46條不得不知的飲食常識公仔箱論壇$ |/ h$ Z( N6 m( \8 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b! J2 g' f f% n+ ^; t/ _# S
. W. t. N1 v$ n0 h4 l, ~" {tvb now,tvbnow,bttvb1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；0 K5 l1 f: e# u7 ]' M: P
8 I" G- G2 v) a$ w( W% [* o2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；os.tvboxnow.com, a4 Q5 t, r, M' \
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3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
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2 g1 u! z1 w8 t4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
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5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；os.tvboxnow.com) K; M+ p0 p4 t, u; a
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6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
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: G% ?2 Z$ S: E* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；
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9 A* P# r7 G, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；" b3 N% g. }7 Y/ T4 e$ w( T7 _
A% M; B& i7 r1 c0 Ctvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小時不要吃東西，會胖；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _' q: V7 \/ ^
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10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
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+ c# N, s9 K" P2 O" \. f8 O% A+ ?os.tvboxnow.com11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
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12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
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13、天天喝水八大杯；
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/ v. y) V+ S2 v; s0 r% B& H3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
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7 X1 R9 a( G+ O5 a( p# c/ k$ k15、白天多喝水，晚上少喝水；tvb now,tvbnow,bttvb# O, G2 e" i& r/ }1 ~# q
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16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
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. d' C# g2 q) u3 w0 Y7 fos.tvboxnow.com17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
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18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
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19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
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& u$ l$ n( Z; J; j' a" R+ A# ~" h2 otvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；; c3 b4 D+ c* G6 v
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21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；tvb now,tvbnow,bttvb" K0 E& y T$ x
9 g% ^4 s9 `+ S L# A9 ]tvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s. ~# q/ {: {; T7 y
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23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w9 _! t# [0 H/ i
, @6 @. e2 q$ H24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；6 e L& b. w% ]4 j, K) [1 Q5 i
s j8 G" f% |! I Q# k. u# E+ I$ @25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J- G c$ ^, Z. k1 U8 n
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26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)； G! `, j" p& _. s: v8 M$ l
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27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；os.tvboxnow.com' ]6 M2 X, Q& l( J6 t
. l: ]; W6 U8 S* f/ ` D* J# Dos.tvboxnow.com28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；; c8 Z, H6 n/ W H5 y1 X
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29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；: a+ c4 J, p2 v
2 G* F: s' P" P4 Oos.tvboxnow.com30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；
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31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；" L/ M, R+ v$ o0 X3 W' U
7 H( u: f5 i2 k9 ^公仔箱論壇32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；tvb now,tvbnow,bttvb* E1 t4 s+ i7 C/ y
P6 `5 d1 T2 w9 s, T33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；os.tvboxnow.com1 w' u8 w; t1 X3 `6 N4 ~
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34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；tvb now,tvbnow,bttvb. B6 y, z! e E9 d/ v; u$ N g
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35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；, [' B0 S% d6 E% W/ ^) t
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36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；+ T5 K8 {0 P" }0 d
e; U% s+ k. o& B公仔箱論壇37、不抽煙，拒吸二手煙；
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38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
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39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o/ i8 }% F, |- ~0 Y
# Q6 T: g! T' \" Qos.tvboxnow.com40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
. ?- T& Y9 e- Q8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 v& f" X) P. x9 ?9 d" ] ]8 B
6 \# a' X9 v8 _; T& _$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；os.tvboxnow.com' w, C7 {9 ~2 {* x0 O6 m: m W" N
0 e4 D2 X# a) d+ C42、每天攝取均衡的飲食，不過量；! w& P! r+ i, B4 ^1 A% _( ?. K' y; u7 N' l
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43、維持理想體重，不過胖；* g1 g) j3 r1 K* e& w0 d! l2 s
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44、保持規律的生活與運動；, G f/ |; O: K# G. [8 a5 P M8 `
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45、保持輕鬆愉快的心情；os.tvboxnow.com5 }! D6 c# z* E5 f
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46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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