[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料
7 f3 k1 H/ {; p( l, G& G2 j松茸菇 .... 60公克
8 w: |2 N  K' {8 L$ j/ r草菇 .... 60公克
9 T  U5 K5 `; X  D/ v. j) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇 .... 60公克) w& s" K! L, h3 ~* o7 j- }" d# {
發芽米 .... 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c8 T5 n) y$ L5 _  {: Z1 Z
水 .... 260㏄
9 P+ w4 T2 x. C- J. |$ y' P/ ?! D+ t公仔箱論壇
$ M/ f' i- C. z! G作法6 A) r% J5 M) ?* n- S
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
# a# l" G. M) D$ j. z2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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6 F0 ]! N# f4 `$ _$ M4 D% a  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生炊飯活力多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y, \% ]$ B! Z- a' X7 }
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。