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心煩時 就清理身邊的垃圾 (05-02-13)


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" i  c' q' @  r就斬斷過去的意思而言,搬家,也是不錯的方法。+ s0 o' S' P3 E! {

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' ?5 W  _1 e% y搬家時,即使過去視為珍寶之物,一想到必須花錢,還重得要命,就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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只是,我們不可能常搬家。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g) `! c: b6 H# y4 [

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因此,如果對自己而言,是無法與過去一刀兩斷的物品,以打掃取代搬家,捨棄不需要之物,是好的。公仔箱論壇: S; O- F  {; \* [3 a- E5 H2 R

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年終大掃除,現在或許是拂去灰塵,迎接新年的意味較濃厚;
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6 o! q9 v2 }  V% G公仔箱論壇但是,從前迎接新年的意義更強,算是處理過去以及與未來並不相關的物品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e8 d4 c0 c* C8 [- e* J

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6 j6 I1 y5 Z- Y7 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打掃時,要從「有名字的東西」開始丟起。
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6 ?5 T0 a1 t1 c: g' f' o* v例如牙刷等物品。
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2 _; Q( l8 Z) L! E# O公仔箱論壇別人的牙刷是不能用的,就像飯店端出來的餐具也是一樣,一般情況下,我們會認為是乾淨的而直接使用;
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不過,如果這些餐具寫上使用者的名字,那一瞬間,就會讓人感覺不乾淨。
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也就是說,會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品,如果已是過去的東西,就一件件地從自己身邊剔除。% t7 N6 c7 A; G( l

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心煩時,打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?/ @9 s, p8 i
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$ g5 N* j- D: D先讓患者什麼都不做,只是安靜地在被窩中躺著。
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. t$ d2 b6 d& A6 r& y/ h人如果靜靜地什麼都不做,身體會受不了,因為沒有比無聊更討厭的事了。
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3 G9 i/ I5 V- i% x8 M) g: Z. v4 [" y. Aos.tvboxnow.com所以,會想不如動一動較好。於是,下一步就讓患者進行打掃工作。tvb now,tvbnow,bttvb6 o7 n" h, U  q/ T9 u# D% V* T
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' @- K) h$ r% I( S乍看之下,打掃,原是件單純的作業。
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但是,心情上會覺得同時清理了內心的髒污,湧現成就感,就與治療連上關係了。
~DingDong-Q~
那就是说心烦的时候就丢东西么?
! r: K& A+ g, ^; ?! j! `0 e9 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。还是把它忘了?
哈哈。。其实意识是心烦恼时,不妨先放下,做做其他的事情忘了烦恼~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W; e+ M7 z1 d; c' k- u7 C

* ]4 _: ^8 H/ a' Z& j/ o6 F当让心情轻松有回精神,在去想办法解决烦恼,那会更好更容易~
~DingDong-Q~
心烦是要了解自己正在烦啥?tvb now,tvbnow,bttvb* r# ?( @, [! B2 e2 U3 V8 W2 E' D3 O

' d' y/ W/ t! htvb now,tvbnow,bttvb然后对症下药。
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