导读：梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作，就可以让你一天不疲劳。下面就跟小编一起来看看其中的原因和玄机吧。公仔箱論壇/ V7 }' P, t3 T5 j' L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k* w4 X8 h5 C0 u& A! H6 ?
# U( N2 ~' j: S4 P5 ^% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梳头
! @$ j, W% |" N A' l# ]2 g. R8 M! Q
. N$ C6 S) C( C& i1 G @" K公仔箱論壇 梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。os.tvboxnow.com* I2 _! \- h2 P( }( M2 e
经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年白发的辅助手段。平时每天可梳头3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好梳头一次。
8 w5 r, f- @: [$ h" N
" n7 |: N- w# _: b& Z+ {公仔箱論壇0 i) \' K& k. _7 E( G& y( x9 Z
伸懒腰公仔箱論壇& R) S- M/ r# |* T, ~1 {
4 P# I4 E5 g MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩，使瘀积的血液被"赶"回心脏，从而大大增加血流量，改善血液循环。公仔箱論壇* I% l$ x) w! E6 j& ?
# ^6 Y' h, I2 b- dos.tvboxnow.com
1 A( z3 B" `0 Q. x7 M5 r Qos.tvboxnow.com1 d0 b# I' S1 w2 X1 \: m9 Y
所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b$ A6 K- U! _8 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L# S V5 G+ R" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y, ~% B* _4 C
踮脚尖
' Q/ O7 n: L& itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q0 h% m( X D/ s
在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。os.tvboxnow.com; K) B6 i, E. t5 ?6 Z
: u" I- s( o& @
. v3 E2 u; N5 z8 O: w8 zos.tvboxnow.com人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。* A( E. [; ?- k, Q* k/ g# o1 e
* k% F) Z4 L# d1 w
6 C8 o; X4 g( B0 e: J t( Gos.tvboxnow.com深呼吸
1 h; a. o: T' f3 M8 y( L* I+ I( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ a! u6 L+ ^/ N, x8 R9 }公仔箱論壇深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。7 H/ U/ q [3 V8 f
) I& f' F; \; C6 zos.tvboxnow.com
: G; v E! r7 a* v$ M" g* O公仔箱論壇叩齿
1 `7 M) m: O) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y8 ^' R: Y! ]5 P
每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。tvb now,tvbnow,bttvb& y4 {# e. S0 Y5 o. A1 d2 j
公仔箱論壇$ p+ _7 ?/ a6 q" e7 B
# @* v% ?' k5 ntvb now,tvbnow,bttvb转目os.tvboxnow.com8 @; a1 [' W7 ~, o f/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?! n) g' o3 a
双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。
N; F$ j4 N6 \# Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% X( f* q- a' O- o0 ^
* }$ d5 d& u& k
搓足心
) q+ g- K% X" f4 U3 D) Wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z+ i8 P; [% \; a# [# e- O
每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。 |
發表於 2013-1-31 04:55 AM
| 