[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w' R" R& H% `& r2 A9 P  Z* e& a
松茸菇 .... 60公克
# \& c! A) S' i公仔箱論壇草菇 .... 60公克
3 w  k* w5 X; x) f5 l公仔箱論壇鴻禧菇 .... 60公克
% E/ {/ `. ]8 N2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發芽米 .... 200公克
7 P! |& {' O. Ytvb now,tvbnow,bttvb水 .... 260㏄5 J0 b% V4 w4 I; G0 \

0 l/ [1 E0 a2 }7 E& W& z2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
, G* p3 O" y: cos.tvboxnow.com1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
# z9 r$ y) G& ]! I3 U0 L2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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養生炊飯活力多os.tvboxnow.com2 o7 H8 x- @' E4 W; f- }0 D, G
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。