冬天皮脂腺分泌減少，冷空氣侵襲下，四肢首當其衝成為最易缺水的部位，因此每到冬天，老年人的手腳不僅容易冰冷，皮膚也會變得乾燥、易脫皮，嚴重甚至還會出現龜裂的現象。了解如何護膚鎖住皮膚水份，是老年人必須知道的保養技巧。
8 K4 ?8 v! k9 R( K4 X0 `os.tvboxnow.com" ^ r6 @. v+ P, N$ a
9 O0 j$ K, F: y; r! W# n% _os.tvboxnow.com勤擦護膚乳液，可以防止皮膚乾燥龜裂。
* m8 |, m6 N# e2 J% T9 H
) e; M5 `" Z- t0 `1 }1 f! t% eos.tvboxnow.com公仔箱論壇 B& n: G; X' ]; M
祕訣一：防寒保暖公仔箱論壇( z* u) b1 M8 L4 Y) }. Q0 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c0 q/ T% d' o6 s6 [
天冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因，因此首要步驟便是防止手腳受到寒風吹襲，隨時準備毛線手套戴著，足部也可以穿上襪子保持溫暖。洗手時最好使用溫水，直接用冷水沖洗，容易讓手部的皮脂流失更快，不利於手部肌膚。
6 n7 I! t. S" O4 q/ i7 z+ n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L5 v$ s2 r1 p
冬天盡量不要穿涼鞋或是露腳趾的鞋，布鞋或是棉鞋較適合老年人。另外，在天氣較溫暖時，可做些戶外活動，藉運動來促進血液循環經常摩擦手部皮膚、活動四肢關節、增強耐寒能力。
" _. U% Y9 f% A; M6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g1 D" {2 S' F7 [' B公仔箱論壇祕訣二：避免刺激皮膚公仔箱論壇5 H6 a: P0 T8 ^
公仔箱論壇9 X$ c" R/ p! f
化學物質對皮膚有刺激作用，也是造成手腳龜裂的原因之一，尤其是對長年做家事的媽媽們來說，洗碗、洗衣服，清潔劑的化學成分高、鹼性大，長期浸泡在裡面對手的傷害很大。且長時間泡水，角質也容易流失油脂，變更加乾燥。應戴上乳膠手套隔絕洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，除了洗碗精、洗衣精，其他化學性質的東西也要避免徒手接觸，才能有效預防雙手乾裂。
/ v) J1 v0 Q* D0 Q0 Utvb now,tvbnow,bttvb; x8 Z8 y7 d) i
祕訣三：護膚用品勤擦
8 G- C" h, i( t2 O# j" M$ Z0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; T+ u% A) M8 C, uos.tvboxnow.com洗完澡全身擦上乳液，特別是手腳以及膝蓋、手肘處要加強，洗澡水溫不宜過高以免帶走肌膚水分。平常在洗完手後，也要馬上擦乾水分並塗抹護手霜，可選擇含有維生素b5、維生素E、蘆薈等滋潤成分。公仔箱論壇9 X0 W$ V/ A' o% t, h4 l, L
公仔箱論壇8 k7 t) E9 |' Z
秘訣四：多吃維生素A食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m5 h# E, n- z' |: }9 y! B: b& c
6 u8 m8 X! c+ b! p維生素A有促進生長、保護皮膚、防止龜裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，此外適量吃脂肪類、醣類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及龜裂情況。
2 b- Z( u5 M5 ]) ` Rtvb now,tvbnow,bttvb3 n& b/ S/ ~9 T( L& A' o- L" m1 r5 D+ s2 F
|
發表於 2013-2-2 04:57 AM
| 
