天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。
* S! | I% Q" W9 ^# L& `3 G; z; _os.tvboxnow.com
- n5 x: l9 ]. _) X# Z書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。公仔箱論壇! `+ ?9 D. B* W) k
os.tvboxnow.com, ?8 S9 O0 X: t4 O5 K, L4 ?3 L
長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。
# Y9 J) b+ H* v5 J3 v6 } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L! r9 G( T5 A
" ~2 t$ P7 c; }* a/ V% P7 wos.tvboxnow.com
' z' H* f N$ jos.tvboxnow.com消除眼睛疲勞小撇步
7 | k! i! @$ N& p& a3 _1 T2 ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P' u9 D" S3 D+ s! {' a: |
1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。
/ y" [: l: J' `3 B$ I. y0 N" Q# C$ [: P5 |4 o# Q9 U3 d6 {
1 F) U6 W. T, K0 b1 k. U0 a公仔箱論壇2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。
9 ^/ M8 N1 X' r5 K, _$ gtvb now,tvbnow,bttvb
& M3 s* P8 j! U" I/ i. ttvb now,tvbnow,bttvb: X/ g4 @6 D) S+ H+ s/ L$ T
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。
; j4 Y9 J. x, g4 h1 ~) a6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E$ e3 l g" B" {
os.tvboxnow.com0 {. ~6 i) f, S C
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。
2 c b7 {4 [8 Y' q, Z
5 M0 P9 }* i( b- Y( w7 X4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f1 p: d, g8 U7 Y- z; J2 ^os.tvboxnow.com5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 1 L9 h- \+ ]# q, q z% n4 s
os.tvboxnow.com" j* G, X9 [* v$ r+ R( h6 J
# ?+ m! v) N0 D/ n7 e6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。 tvb now,tvbnow,bttvb2 O$ V5 t% k2 j3 R% m7 B* g% q
2 s3 j7 w- Z; Y' d& Gtvb now,tvbnow,bttvb9 e; P" U! \% K. \" A
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
; X+ U1 ?, N5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 z8 {& r* e2 x
os.tvboxnow.com% d9 x* J) F7 A$ X5 m5 P$ o K
8.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 os.tvboxnow.com/ |. A% q/ J3 a1 ? L4 G: V
+ e: |3 I, W! \% H9 e" a; \
9 a2 t8 L/ M6 w; [! F公仔箱論壇9.適時做眼部按摩。方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉，但要注意不可按壓眼球本身。
3 ]; v4 D8 a$ U0 s1 Y* x
4 d+ I, n; w" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k' I% Y+ Y# T+ S$ r7 _% Q
10.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。
3 A) t/ [: f( Stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c* z2 V$ L% N9 }2 {" V
公仔箱論壇# o9 N5 m6 `2 T2 f; A8 a
11.多補充維他命確保營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K( F* F) ~7 D/ E3 @' T7 d4 t6 o7 t7 V! e
|
發表於 2013-1-28 10:20 AM
| 
