[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d9 v8 W, N0 Y0 K- D2 b3 C$ A; c
松茸菇 .... 60公克
$ d- G% [) x- t# \1 i5 V" L草菇 .... 60公克
# P2 C% Q$ y% g1 A9 R公仔箱論壇鴻禧菇 .... 60公克
# F) l; ^2 e$ ]2 E4 t  t發芽米 .... 200公克
' D+ b: \4 d0 i# _3 U水 .... 260㏄os.tvboxnow.com4 K+ A5 M) e- |+ ~# g
公仔箱論壇/ h" E4 O+ a6 L+ r  h
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X) B; _6 G  g4 m' ~6 ?
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
- _4 o* ?/ Y! @2 G0 M$ n% Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。) h' z& I  e. ^6 b. W+ w# i
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養生炊飯活力多
& |: }( x6 K+ ^- q& L0 ~8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。