冬天皮脂腺分泌減少，冷空氣侵襲下，四肢首當其衝成為最易缺水的部位，因此每到冬天，老年人的手腳不僅容易冰冷，皮膚也會變得乾燥、易脫皮，嚴重甚至還會出現龜裂的現象。了解如何護膚鎖住皮膚水份，是老年人必須知道的保養技巧。tvb now,tvbnow,bttvb q. A. W, d( y6 B/ S/ [9 ?" l/ I
" z; z, z2 K3 x4 v8 i5 S! Btvb now,tvbnow,bttvb! j# e7 T; V! p' M5 u: J
勤擦護膚乳液，可以防止皮膚乾燥龜裂。
: ?8 p( h& t& ~ y8 G$ r1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com2 ~$ a- V( E* S( U2 M# ~; i
. X7 R: [) ~9 m' T. p# L) Xtvb now,tvbnow,bttvb祕訣一：防寒保暖
% g2 p# C9 i. @# @: ?+ c% btvb now,tvbnow,bttvb
# d4 l8 m! i5 r" l" l* R( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因，因此首要步驟便是防止手腳受到寒風吹襲，隨時準備毛線手套戴著，足部也可以穿上襪子保持溫暖。洗手時最好使用溫水，直接用冷水沖洗，容易讓手部的皮脂流失更快，不利於手部肌膚。
' d% `4 J4 f, p; s* h! o* j' M" c2 ]& V/ ~* M
冬天盡量不要穿涼鞋或是露腳趾的鞋，布鞋或是棉鞋較適合老年人。另外，在天氣較溫暖時，可做些戶外活動，藉運動來促進血液循環經常摩擦手部皮膚、活動四肢關節、增強耐寒能力。
( \/ n* j% n9 }. ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R" M& K3 z" Q4 u0 U0 X& k, a
祕訣二：避免刺激皮膚
/ X% T- r) I) r$ g; J2 j
4 a6 ]& [: t: o5 t% H( k公仔箱論壇化學物質對皮膚有刺激作用，也是造成手腳龜裂的原因之一，尤其是對長年做家事的媽媽們來說，洗碗、洗衣服，清潔劑的化學成分高、鹼性大，長期浸泡在裡面對手的傷害很大。且長時間泡水，角質也容易流失油脂，變更加乾燥。應戴上乳膠手套隔絕洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，除了洗碗精、洗衣精，其他化學性質的東西也要避免徒手接觸，才能有效預防雙手乾裂。
' z$ P7 v q2 G0 o2 k公仔箱論壇* {1 i5 D6 V- t* a- m0 N3 P: l) d
祕訣三：護膚用品勤擦
9 @' s: s6 X ^( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Z4 I7 L# j3 I8 X洗完澡全身擦上乳液，特別是手腳以及膝蓋、手肘處要加強，洗澡水溫不宜過高以免帶走肌膚水分。平常在洗完手後，也要馬上擦乾水分並塗抹護手霜，可選擇含有維生素b5、維生素E、蘆薈等滋潤成分。) J+ `8 i4 e& S. {$ x
( [, ]6 ]+ ^! O1 @+ Oos.tvboxnow.com秘訣四：多吃維生素A食物
j& _# F, H& }/ P0 g- Y, u6 o
& x, `0 r, {/ Y$ @' L+ _$ G維生素A有促進生長、保護皮膚、防止龜裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，此外適量吃脂肪類、醣類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及龜裂情況。* r2 p5 ]8 ^& {3 v% x! _ m9 @9 _2 Y
0 R! E" u9 j3 K3 u2 R7 g
|
發表於 2013-2-2 04:57 AM
| 
