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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。8 ~" F4 n' ~7 ~2 T5 C/ @
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! G( x t" T/ E8 d* v公仔箱論壇食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
0 l7 u. J& B# w. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薏仁荞麦红枣羹做法：
/ b* B+ @; x1 T1 ?$ i! b公仔箱論壇 1、食材分别洗净，放入料理桶里；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n5 X# q) a: ^5 n& R
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；os.tvboxnow.com& Q: B F. C3 I( h
3、加入适量的水。
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；tvb now,tvbnow,bttvb$ k2 t7 J0 S( f
5、听到蜂鸣声后，可排浆。os.tvboxnow.com' H X! u- M3 k$ X# ]: R' v3 O
提示公仔箱論壇: U; j: t9 W( I4 d6 v4 q" o' R
这大红枣很甜可替代糖，
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5 D. D+ X. C6 @使用心得：) A5 e4 V& t5 u
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。# c; [5 k- _. p4 Z
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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