46條不得不知的飲食常識os.tvboxnow.com N# b- N! C; a: q/ J9 A
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7 R Z I) U$ N0 h5 T5 p0 e8 G公仔箱論壇1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?! y" `* W" `5 Q
+ h B' o. h1 H7 f. Vtvb now,tvbnow,bttvb2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；1 ^( U& P8 C1 N/ r
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3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
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3 s: N0 [' _: M. e. R4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；, _& R7 x7 r/ R5 q. h7 d+ y
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5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；6 r4 F8 b$ t% R8 V* C. S' ?
. w, E) s; v4 W! S1 p1 y- L公仔箱論壇6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；tvb now,tvbnow,bttvb! F) O( e/ q4 |4 `2 Q
h( x; t+ V3 P, ^os.tvboxnow.com7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；公仔箱論壇8 y8 H. L0 u" s O
* d1 G) p9 |1 E9 F) x+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；
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9、睡前三小時不要吃東西，會胖；os.tvboxnow.com& D1 U* s% ?) M0 X8 w% g
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10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；tvb now,tvbnow,bttvb, H8 _% m0 i1 z/ T: ~+ O, f
4 k+ {" s3 R9 Mos.tvboxnow.com11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M5 {( d% n" p
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12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；os.tvboxnow.com! D% G" u1 T: D6 ]$ r
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13、天天喝水八大杯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y/ [' t. ]9 Q+ c- w2 F
. R+ T- l% `/ U, }4 W H, Z: T14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
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15、白天多喝水，晚上少喝水；tvb now,tvbnow,bttvb7 S4 U8 g P- Y" V7 u0 J# o5 I M
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16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
/ Y* k4 o. ]& ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s( s' C# @8 V" d* y9 z9 S
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
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* q D6 g. V/ G& ]& V7 d7 i0 o18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；os.tvboxnow.com1 X4 D# X3 i, a8 h0 S6 ~/ |# d
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19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
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20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；tvb now,tvbnow,bttvb$ s! i; h& A% o8 d) V
, J4 q2 _9 M" Utvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
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# {; U R/ S3 a; Y5 b& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；
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^3 y2 N- p% p- v! R" |8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；$ i/ T+ o! k' ~$ v& d
( f, w% L2 J6 C/ h1 t. m+ t0 M8 k+ i24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；tvb now,tvbnow,bttvb* e% \5 U" `* A+ I9 c4 f4 Y* J& |* }
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25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；, n, _# K: o8 q' i6 A- k0 T- Y
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26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；tvb now,tvbnow,bttvb- c5 L( x& z0 ?# Z s
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27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
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28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
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: f! |( ^. E- a& ^* ntvb now,tvbnow,bttvb29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；公仔箱論壇* N3 U3 N$ p, @1 I3 B" U
6 U2 s5 c- ^8 X0 C3 v* atvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
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; q% Q! v @6 e0 m9 q/ p$ i31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o- Y* _/ k. c7 I
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32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；6 D0 Z( l5 w$ e2 R( Y
; Z! E. L3 ~, d/ V2 ^5 B1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
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; z, g* q! G0 \) V/ C' s公仔箱論壇34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；
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/ d3 o3 r. U; x- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
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% g) c' B; }; \" g ?' U3 N; D/ P) N& M公仔箱論壇36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
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) m) ~+ i- Z0 S2 B3 ^9 h! p W% f37、不抽煙，拒吸二手煙；
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；2 d# x9 `0 b: @+ w
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39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
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40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
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4 @" h0 u$ y4 p4 Z+ Rtvb now,tvbnow,bttvb41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；公仔箱論壇- z" i) T i+ M0 d" B4 }) l) c
9 G) i2 Y" I; P3 N9 Q5 s5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天攝取均衡的飲食，不過量；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r$ O" ]% v$ T0 J: R E( ^5 R. O- _, R
" t, P$ e# }, F9 E6 Bos.tvboxnow.com43、維持理想體重，不過胖；
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- M% D0 }5 X ]' p7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44、保持規律的生活與運動；
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1 X, `! f! F: l, m$ O; O公仔箱論壇45、保持輕鬆愉快的心情；
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46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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