日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步，日前在家突然覺得身體不適，經就醫後赫然發現輕微中風，醫師指出，近年中風有越來越年輕化趨勢，除了過長的勞動時間、巨大的工作壓力等誘發因子，本身有高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病的病人，若沒有按時服藥、規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等，稍有不慎就有可能中風，呼籲民眾做好日常保健，才能遠離中風危險。公仔箱論壇7 }! k* e. h$ I1 S3 E. r, L' x
公仔箱論壇* k8 v; U Z8 u& z6 l1 f3 E* [
; B8 \: H* n0 e+ }9 Y$ R▲日本東京電視台年僅34歲的美女主播大橋未步（中），日前驚傳輕微中風，醫師指出，中風逐漸年輕化，建議做好日常保健，防範未然。（圖／取自東京電視台官網）公仔箱論壇. r3 i& A# q3 x) D' u' X& d0 Y
3 U$ i- w5 B. ?, b; Y5 L公仔箱論壇【4大疾病中風機率增】os.tvboxnow.com0 H% @* M$ Q3 o
8 w1 ~. P! ~6 c林口長庚醫院神經內科主任醫師陸清松表示，過去認為中風是老人專利，但隨著罹患慢性疾病年齡的下降，第1次中風的年齡也有下降的趨勢，顯見如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等與中風有顯著關係。
& q$ \4 ~( \( Z2 R+ y9 S tvb now,tvbnow,bttvb" r) H6 K) P D* L3 j, d+ m4 l
1 高血壓：過高的血壓容易使得血管的內壁受損，導致膽固醇的堆積，進而加速血管的硬化，同時也容易擠破血管，增加腦出血的危險，在影響中風的「三高」因素中，又以高血壓的影響最為主要。tvb now,tvbnow,bttvb$ g0 Y- {. ^. S# p' e+ X
+ E. E) k. I: o0 W. ` ctvb now,tvbnow,bttvb2 高血脂：血脂中的高膽固醇及三酸甘油酯偏高，會導致血管粥狀動脈硬化，其不僅會讓血管壁變得狹窄，一旦血管壁有斑塊掉下來，就會形成血栓，進而阻塞腦血管、引發腦中風。os.tvboxnow.com6 x- R1 X; n7 t+ v7 N
( d) R0 v) w; ~* Fos.tvboxnow.com3 心臟病：罹患心臟瓣膜疾病的患者，容易在心臟形成血栓，一旦阻塞住腦部血管，就會引發中風，特別是引發心房纖維顫動（心律不整）時，中風風險更高出數倍。
0 p: P7 b9 \+ G/ Eos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q6 K o2 k, \4 W4 P! U8 K G
4 糖尿病：糖尿病容易使得血管壁增厚及硬化，血管容易因而阻塞或是形成血栓剝落，進而引發中風，有研究指出，在初次診斷糖尿病的5年內，中風的發生率已經較正常人增加兩倍。os.tvboxnow.com' L! t, c! o1 i: ?: N+ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k% R3 o& ^2 s+ q" K0 i
除了上述疾病，另外如果父母、祖父母或兄弟姐妹之間有中風病史，或家中親人曾發生心肌梗塞或猝死者，其發生中風的機率亦高於沒有家族史者。os.tvboxnow.com0 p1 ], e, ~( o6 o- g- ]! L7 p2 W
os.tvboxnow.com/ ]) m& G: _$ o! D
【遠離中風保健5原則】$ c& `& S* F' U% V& T$ \
陸清松醫師提到，若本身已屬高危族群，預防中風的日常保健更是刻不容緩，建議最重要的第1點為按時服藥，配合日常生活規律作息與運動、禁菸禁酒、做好飲食控制等，就能降低中風危險。
) G* ]2 l; |1 J8 t, }" R" Y tvb now,tvbnow,bttvb3 W( x9 q6 D0 ?( B8 G8 G
1.按時服藥：慢性病患應該要規則用藥，但許多病患卻沒有這樣的觀念，仍然是自覺有症狀時才吃藥，甚至藥沒了也沒關係，這種「自我感覺良好」的病患，因忽視疾病的嚴重度，當症狀發生卻為時已晚。
! D$ h% B$ `$ |2 n* R8 n + @3 h# g. c! f0 P# M! C
2.規律作息：訂出規律的作息，保持良好的睡眠品質是預防百病上身的不二法門，尤其是工作繁忙、壓力大的現代人，更應重視睡眠時間，才能有效消除疲勞累積，以免中風上身。4 P+ \* B, d% k' {4 p
* B4 j+ k5 }2 l8 n2 v
3.保持運動：運動有助於體重控制和調節壓力，若本身有慢性疾病的患者，可多從事如遊泳、健走、騎腳踏車等低中度運動，也不要忘記在運動前應該做好暖身，和運動後的收操，舒緩堆積的乳酸。
5 Q, k4 ~' A# _5 Kos.tvboxnow.com 0 q: O4 a2 }( F6 ~+ u) L0 A/ W
4.禁菸禁酒：抽菸、喝酒不僅會加重慢性病症狀，本身沒有慢性病者，也容易因長期菸酒不忌，將身體搞壞。因抽菸會使血管收縮，加速血管硬化並增加負擔，喝酒更容易造成肝功能出狀況。公仔箱論壇' l: G) o1 ^5 n5 C+ ]6 N
/ a. d+ \+ W3 K! [; ~, U6 X! ros.tvboxnow.com5.飲食控制：控制糖、鈉、油脂、熱量的攝取相當重要，建議多吃青菜蔬果等高纖維質、富含維生素的食物，且避免加工、醃漬食品，飲食上以純天然的食物為主更佳。
5 ~/ y! t! [7 e) ?* x8 ]# Q+ T ^
2 {$ J d5 ^9 C- \& q' z* q& y5 v陸清松醫師提到，若真的不幸發生中風，除了儘早就醫外，也應遵從醫師指示復健，據統計初發生中風的人，1年內復發的機率為5～15%，若在黃金恢復期3～6個月內按時復健，可有效降低復發風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h/ D/ v' e8 S) T
8 j% J0 [' R" U% ?- l華人健康網
* M6 ^1 J6 _9 _+ ?; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[- H4 [0 [- B% p6 v$ H/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb. B4 ]. v& D$ d# v8 M
2 P& Z7 t, E: v( p8 G
|
發表於 2013-1-29 04:08 PM
| 
