[健康資訊] 開車緩解痠痛　按7大提神穴位

每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）

公仔箱論壇% [2 _6 r" J0 n1 X2 _

, R' L9 {8 P0 u0 c8 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C- G' z- s; n% S
tvb now,tvbnow,bttvb) g: P1 m1 ~. e$ |- b5 o
長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B' j* h) I# @! Q

$ T2 T7 P$ ?1 K3 _7 t: O
長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。5 p% b. N$ ?: \# _! @- Z6 V0 {
公仔箱論壇4 d; i# d  U4 d: E/ t
不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。
& q% L" D6 S/ w1 m- a/ u/ y# m! s
【7大提神穴位】
" ?3 [+ e4 j0 y6 f6 f8 _公仔箱論壇
. g! v' F6 V, ]$ \) l1 a3 S+ f公仔箱論壇2 G3 ]1 E6 p* D" n/ C$ `

6 X/ i, F0 i! P( u示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |, L  l  @+ T+ p1 C

1 Z$ L3 C  w5 Y1 t公仔箱論壇
1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |8 P1 `6 n' ^) x; g8 S( u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I7 s# g- o; X; ?0 w" |
2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。os.tvboxnow.com- F8 ]- `! R: J6 m: @  B

' _4 I9 f* [8 a0 Z# N: \, W1 N3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。公仔箱論壇. b" c/ u+ T$ z* j+ N* i$ }

4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。. ?( l2 X( m5 S8 w1 R( ^
tvb now,tvbnow,bttvb9 P8 e/ E5 R/ a
os.tvboxnow.com& F9 U! d+ R% a; I, Z, x$ V) i

示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）
2 {5 Q; u. S; {0 G' k公仔箱論壇os.tvboxnow.com& @! o1 p  Q8 c! N/ p- x

4 g. n2 |3 k' N: C* R! C1.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。
3 l) J& b% r' F, b( y5 t1 B

& j5 G2 D1 @: |; w3 ]# Q公仔箱論壇
/ Z8 g2 U3 j; G$ z0 J示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文）

1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。
4 H5 q- V0 d+ D  B
2 ~6 M& I  n# N' X9 ^; Y

4 w0 N- H7 l; X4 `$ E1 z# |! s示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb+ A/ d! n) ?' g1 B: Q3 \
3 v+ }  j8 j! O9 [$ `* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f8 [1 P- A# n! n4 a6 m. m1 A& g; j
【粉光提神飲】
$ ~! v2 P8 w3 L, K/ F
•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。
* S. S/ u; H0 H! H6 l# `& v# U公仔箱論壇# G2 w3 S+ N6 U: ?6 b, F
•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q9 k4 I" s8 Z2 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e5 U7 ~; Q! u. s4 ]
陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。6 `8 L- ~4 T2 m) |