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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。公仔箱論壇: R5 O! p% H2 r, c+ b
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" J6 [0 w: _3 J: {: ?tvb now,tvbnow,bttvb食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
' L a t3 J, u3 t& p, V9 H公仔箱論壇 薏仁荞麦红枣羹做法：
* i2 C" n+ p8 \6 M* U& S2 z 1、食材分别洗净，放入料理桶里；
+ G" n' x7 D: a& c2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；
4 `, r2 `( J" }: c3、加入适量的水。$ V* \& `! D) ~- e
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]- M7 P: P# \6 a2 i$ v& P4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
9 m* q: {5 v0 ~" {1 Y公仔箱論壇5、听到蜂鸣声后，可排浆。
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/ M* y7 X4 M3 A. `3 b5 J" S: m; ?这大红枣很甜可替代糖，
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9 _7 c3 R2 S) X8 p) ]7 f T! y& Q使用心得：' a0 `, B" |& T' D, H& C6 g
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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