天氣驟冷，眼睛容易感到「過勞」的患者有大幅增加趨勢，甚至可能導致眼睛「中風」，其中電腦族即是高危險群之一。醫師表示，造成眼睛疲勞的原因很多，除了長時間近距離盯螢幕，造成眼睛壓力之外，也與生活習慣有關；唯有維持規律生活，讓眼睛得到完全休息，才是緩解眼睛過勞的最好方法；此外，平時也要注意舒緩疲勞，做眼睛按摩，千萬不要用力按壓眼球，反而會對眼睛造成傷害。
" d z4 @; y( \* [tvb now,tvbnow,bttvb * U/ d# M5 H% E: c1 B/ ~
書田診所眼科主任廖士傑指出，造成眼睛疲勞的原因很多，主要是在用眼時，長時間盯著近距離的目標，沒有讓眼睛得到應有的休息。除了用眼習慣外，有些眼睛本身的問題，甚至身體健康與工作環境的因素，也會導致眼睛容易疲勞。
: C0 _- ?' i: w- `1 Rtvb now,tvbnow,bttvb
0 C% t6 t9 S- J3 m1 c& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期注視電腦螢幕，如果睫狀韌帶疲勞，看物體會模糊不清，使眼前會出現重疊的物象。另外，如果聚精會神地看物體，毛細血管會擴張，持續這種狀態會導致充血、刺痛、疼痛和搔癢。或是乾燥的眼睛會導致酸澀的感覺，眼部肌肉如果疲勞的話，則會引起緊繃的感覺。另外，眼睛的疲勞會引發腦部神經的疲勞，出現頭痛、肩酸等症狀。公仔箱論壇0 n! Z" e" Q: h U% P6 @5 }
l3 }6 P' |* [6 \- t/ ]os.tvboxnow.com. m! [6 L; L+ O4 u% z: U4 j' I
- q/ v$ e) }# {; Vtvb now,tvbnow,bttvb消除眼睛疲勞小撇步" C4 Y1 b% h( m
+ d# B% T7 A& i+ `4 O7 K+ ^os.tvboxnow.com1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。
( s3 {6 [9 F; V; W8 ]
6 i7 d5 Y5 Y; R* J P
+ E0 D+ I" e/ y0 l+ A' A8 P( n2.每2至3個小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦10至15分鐘，讓眼睛休息。
4 q6 T& r) Q# |# n& X- C6 l
& A/ H8 F- C1 j8 m% X$ etvb now,tvbnow,bttvb
i; k1 u" G+ z1 V3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。 ( N8 j. H+ j% s& J8 I4 K1 K7 _5 Y; n
公仔箱論壇5 K- m1 o% z: z. p. U! M: f |4 k; h
4 I+ ~1 L9 o! N8 }, d" \% j4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。 0 `% E' t ^* o% a
$ y- m( c( `) [3 i% ~1 c5 k
3 [5 v8 O* ?& t5 z* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。 ^6 m% I) N/ O: \7 c
0 ]0 ^* E5 ]0 y0 s2 P公仔箱論壇
/ m* f- R0 G1 E" Z ]6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼10至15分鐘，可消除眼睛疲勞。
% P0 F; g) W0 u- i1 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j/ U; M* ^% X# n, `3 q2 j
公仔箱論壇) O& U+ A" {3 D( z* S9 g8 d
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。 tvb now,tvbnow,bttvb/ m6 M J2 M) f- E7 I3 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~% C l p; T" S
; @- i& r# n! m+ Jtvb now,tvbnow,bttvb8.眨眼300下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
/ D$ d L! V) k1 h1 ]9 h* A6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 _0 r, B4 S; O) K& a9 k- a7 W" s
$ i$ O3 x' V& R2 p' j* X公仔箱論壇9.適時做眼部按摩。方法是：沿著眼眶周圍輕輕的作指壓按摩放鬆肌肉，但要注意不可按壓眼球本身。
8 c4 a# X: y' j' m& ~ h( p4 ?8 M5 q公仔箱論壇
3 R3 Q& d$ i/ x. {2 htvb now,tvbnow,bttvb# K' T, A% |- d" d8 T
10.電腦族應盡量避免眼睛正對冷氣出風口，否則容易造成眼睛過度乾澀。4 H" {6 }! x0 { X! ]
5 Y+ ]$ u" M/ B" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 z9 r0 [$ F$ X) g r! K# ~3 j* h
11.多補充維他命確保營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb( a7 E5 W0 V* l2 t, x
|
發表於 2013-1-28 10:20 AM
| 
