注射流感疫苗，增加保護力，平時也應勤洗手與戴口罩，並且避免於冬季流感流行期出入擁擠的公共場所。
6 a1 G: ~' f) F# U' }. H0 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& Y' w3 B. s# w% }
•適當的營養攝取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H4 l7 j( r1 |; r/ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J& z9 J$ g, i1 N$ Y$ i
銀髮族與慢性病患不應過度進補。要減少食用高熱量、高鹽分、高油脂與過度刺激辛辣的食物。可適量食用魚、瘦肉、蛋、奶、豆類等蛋白質，多增加新鮮的蔬菜水果攝取。公仔箱論壇; M3 f& M5 V. I7 q2 [6 g3 Q' C
tvb now,tvbnow,bttvb7 F. |, L4 P( l4 G
|
發表於 2013-2-6 05:20 PM
| 