「醫師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質)，可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。
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5 M# `- E9 Z7 a9 i% v0 G% J1 [公仔箱論壇台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，「氣滯血瘀型」這類肥胖者，其實情況比較特殊，如果依照西醫來看是比較健康的人群，到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題，也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出，停留在人體，長久下來，形成脂肪，自然而然的就胖了起來。
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. T l$ Y5 t' `6 n/ v `; M- H氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。公仔箱論壇+ d; _% j: @' O
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【氣滯血瘀型體質中醫調理】
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0 j0 R1 \" @6 [$ p' S+ W* mtvb now,tvbnow,bttvb陳玉娟表示，針對該體質特點進行減肥，消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。tvb now,tvbnow,bttvb# o6 y3 c* |3 a
! `4 A0 F r6 eos.tvboxnow.com至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。
Z, L4 Q% }; ~4 s- ~0 L( w0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s) X- g# t y# H! z* o( btvb now,tvbnow,bttvb1.按摩穴位：可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。
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三陰交：在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。3 v, f1 z9 z9 D0 n: P# z
, X, o/ m5 i9 P6 c0 O8 m6 F/ y3 e( i不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V- s. @* o. A( R5 b
% t# A) S4 Y' W9 F/ k公仔箱論壇足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。
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1 ^# B L( C0 I4 d4 c血海：位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }8 g% h9 h! O) W/ M
3 s. `$ `9 i2 f5 F4 q4 {+ ]2. 消脂化瘀8種食物：多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。os.tvboxnow.com1 Q3 b* k# z/ I) ]! r( C" s$ w
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3. 降脂化瘀3種茶飲：& D' I1 F2 m) Y, R
; ? a2 W3 o0 b2 u( F8 P. sos.tvboxnow.com菊楂決明飲# F+ `7 d( c8 t/ w! r
6 F i% H/ a1 R B藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。
- v; J( @" U. v6 L# F, Jos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X! Y' E( R4 w$ K- y( a
作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。
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功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 c! c& u% R O' e: L
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枸杞山楂降脂飲2 X: ~1 E) Z0 d; j* P% {: |- p% {
; u/ ]" g: u9 V5 @: _! G3 ktvb now,tvbnow,bttvb藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。公仔箱論壇" ]; m0 W8 }5 g' e1 Q2 L$ ^
4 g4 v* e6 z6 Z, g6 M& N1 ros.tvboxnow.com作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。
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8 A+ e* A1 L7 @9 R. L& k9 _公仔箱論壇功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。 j) u. v* E* t
: k3 f' B0 U% L5 g7 f- M大棗紅糖薑茶os.tvboxnow.com3 P. o* t) I2 H, E( C" l) s
* v5 T1 S* F# h S) F3 Bos.tvboxnow.com藥材：紅棗（炒焦）10克、生薑（炒）3O克。公仔箱論壇3 z, i8 g4 z q+ @$ @2 V
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作法：將紅棗與薑絲放入燉盅，加入少許水，30分鐘後取出，放入紅糖，之後每次取2至3勺加入溫開水沖服即可。" v: n3 [% U# _: d$ h/ H2 b; F% u
! W- c9 g" k" }9 [* I6 S7 o公仔箱論壇功效：溫中散寒、補中益氣。tvb now,tvbnow,bttvb$ [+ D* w6 F* d; P* \
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發表於 2013-1-28 12:46 AM
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