每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb+ o! {6 c& U5 u! c' w9 F
os.tvboxnow.com* f* y( G, s- y2 H) P! x; h
0 y {6 p! b/ @( e/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k$ r( A' h4 o' Qtvb now,tvbnow,bttvb
; E4 j) Y$ x6 A- ?6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J7 n: S$ w' ?2 d! c長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。
# `4 W# G# G9 q: q+ h
$ o8 ]0 v, ^. e3 zos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com' U- c; v" l1 l. X! H
長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^9 J# q, h9 E: }) o
# l' u; U q& w& q% R6 w8 {
不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。7 Q- E" H& ?4 X ~7 H
os.tvboxnow.com9 ^: k7 s$ o- i( a" `; n
【7大提神穴位】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i6 O+ F7 G1 q% y
6 \% \3 `9 I7 R
公仔箱論壇5 b: I4 C, x' e) x. c
) e: k& T( D+ |' \, ]2 pos.tvboxnow.com示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）4 ]& y: X5 i% z; L _# G
公仔箱論壇" f$ i4 p6 P; X' r/ m' g+ L
2 K f; U0 w9 H% G/ ~2 n) rtvb now,tvbnow,bttvb1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。
- ^+ \: z( `: ]7 |tvb now,tvbnow,bttvb
2 n- \) p- p* Z9 z- @! D# d0 etvb now,tvbnow,bttvb2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。
# ^& u# J( Y6 y6 z; d4 k: y# R& ^os.tvboxnow.com
/ y3 J3 {2 Z" q0 N+ w; ^3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。
V0 V3 P+ U: a# S+ n8 x3 C公仔箱論壇; u$ c E- n7 _
4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。tvb now,tvbnow,bttvb/ H2 z/ K0 }: z+ u7 F0 x) S
5 ~' v2 L7 Y6 X/ t& U3 H
. b8 K. C0 v$ m# s2 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A" R! k6 D+ j) g3 `
示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）公仔箱論壇% A t& p0 w/ W& J6 ~
! [2 F4 W& @1 ?2 k5 j" Dos.tvboxnow.com
8 K; F7 S6 Z+ y1 M: Y' n1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。
9 `" `6 F! _7 U$ I* q! W) I) l9 G) _ w4 M+ Q, S+ o+ l
. m6 Z: h4 f1 e* o' T( x$ q4 Jtvb now,tvbnow,bttvb, d$ F; X3 S: B" Y1 a6 g- k! h
示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）
- x$ d9 D5 ~; p A( r$ W' l
/ W q8 R" ^. A3 _os.tvboxnow.com+ }5 G' [3 d) L! @
1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。
* a: ?+ x8 t+ A公仔箱論壇
3 h7 m" F0 i9 y# N6 w- L公仔箱論壇
1 `1 u8 O% _7 ]+ U a: |: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( g* H" m4 D5 M5 n& S$ \$ C
示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）公仔箱論壇9 Y4 u6 P# P6 Z% h
9 N D J( ~8 B( R& [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" G- u/ O: Z L- L
【粉光提神飲】
* W5 Z! W* J' e; p: N5 J9 W6 P' ^os.tvboxnow.com
) M6 D9 z0 x( u7 Mtvb now,tvbnow,bttvb•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。
0 p8 t/ O# B$ w5 i& p/ ztvb now,tvbnow,bttvb
* H) z# g# S5 O7 s; m% k公仔箱論壇•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。公仔箱論壇; }% l0 [; e0 M
公仔箱論壇- j0 e. ?$ b7 a+ w# {
陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。# m! o6 C9 Y: `% v0 O6 ?
tvb now,tvbnow,bttvb8 \9 ]# b9 }- a) ~- E$ n) f+ j
|
發表於 2013-2-3 04:20 AM
| 
