46條不得不知的飲食常識
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) ]# {0 j0 F& ~2 S- X0 ]os.tvboxnow.com1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；
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2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；tvb now,tvbnow,bttvb0 n; e# h9 t8 n$ w% @- C; h3 [5 v9 J
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3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~5 j6 v: P% @) o: i& V0 J6 P
2 {4 B$ W/ o8 I' U. t pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m/ x5 f, o' A2 H" ]0 q
/ @9 o1 q1 y! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；
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6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
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% q3 q9 V% |% f7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；9 D8 V$ [* w4 Z3 O" B6 n- g9 n# w
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8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；tvb now,tvbnow,bttvb4 N- L3 G; d0 ^& H
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9、睡前三小時不要吃東西，會胖；os.tvboxnow.com3 H' V( [/ X. ~) a' i$ {5 K
! u* Y( V- |5 U8 \( j( Nos.tvboxnow.com10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
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) @% j; s5 h9 D% ^% @! Y! n公仔箱論壇11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
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12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
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8 ^0 Z- U, i% B5 J公仔箱論壇13、天天喝水八大杯；
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; l: f, z# l4 P3 r, jos.tvboxnow.com14、每天十杯水，膀胱癌不會來；# ^* @0 H. i0 r" {0 k
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15、白天多喝水，晚上少喝水；
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16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
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17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；tvb now,tvbnow,bttvb6 ~, c- g6 N0 q, t. {6 a
8 b! p% t$ E5 H9 W0 mtvb now,tvbnow,bttvb18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S L/ |% U1 y) E: Z
" ]6 l6 N# p3 z' {tvb now,tvbnow,bttvb19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
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) \+ ~: g+ B' Z20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P4 x8 X* z% v8 ^4 z9 K
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21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；+ h) d3 ?' Q/ T
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22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；
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# R. b( S4 |$ Y! ?- A6 f% w4 |# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
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* x$ a" v+ \& Mos.tvboxnow.com24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；公仔箱論壇' E6 M; T% P# ?2 x
, X4 l1 L1 j2 W' y& c2 |) \, ^os.tvboxnow.com25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；" d2 r6 W7 c) x
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26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
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L( d6 z# R/ d% E4 K, p1 ^os.tvboxnow.com27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；% J9 U' T7 s) h# u3 ]0 U
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28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
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2 ?6 k* E' G K. c7 z29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
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( J1 M$ f/ M1 s+ o/ dos.tvboxnow.com30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
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31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
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32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；tvb now,tvbnow,bttvb6 m8 i, M: d! ]1 K
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33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；# y6 z1 a) G) @; o. f/ x, w+ @7 H3 O# @
" q. ^, j' P$ h( L34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；8 E$ M6 g( L+ P( x* o2 W! _; }1 L$ K
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35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
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& f" V/ \# u" a: q' e! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；公仔箱論壇# U, A C6 S4 i& m6 Z4 D: Y
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37、不抽煙，拒吸二手煙；
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
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( z, @2 ]/ w" F, z4 Htvb now,tvbnow,bttvb39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；公仔箱論壇; s8 r& G t) k, G( ?1 O
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40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
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) Y9 h4 ]& q6 v3 ]# [41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
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42、每天攝取均衡的飲食，不過量；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A( M. b! h8 C! }7 B; ?. W
8 G4 _( l4 p1 ~6 Z0 @! a' J- w43、維持理想體重，不過胖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H# e3 Z) y. y- N( K+ y
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44、保持規律的生活與運動；tvb now,tvbnow,bttvb" _" s9 M9 ^6 L( P! r/ p
' S) }; M) ]' W' e5 S; R45、保持輕鬆愉快的心情；
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$ J* }7 g3 B: M0 v, l46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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