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6 Q) {! }4 H2 ?! ^ K1 i$ Ptvb now,tvbnow,bttvb就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。4 C2 C+ H7 l1 |0 `0 n4 ^5 n
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) X3 D; x! C2 b7 [: l# [4 U) l公仔箱論壇搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。; g; y( ]# \2 A" w" w1 A
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只是，我們不可能常搬家。tvb now,tvbnow,bttvb. e, N7 X, ?5 y% M Q) G
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；os.tvboxnow.com% {. k" @8 }5 ~9 _8 y3 C$ X
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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( O) K+ Y2 U4 p9 A t$ P$ t* y打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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例如牙刷等物品。tvb now,tvbnow,bttvb* q; r% g" ^1 h& i2 F* S
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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! F: {- s+ Q# ^$ \6 @5 Htvb now,tvbnow,bttvb不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。7 c$ a* Q8 Y$ B" A f
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。" q; E4 V1 `& l# j
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) n% L, s7 L* f5 X: t. {先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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" y% C0 ?" g% z; U% s+ H人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。$ T0 W0 a: d3 c3 ?$ L
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$ G; y( C3 {" T8 d' z所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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3 H" }6 V; ^0 ^乍看之下，打掃，原是件單純的作業。
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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