46條不得不知的飲食常識
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1、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；& N6 r/ {# Y; g8 i, [
O/ O4 L0 ^& c- E4 \' `: f! x2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s- A& h: F% f
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3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h: X/ g& r* Z% L" ?2 X: V
& u% {" u% @, h$ P% M% _os.tvboxnow.com4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；os.tvboxnow.com: M& W5 L2 _3 u2 O3 X0 J
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5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；/ N. C- [! a& y1 `1 H$ Z: s$ {
0 E; ?. h0 _) M* h+ O6 M公仔箱論壇6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；
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2 A" E5 r3 N1 Z8 D' \, @2 \os.tvboxnow.com7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；公仔箱論壇+ U/ ]- c5 `' w' z* I, n
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8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；
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9、睡前三小時不要吃東西，會胖；
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10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
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11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；tvb now,tvbnow,bttvb! e- t6 ^- @' N" f9 u: l- Y* Y
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12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；tvb now,tvbnow,bttvb0 Q( m9 S/ V4 a. a" |9 N4 {
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13、天天喝水八大杯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }+ q9 B, m4 h
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14、每天十杯水，膀胱癌不會來；tvb now,tvbnow,bttvb+ r- p% C" j2 t9 m; b6 ^9 M1 r
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15、白天多喝水，晚上少喝水；公仔箱論壇0 e: N4 N) u) E) i0 V
- y6 {* I" V5 N/ mos.tvboxnow.com16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；os.tvboxnow.com' E/ M3 ?( L3 ?0 p
, O7 f- b* G* T' d/ D! s* l: ?公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
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18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；) ? y9 a' d+ |- M
. n9 x2 T0 m( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
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2 o. C' ~6 K. R( E( B( i2 Dos.tvboxnow.com20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；
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$ @, p+ p5 }3 M+ Y8 }os.tvboxnow.com21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；* Y! V" t: N. C( \& n A
" Z% f; J, ^ V w! {% |( R7 H2 `, S+ A公仔箱論壇22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；os.tvboxnow.com' W/ {; F P, H8 F
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23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
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24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；
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25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；$ ` E" b. v3 t6 c6 Q
a; V6 x+ n5 H. zos.tvboxnow.com26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；
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27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
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28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；
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29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
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+ |) t5 {9 C/ Z4 [- x- M" p公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；tvb now,tvbnow,bttvb7 c: c$ D! B1 R% V' Q7 j v5 ] Y
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31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；os.tvboxnow.com3 C! e w' c' H( C S
5 O3 L) _8 `8 k2 ]( m1 L32、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；4 j# t& Y( R" G: _ F$ x* d- E
/ b6 S$ M7 I; |8 }2 G33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
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- J# A r- E9 K( C3 U2 }, H34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；: `) c) {# n7 q7 m) s% z! o
' P5 d) a' t1 `2 y& k$ \" J公仔箱論壇35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
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! _7 O% s* B T* l+ W. }5 ^tvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；; m8 v2 N9 L* f+ U, ?
( ~2 t) H$ M* j9 Utvb now,tvbnow,bttvb37、不抽煙，拒吸二手煙；
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+ R8 R. S, U4 {; n% |! G) x公仔箱論壇38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；5 z5 N' e8 J& g" ]6 f: \6 \8 K5 I& a* J
" Y$ C7 o8 x0 L {8 v& }! k: K( R7 O39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；
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- C! {0 R8 l- F: s. t- i3 o, i1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；
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41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；; k. X7 R: `7 _! x# P( o
& `2 g' E6 \8 p& H3 y* r/ g公仔箱論壇42、每天攝取均衡的飲食，不過量；公仔箱論壇9 g M% E& d3 g" M1 F" O# J! o
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43、維持理想體重，不過胖；
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3 [. T2 c9 ?- F- ?! |8 y( c* @( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44、保持規律的生活與運動；
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8 F) ^) N: k( i4 [% b: S6 b公仔箱論壇45、保持輕鬆愉快的心情；公仔箱論壇) b; w* G: t2 L2 p
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46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
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