胡萝卜tvb now,tvbnow,bttvb. A6 S$ ]6 w! X+ A1 X4 F/ E/ N
: ]+ v( h, {5 z( y% \tvb now,tvbnow,bttvb 每100克胡萝卜中，约含蛋白质0、6克，脂肪0、3克，糖类7、6～8、3克，铁0、6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1、35～17、25毫克，维生素B10、02～0、04毫克，维生素B20、04～0、05毫克，维生素C12毫克，热量150、7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79、5干焦～1339、8千焦之间。
2 q) C6 t: b9 `, M/ d/ _* |5 `$ }os.tvboxnow.com
, H8 R, |/ a0 y5 `' L6 Btvb now,tvbnow,bttvb1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；/ ]5 A& p+ Y$ B7 P- }+ k
% v4 e" n! l R6 o/ R Kos.tvboxnow.com2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；
; ]3 W3 f- V+ P1 }
9 M4 D+ H, A" u6 N) [2 ?+ qtvb now,tvbnow,bttvb3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；tvb now,tvbnow,bttvb8 d+ T; J, y% Z) i" W" u
os.tvboxnow.com, L! ]2 q6 Q J2 _; z/ u' B8 ]
4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；
* z; y5 c4 }7 K2 Zos.tvboxnow.com9 E8 V9 ~4 y/ G$ n
5、降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O ?3 E0 W% a8 Q9 o# P4 N2 {; V
适用人群os.tvboxnow.com0 _+ `* r5 w4 j! Q( s, Z
更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
- T& @9 F9 ^0 C
1 z' K" C: q! S0 v `! P公仔箱論壇用法用量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M5 V1 Q$ T. f( ^- c; k1 ?
, Y) c4 i$ e ~! C2 W3 Q1、胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法，也可做配料。os.tvboxnow.com3 {# t2 r8 Q" F, m) Y& K/ w# A3 i
公仔箱論壇4 t7 m' M3 [- Z4 P4 O. e T
2、烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。公仔箱論壇9 I. M: O/ i; n/ l7 m. x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^: c. v# N/ X0 n
+ [! u& \1 [# y6 |/ y/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用功效) ~7 N" K$ q# k ~4 I0 I8 d! J. G
0 y8 C& S. o i) z! [tvb now,tvbnow,bttvb胡萝卜味甘、性平；入肺、脾经；具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效；主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。
. U& M2 A$ n" q1 y8 s
w( F# y4 t7 o8 D# \% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D; {* G; R' W9 N2 `( dos.tvboxnow.com贴士
5 X4 F) l) {- x) G" ~& r0 g/ K
* ]% {: i6 v# q* p- E4 T5 S1、胡萝卜有红、黄两种颜色，黄的比红的胡萝卜营养价值高，一般在冬、春两季上市。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]9 q9 O- C+ s& V! `: U V" h$ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U! A4 k" ~; J
2、优质胡萝卜集中表现为“三红一细”。“三红”指表皮、肉质(韧皮部)和芯柱均呈橘红色；“一细”是指芯柱要细# @* @0 C1 y. k1 p0 ?9 T
3、胡萝卜原产亚洲西部，阿富汗为紫色胡萝卜最早演化中心。13世纪胡萝卜经伊朗传入中国。胡萝卜元代以前传入我国。因其颜色靓丽，脆嫩多汁，芳香甘甜而受到人们的喜爱。胡萝卜对人体具有多方面的保健功能，因此被誉为“小人参”。os.tvboxnow.com& o$ p* t- G4 q9 ?. \
" k" ^0 D Y. _' i, r7 e公仔箱論壇
5 _& j, A- S9 r9 o# c" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡萝卜
Q" r* @6 v" M. x" G1 P mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i5 y& }/ E2 |$ m2 o( j8 G8 A
益肝明目：8 D/ ], C! J" Z) B$ B
胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
0 x4 z8 a% _( }) nos.tvboxnow.com, L9 D) A z( b0 B- I2 O* \
利膈宽肠：
% {+ V+ r0 {" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
) e0 v9 X1 L. y# e( Q2 m. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾除疳：
- [- q6 m6 N2 \: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
8 M0 Y6 i$ m* K8 j0 I+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com- W" X) [! s! q
增强免疫功能： A. J$ Y# B3 j9 _# Q: b* F- C
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
+ z' z8 [- X/ F+ n" W6 t
! O! l7 ]) z; [8 ]& R! ]降糖降脂：
: Q/ [- q! g% k K7 }: Q2 f5 }胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
+ h: Z9 c! t, Z7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t9 M1 b8 ^) P" {4 H) K* atvb now,tvbnow,bttvb
' _9 @) t! u4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。适用人群一般人都可食用。建议以下人群多用：
\5 w2 t( T' F: `9 v* C' \8 atvb now,tvbnow,bttvb
6 G- b; @: G9 S7 s5 `怕SARS的人
& J* ]. C! d* V7 w+ Q胡萝卜素拥有「细胞OK绷」的美誉，它可以修护及巩固细胞膜，防止像SARS一般的病毒乘隙入侵，这是提升人体免疫能力最实际有效的做法。
) Z" p; l5 {2 ?& d W3 N( B公仔箱論壇
3 @: Z2 d2 y4 h+ d3 P1 F8 l有香烟毒的人
+ d# _3 O$ n5 c0 \8 u# ~一般的抽烟者之外，容易吸到二手烟的人，利用胡萝卜天然的胡萝卜素，来维持呼吸道的粘膜组织的完整性，保护气管与支气管和肺部。
) |* K+ r5 W1 \! q6 i公仔箱論壇
, i& H# O4 G$ mos.tvboxnow.com气管不好经常感冒抵抗力差的人
; M; s* [) g2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡萝卜附着呼吸道上形成一个保护膜，如此便可以有效隔离病原体对呼吸道粘膜细胞的伤害。 tvb now,tvbnow,bttvb( @" e7 h" ~+ ~) F6 ^* {2 D
' |7 M/ a A1 t1 N便秘或加强肠道排毒者 , ]! s! L: [, u( P7 b/ a
便秘的状况会使肠壁接触毒素的时间增长，会使肠细胞癌化的问题加重，所以加强胡萝卜的摄取，加强抗氧化作用，减少致癌机率。 tvb now,tvbnow,bttvb. \/ h _! A" L( A! J
7 A7 S3 E( T4 C公仔箱論壇有癌症病史或有癌症家族史的人 公仔箱論壇6 F4 a+ i: Y& i- \; l
β-胡萝卜素的强效抗氧化力，已证实可以对抗多种的癌症，像是肺癌、摄护腺癌、乳癌等，所以对于曾经有癌症病史，或者容易长息肉或囊肿体质的人，应多食富含胡萝卜素的食物。# b4 W: [* s; G; N( F: G! e' `
- |% G7 m( `9 b: ^# s4 _4 J工作上需接触特殊化学物质者
% b5 K/ ^' I& Q# x: `在工作上很容易接触到化学药剂，如美容美发业者、印刷厂员工、洗衣店老板、修车厂技师，都会接触许多对身体有害的化学药剂。胡萝卜可帮其排毒。
4 i2 v% T+ Q! @ {! i* i# ctvb now,tvbnow,bttvb) q) |5 P7 R, T& U* h4 u; Q
肝脏排毒修复能力差的人
S p) J- C( [# G5 v长期熬夜、喝酒、超时工作或服用大量药物的人，都会加重肝脏负担；而维生素A本来就是肝脏中重要的营养素，可帮助肝脏细胞的修复。
: H0 u$ c9 Y& x o6 w5 Q i+ Nos.tvboxnow.com os.tvboxnow.com' Z+ o9 B6 c$ w8 U7 T) u& ?* O1 g
血压偏高或容易浮肿的人
8 I4 `" A6 ~( v8 g3 ~胡萝卜中含有的琥珀酸钾有降血压效果，其中的檞皮甘则可促进冠状动脉的血流量，对于心肺功能弱、末梢循环差、容易出现下半身浮肿的人，可达到加强循环，将滞留于细胞中多余的水分排出的功效。
) k+ Y9 s: l4 w' M$ Z公仔箱論壇
4 U' B7 B( x/ F3 u2 V1 q, h# `) j公仔箱論壇7 o, \& P3 ~# N) E" J
7 C" K! \* l: eos.tvboxnow.com胡萝卜炒鳝鱼片
9 C. E: h& S" k胡萝卜炒鳝鱼片6 Z( A; k% X5 Y: N
主料：胡萝卜150克，鳝鱼片250克，花生油、精盐、酱油适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N- Q: ]; }6 M
制法：os.tvboxnow.com: H7 ^4 _0 J7 @( w
1.先将胡萝卜去皮，洗净，切片备用。
! e7 u( P U" r" M6 L2.鳝鱼洗净，切薄片备用。
1 c9 _+ n5 V& y$ aos.tvboxnow.com3.大火将锅烧热，加少许花生油，烧至八成熟，放入鳝鱼片和胡萝卜片一起炒熟，然后放入精盐、酱油调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K9 c0 v4 ~: M& ?2 G) t+ p }4 C
食法：每日1～2次当菜吃，15天为1疗程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]& Y2 n G7 e5 L, z( b; G, `
主治：夜盲症，角膜干燥症。tvb now,tvbnow,bttvb' F6 ~3 z G x
. b8 o; t! R+ [9 h9 k& h! P9 n, H
胡萝卜芫荽汤
6 P9 l( M/ o: G ?2 |! C% q9 v9 rtvb now,tvbnow,bttvb主料：胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^8 Y# u1 H A+ Z) l
制法：os.tvboxnow.com7 h; W0 [( f3 [
1.胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。
4 X: P5 @" b! u2.芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。os.tvboxnow.com4 e" k# a% j& g: I+ [4 Y6 G
3.先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。
7 K, ^0 P# X& U* ] z% D% @' m+ |os.tvboxnow.com食法：每日早晚各1次，连服5天。) q j! {2 u8 P, U- W
主治：小儿麻疹发热，疹出不畅，或用于治疗小儿水痘，痘出不畅等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O1 C; G$ O% }* p5 H; N! C
8 w! f* b) T ?4 o r
. h V7 l9 \3 U4 m, q$ |tvb now,tvbnow,bttvb胡萝卜汁4 z+ m% R+ m, M3 \* o" q& x @
胡萝卜芹菜汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }/ Y+ a: }5 q4 C- {8 `. Z
主料：胡萝卜500克，芹菜500克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B, e1 u# x1 @" t
制法：, \$ W2 u" W2 A, A3 F
1.先将胡萝卜去皮，洗净，切块备用。
7 T' e% E% c5 o0 i3 E2 A8 gos.tvboxnow.com2.芹菜去根、叶，洗净切段备用。
" `5 W. w! _ P0 n# m, Etvb now,tvbnow,bttvb3.胡萝卜、芹菜同时放入榨汁机中榨汁。) N5 Z% B) V2 s1 Z
食法：每日早晚各1次，连服30天为佳。
. W* Q4 Q% W4 R4 O' a公仔箱論壇主治：早期高血压。tvb now,tvbnow,bttvb. a! ?! E+ O7 s! n
' J i. P* O6 R6 d) k
胡萝卜烧羊肉公仔箱論壇8 h) x- A/ d: t) N; s
主料：胡萝卜150克，羊肉500克，橘皮15克，生姜30克，精盐、花生油适量。
+ D6 M" }8 C! v/ Ptvb now,tvbnow,bttvb制法：
4 U @$ K, S- a& D0 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.胡萝卜、生姜去皮，洗净，切块备用。
& P: D3 B. L4 M% u公仔箱論壇2.羊肉洗净，切块，加精盐腌15分钟备用。
) k: C! k# g2 j! L3 f公仔箱論壇3.大火将锅烧热，加入花生油，烧至八成熟后将羊肉、胡萝卜、生姜、橘皮一起放入锅中炒匀加水，滚后改小火焖至羊肉熟烂即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb% |# @- D: v/ C) g
食法：每日中、晚两餐当菜食用。常食有益健康，尤是证属虚寒性十二指肠溃疡患者为佳。
; [& I1 Y4 H7 g主治：胃、十二指肠溃疡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D: Y( k3 i' X+ L6 H. P+ v& h t
: N# F7 H9 P% L5 P: z9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡萝卜白米粥
& \$ P9 N! O6 A8 E+ M! Sos.tvboxnow.com适合5个月以上的宝贝 tvb now,tvbnow,bttvb! O0 O4 t" d" o w
原料：胡萝卜1根，烂白米粥半小碗。 4 {0 X- H" t/ s4 W# [8 p y
做法：把胡萝卜清洗干净后，去皮煮熟，然后和白米粥一起压成泥状，也可采用果汁机打成泥状，经过加热就可以喂宝贝了。
8 q# `4 r) o! d0 D8 e, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。贴心小提醒： 公仔箱論壇" Z2 S, Y( a& A; U5 f$ ?4 o
也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟，再用勺子压碎，待放凉后就可喂宝贝了。
: V: [3 @+ R1 a0 g. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s9 E6 ^8 ~0 J. Q L3 s4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡萝卜香泥
% Q! f; y% Y$ Y [% `4 [4 B i) |公仔箱論壇原料：新鲜胡萝卜半根。
0 M0 R% l% H- U做法：先把胡萝卜清洗干净，煮熟或蒸熟，然后将其放凉后去皮，再用压泥器压成碎泥状，就可以喂宝贝吃了。 tvb now,tvbnow,bttvb/ w6 D2 X& G* H8 i9 P% A8 _
贴心小提醒：
# l& Y* ~. W; g% B+ W- P5 }公仔箱論壇胡萝卜虽然富有营养，但吃得适量最好。如果给宝贝吃得过多，容易使皮肤变黄。
3 Z; }# Q) ]# Etvb now,tvbnow,bttvb
7 j( m& B8 Q$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L) e6 q6 Y2 h9 E7 t
胡萝卜蛋丁
9 h7 c8 E( j' jos.tvboxnow.com胡萝卜蛋丁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E+ s+ M1 v8 C
适合12个月以上的宝贝 9 N( B9 [1 t% M/ M9 {, e
原料：新鲜胡萝卜半根，鸡蛋1个。 os.tvboxnow.com; E5 S. t1 H" z" ]- @, z3 E
做法：先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟，取出后，分别切成小丁并混合在一起，即可喂宝贝。
0 @" n# {8 m0 N8 e贴心小提醒：
) F" L: Y& K) Z4 N" [公仔箱論壇鸡蛋不要蒸得过干，也可以采取煮的方法。
2 {( ]- H+ Z+ Q7 S9 {: S1 ]+ Eos.tvboxnow.com6 V1 i3 H$ B$ |. }# `# }) X" F
胡萝卜蛋粥
- g& `( f3 ]# |3 v, e. z: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。适合10个月以上的宝贝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R- O. m4 ]$ ~/ [* ?
原料：胡萝卜半根，鸡蛋1个，白米50克，清水适量，盐少许。
6 x3 s7 Q! D& L: T& w' R- P7 |" ^公仔箱論壇做法：先把白米清洗干净，浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮；把胡萝卜去皮切成细丁，放在锅里与白米一起煮；待白米粥煮好后，在里面加上蛋花拌匀，最后加一点点盐，待放凉喂宝贝。
S: e. }. A3 \1 h1 |6 g$ wos.tvboxnow.com贴心小提醒： tvb now,tvbnow,bttvb7 V* q' O+ t* g/ S2 h
如果事先用植物油炒一下胡萝卜，放在粥里煮会营养更好。
4 @ q) Q, _$ y& v$ {
+ G6 Y5 d! D5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花胡萝卜汤' S7 L% B" m' C( ] V
菊花胡萝卜汤
7 U: C+ L: ?- j: T8 S _- X公仔箱論壇原料：菊花6克，胡萝卜100克，葱花5克，食盐适量，味精2克，清汤适量，香油5克。 公仔箱論壇 m U. c2 S; Z* [2 M# | Y- w5 s
做法：1.胡萝卜洗净切成片，放入盘中待用。2.锅上火，注入清汤，放入菊花、食盐 、胡萝卜后煮熟。3.淋上香油，撒入味精，出锅后盛入汤盆即可。 1 e0 C" Q, N6 A# R, b
营养评价：菊花性凉、味苦，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用，胡萝卜味甘、性平，入脾、胃、肺经。一根胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，可滋肝、养血、明目。β-胡萝卜素是强力抗氧化剂，可防止细胞遭受破坏引起的癌病变，预防早衰及白内障。菊花胡萝卜汤清淡、微甜、略带清香，含维生素A丰富，可滋肝、养血、明目，常食可防止眼目昏花。
* @- N: c- b+ l8 [tvb now,tvbnow,bttvb忌食：有胃寒病者忌食；胡萝卜忌与过多的醋酸同食，否则容易破坏其中的胡萝卜素。橙子胡萝卜汁
; Z- u) o% N( m4 J. c原料：2个橙子，3个胡萝卜 % K' o" o- a1 D& e7 `8 l8 |" `
做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。 os.tvboxnow.com0 a7 C6 M* l ^; f
不必惊奇！这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。tvb now,tvbnow,bttvb# G3 D; q. J" G- t0 ^. n6 X
tvb now,tvbnow,bttvb- ~8 V- ], k5 W0 A& \- k
6 d0 ~ B& q/ ^" d
胡萝卜瘦肉汤
; @; \. D; c" i/ i原料：胡萝卜、瘦猪肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h. }0 V7 t0 S w
调味料：姜片、盐
; t/ ^/ Q7 B- g" }5 d5 }公仔箱論壇制作过程：
) Q% O+ J0 W" K( e& N3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 瘦猪肉切块，放入滚水中氽烫，捞出备用。 os.tvboxnow.com% J' _0 k2 A4 q3 r4 r! Q, S
2. 胡萝卜去皮切成滚刀块。
$ r: m3 x$ `$ E/ A% T公仔箱論壇3. 锅中放入烫过的瘦肉块，加姜片，大火煮开，然后改中火煮30分钟，最后加入胡萝卜继续煮至熟烂，依个人口味加盐即可。公仔箱論壇$ K; W. A) N) C( e
os.tvboxnow.com' _" h: e0 F8 L
香辣胡萝卜条 # a5 O& r; Z3 v# ?; M& O5 ^/ o
原料：胡萝卜、蒜茸、青红椒、干椒、精盐、味精、生粉、色拉油等。
) d5 k; O1 U: H6 G+ F! c3 C做法： os.tvboxnow.com9 D+ q$ f# e' w# S% j- ]
1、将胡萝卜去皮切成筷子条，用开水氽过，拌上生粉。青红椒切米，干椒切段。
' a# c$ v" H3 L% e* \tvb now,tvbnow,bttvb2、油锅烧热后，下胡萝卜条炸到干硬捞出。 tvb now,tvbnow,bttvb# E# F M( I; s& L& ^
3、倒去锅内油，下蒜茸、青红椒、干椒煸香，放入胡萝卜条，下调料，翻炒均匀即可起锅。 ! u4 S; _9 ?) o+ L9 e
特点：咸香微辣，质地脆嫩。
0 Y8 X# f+ D, z, d9 F# u8 ? z5 xtvb now,tvbnow,bttvb
' M3 J: Q4 {( @) b公仔箱論壇
9 h, O1 ?7 G) y% w3 ~# c4 Stvb now,tvbnow,bttvb双色胡萝卜丝: m$ s+ F' G/ s7 B) O, E# R- E, A4 U
原料：胡萝卜、白萝卜、红椒 % s7 }1 M% h: p; d3 S- T9 b/ ?% S m
调味料：盐、大蒜、姜、冰糖、白醋
( W3 ^) Q" n& q/ Y公仔箱論壇制作过程：
. I+ @( V8 C# ztvb now,tvbnow,bttvb1. 胡萝卜、白萝卜洗净、去皮、切丝，放入碗中加盐腌泡出水，捞出。再用冷开水冲去咸味。
0 E1 T1 t% L' _1 ^+ ]2. 大蒜拍碎切末，姜、红辣椒切末。
/ e# z% w2 U9 A+ J* Z7 Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 锅中倒入2杯水煮开，加入冰糖溶解，再加入白醋1大勺及红辣椒末，熄火、待凉，倒入容器中，加入胡萝卜丝、白萝卜丝及蒜末和姜末浸泡，放入冰箱约1天即可食用。" I9 B' g$ X( K5 K6 t
tvb now,tvbnow,bttvb, E! j5 D4 G$ D# i# Y, s$ s& _
玉米胡萝卜鸡汤 os.tvboxnow.com" I) {* R. e% x! Y8 ], D
1. 在把鸡腿肉剔下来之后，就马上把鸡腿骨头放到煮锅里，加3大碗水，开火（也就是说，在做香菇鸡块儿之前就炖上，因为汤比较费时间）
5 g `( V7 o+ F2. 一个胡萝卜，去皮，切大块儿或者大片儿，我闲着没事儿，用做饼干的模具卡了小花朵和心形。玉米2个，剁成小段儿。一起丢到煮锅里。大火煮开之后，转中小火，到做好晚饭的时候，关火。可以直接喝，也可以撒少许的盐，很清甜的滋味。
2 a. U5 @1 Z" ~1 s! M1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡萝卜炖羊肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h/ v8 l- Y% @
原料：胡萝卜300克、羊肉180克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L% Z) ~* Z5 n+ a
辅料：水1200毫升、料酒3小匙、葱姜蒜末各1小匙、糖与盐各适量、香油1/2小匙 ) \& [. O$ S' T
做法：
' I" d# i/ m4 s( h1. 胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。 6 ]4 D( y g) J# _" r
2. 将羊肉放入开水氽烫，捞起沥干。
" E! ?# {0 z: J* u公仔箱論壇3. 起油锅，放入5大匙色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。 os.tvboxnow.com- a+ i6 w* ]1 \9 W6 A# L
4. 将胡萝卜、水及其他调味料（除香油外），一起放入锅内用大火煮开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W7 d, T; z2 E( s/ G( o* Q2 e: K' d
5. 改小火煮约1小时后熄火，加入香油即可起锅。 tvb now,tvbnow,bttvb. j# y: A7 W* B+ v4 V' _2 P8 t
备注：os.tvboxnow.com+ Z# n! O2 I; ~+ C' _
1.本道菜不可加入粉丝一起食用，否则会破坏原有的功效。
; k7 i: L+ Y5 F, x+ Y8 tos.tvboxnow.com2.烹调时不可加入酸味食物，否则会破坏其功效。本道菜可滋补养身，经常食用对改善妇女的手脚冰冷特别有效。 / e+ [4 s* x/ p# E/ {
特色： 公仔箱論壇, y7 j2 X+ v1 }; p
补虚弱、益气血，长期食用可补中益气，预防手脚冰冷、帮助消化、止咳。
1 Q8 h$ g1 N5 m# g- H* p6 ^4 L! ytvb now,tvbnow,bttvb
" b! @: R, W/ h" C( y I6 H白菜胡萝卜汤公仔箱論壇) R0 k O5 m7 Y7 V, ~$ x
原料：大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块（约200克），香菜末适量。 4 h$ R. i- s1 }3 n5 g" e2 x
辅料：辣椒酱1小勺，清汤1碗，盐、味精各适量。 os.tvboxnow.com5 a- S; o( V! R. ~: h+ v
做法：
) Z0 p3 d$ [1 h) ?+ m1 Z" Gtvb now,tvbnow,bttvb1. 将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用。 tvb now,tvbnow,bttvb$ s2 K' ^1 ]$ q; L4 ^
2. 锅置火上，放入适量油烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可。 ( M# e6 I; N: c. Q6 G
备注： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b7 V) S9 ~# m. b
一招鲜：萝卜看似简单，其实每部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部向下1/3处维生素C含量最多，但质地有些硬，宜切丝、条，快速烹调，用于配羊肉做馅，味道极佳；萝卜中段，含糖量较多，质地脆嫩，可切丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜；萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。
: m/ [3 [7 C( E1 g" r口味翻新：辣椒酱可以换成梅子酱或番茄酱，口味酸甜清新，非常爽口。
0 O( z# X4 }+ T. Y) e公仔箱論壇特色：
; w0 |4 K. j) z5 Itvb now,tvbnow,bttvb白菜、白萝卜都有解渴利尿、帮助消化的功效，积食，虚火旺，常食油腻食物导致口舌溃疡或目赤的人，体内有热毒的人都可以喝这道汤来帮助消化与排毒；胡萝卜和豆腐是低脂高蛋白的好食材，搭配起来既清火又有营养。! L9 n; G6 X+ Q; \' r
胡萝卜生姜汁
* X; W5 {, S! I. d) l; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：胡萝卜1根，芹菜1根，生姜1小块，鲜辣椒1个。
8 X, `. Z3 p+ o! Otvb now,tvbnow,bttvb做法： 8 O/ B, @: f( Z' i7 P
1.将所有材料清洗干净，其中生姜去皮，辣椒去蒂和子。
s7 Y2 `. }( |: O2.将洗净的材料放入榨汁机中榨汁，搅拌均匀，滗去渣子，倒入玻璃杯中，即可饮用，如果觉得太辣，也可以加入适量的白开水调味。
, \: t* _2 u( n) g. Los.tvboxnow.com备注：
1 t/ I% Y9 t5 w+ f$ G3 P- G2 i公仔箱論壇在印度瑜伽饮食中，生姜和鲜辣椒具有调节人体新陈代谢的作用，是有减肥功能的食物。
" j% M9 D6 g+ j3 g0 j7 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f, E) s; C# A( t8 n. U; t- \- y
西柠胡萝卜排 os.tvboxnow.com( A7 ^8 d! |2 ?3 N7 X" x4 p' B
原料：胡萝卜、面包屑、鸡蛋、鲜柠檬、柠汁、白糖、白醋、吉士粉、精盐、色拉油等。 tvb now,tvbnow,bttvb* b# ^: ?5 ^2 T. [4 w) ~4 W
做法： os.tvboxnow.com4 W/ s2 M( K: D
1、胡萝卜去皮切成10厘米长、3厘米宽的厚片，用开水煮软待用。鸡蛋打散，柠檬切片，柠汁、白糖、白醋、吉士粉、精盐混合拌和。
% ]- `& n8 p+ A; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、胡萝卜拍粉，挂蛋液，粘上面包屑，下油锅炸酥起锅装盆。
2 |1 ~0 t' R l公仔箱論壇3、将对好的柠汁和柠檬片放入锅内，熬至稠浓，浇在胡萝卜排上即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q8 F- L4 V8 Y3 Q6 y
特点：色泽亮丽，酥脆酸甜。 |
發表於 2013-2-3 04:10 AM
| 
