% |* t/ b E* O# e; \$ a. v3 r5 G消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C- G2 n# ?/ x2 ]
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
" W7 z, q* }* x# O. l公仔箱論壇 薏仁荞麦红枣羹做法：os.tvboxnow.com. F8 J6 @& t0 x- j& F
1、食材分别洗净，放入料理桶里；
' b( H7 e. H: j& b* x7 z) J$ _tvb now,tvbnow,bttvb2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；公仔箱論壇( z" L3 e0 Q3 F2 i+ S) v8 u
3、加入适量的水。1 ?1 |4 p" P( A
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
; x V/ O" s+ t u! Jtvb now,tvbnow,bttvb5、听到蜂鸣声后，可排浆。os.tvboxnow.com9 D j- [( V* _6 O7 ?
提示& ~6 `) s: ^8 J4 ~
这大红枣很甜可替代糖，4 l) _4 u: c1 ~5 L: A1 l
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薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。1 T, Y3 e3 {$ A7 |
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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