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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。tvb now,tvbnow,bttvb( W! R, c1 C7 J6 B8 y
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
; \% z7 v9 y6 W1 i% ~tvb now,tvbnow,bttvb 薏仁荞麦红枣羹做法：
) S ]3 h+ P# i$ k 1、食材分别洗净，放入料理桶里；
, Z* O, Y+ z4 stvb now,tvbnow,bttvb2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
2 f* |" A# ` w, `) h* Jos.tvboxnow.com3、加入适量的水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y Y( r; y4 o, w+ A. m/ i
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
; P) w& ]& E2 z, W$ ^2 p. los.tvboxnow.com5、听到蜂鸣声后，可排浆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {0 m+ _8 c) e B
提示
d. ? d% `+ O# ?( y( Jos.tvboxnow.com这大红枣很甜可替代糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |4 G7 x6 N B
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使用心得：
! p! _5 p ~2 fos.tvboxnow.com薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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