本帖最後由 huichi0426 於 2013-1-30 02:06 PM 編輯
7 i9 Q* Y, O8 S; v7 {; I. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* y$ p' V4 Y1 _ O7 Fos.tvboxnow.com冬天天氣寒冷，老年人中除了中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要注意，只要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y' J7 g+ G# W
) ]9 j% K1 q* ?/ A% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' B& C% N3 ~, j; }% H
( r% r9 c, G9 t$ G6 g4 G# g0 }tvb now,tvbnow,bttvb冬天免疫力下降容易感冒，學會防寒妙招抵抗寒冬。
- {# Z& A- P, U
# U/ a [2 ?2 c) l" r公仔箱論壇
& \1 X0 l4 l- m( Q公仔箱論壇1. 防頸寒：戴圍巾穿高領
Y0 C w; I7 J+ e7 n6 v公仔箱論壇# m' e: {% L5 W: F; T
頸椎是人體許多重要穴道的位置，如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩膀的肩井穴等，可說是人體極重要的部位，穿領子較高的衣服或是高領毛衣，可以幫助抵擋寒風灌進脖子部位，另外，隨時以圍巾包覆脖子也是不錯的方法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。
. t O, ]9 H7 W" w* z
0 ^% f. d% V8 c: V3 O2. 防鼻寒：晨起冷水搓鼻
5 Y, y* S/ j! s: B" f4 \, {0 d! A1 e公仔箱論壇. r% R1 _- k8 j
流鼻水、鼻塞等，雖然不是大問題卻是惱人的症狀，每天早晚用冷水洗鼻子，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
$ G8 A7 m6 B" W/ }* j: V% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F" ~" w5 P+ \- Z9 k6 g- t" ]3. 防肺寒：喝熱粥散寒公仔箱論壇7 X$ O' L! H+ t6 f! i
0 p/ Y( o$ u1 N/ ^- Zos.tvboxnow.com跟呼吸道、氣管有關的症狀是冬天感冒最常見的小毛病，症狀較輕者，可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。tvb now,tvbnow,bttvb: x( P) t9 A- @) i5 L" X$ D
公仔箱論壇- l' M; K! `8 D% ?; O4 V
4. 防腰寒：雙手搓腰暖腎陽os.tvboxnow.com" F& c' M, |$ \& K# l6 T
6 Q5 @( N) J u. y% |tvb now,tvbnow,bttvb環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身代謝循環有相當大的幫助。兩手對搓發熱後，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎處。每次做50~100遍，早晚各做1次。
$ B4 A- p5 x1 ]( Z" e7 E# F3 f
4 J: G& j0 z S' S. Z8 W; l _公仔箱論壇5. 防腳寒：常做足浴
: Y: M% W2 M+ |* K4 _" oos.tvboxnow.com
/ V% W6 J+ U/ W: ?' q9 y2 V uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手腳冰冷不只是老年人，也是許多體虛者常遇到的問題，多泡腳對血液循環極佳，還可以讓全身都暖和起來；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。os.tvboxnow.com0 ?8 }" A' B9 S% D7 O" i% B
( M/ }; H; L. H2 W+ [tvb now,tvbnow,bttvb【華人健康網 】 |
發表於 2013-1-30 02:05 PM
| 
